Barion Pixel

Paleo tejbegríz paleo csokipudinggal

Paleo tejbegríz ( 1 adag)

Hozzávalók:

 –3,5 dl hígított kókusztej ( kókusztej+ víz )

– 10 g Szafi Fitt zsírtalanított kókuszliszt (Szafi Fitt kókuszliszt ITT!)

– 3 g Szafi Fitt konjakliszt (konjak liszt ITT!)

– 1 ek eritrit ( vagy ízlés szerint)

Elkészítés:

Egy lábasba elkeverjük a száraz hozzávalókat, majd tűzre tesszük és folyamatos kevergetés mellett hozzáadjuk a tejet. Addig kevergessük míg be nem sűrűsödik.
 
Eredeti recept:
 
http://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2015/01/hamis-paleo-tejbegriz-kokuszlisztbol-es.html
 
 
Paleo csokipuding: 
 
 
Hozzávalók: ( ez a mennyiség akkor elég, ha csak a tejbegríz tetejére szánjuk )
 
– 1 dl hígított kókusztej (kókusztej+víz)
 
 
– fél csapott teáskanál Szafi Fitt konyakliszt (4 gramm) (ezt használtam)
 
 
– fél evőkanál Szafi Fitt holland kakaópor (ezt használtam)
 
 
– 1 evőkanál eritrit
 
 
– lehet hozzá vanília aromát, vagy rumaromát
 
 
Elkészítés:
 
 
A száraz hozzávalókat keverjük el egynemű pudingpor állagúvá egy kis edényben, majd tegyük a tűzre, és így adagoljuk hozzá szépen lassan a folyékony összetevőt (vizes kókusztej) FOLYAMATOSAN KEVERGESSÜK KÖZBEN, egészen addig, amíg be nem sűrűsödik. Ezután húzzuk le a tűzről, adagoljuk hőálló poharakba / edényekbe és tálaljuk.
 
Eredeti recept: http://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2014/07/light-paleo-hideg-csokipuding-paleo.html 
 
Mindkét recept tökéletes magába, együtt, vagy gyümölcsökkel.
 
img_1048.JPG
 
 
img_1046.JPG
 

 

Kellene egy kis segítség a helyes táplálkozáshoz?

Kattints a gomb ra, és nézd meg a letölthető e-bookokat, amelyek Neked is segítenek!

Rendszeres mozgás otthon, segítséggel?

Ha Te is elfoglalt vagy, vagy nem szereted a kondi termeket, otthonod kényelméből is kihasználhatod a személyi edzés hatékonyságát!

Szülinapi mini palacsintáim

Ez a recept, valahogy mindig Spanyolországban kerül elő. 🙂 Először tavaly nyáron készítettem el, amikor egy barátnőmnél vendégeskedtem. Teljesen hagyományosan táplálkozó két tizenéves fiúnak is.  Most pedig szintén Spanyolországban,...

Pad Thai házilag

Végre elkészítettem életem első pad thai ételét. Mondhatjuk, hogy ez volt a búcsú ebédem, vacsorám és az utolsó főzésem Budapesten. Egy darabig legalábbis biztos. 😉 Eredeti recept a Street...

Banános szénhidrát csökkentett palacsinta

Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók...

Csirkés és csirkemájas paella

Alig várom, hogy újra Spanyolországban legyen, és minél több helyen egyem újra az eredeti paellát. Addig is, itt egy recept hozzá, ami egészséges életmódba teljesen beilleszthető, és amivel egy...

Vegán medvehagyma pesto

Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott életmódváltó csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók:...

Húsvéti nyuszis palacsinta gluténmentesen

Isteni finom húsvéti nyuszis palacsinta kicsiknek és nagyoknak. Gluténérzékenyek és diétázók is fogyaszthatják. Eredeti recept ITT. Ha további tippeket, recepteket szeretnél, az oldalon rengeteg recept közül válogathatsz.   Online,...

Vegán csokiskeksz

Tízóraira ettem ezeket a vegán kekszeket a növényi tejes kávém mellé. Eredeti recept ITT.  Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod,...