Barion Pixel

Legalacsonyabb szénhidráttartalmú pizza

Hozzávalók: ( 3db vékony tésztájú 25 cm átmérőjű pizzához)

  • 180 g Szafi fitt Szénhidrátcsökkentő liszt
  •  6 tojás
  • fél tk. Szódabikarbóna
  •  fél tk. Só
  • fèl tk. Szafi Fitt fokhagyma por
  • fél tk. Oregánó
  • fél tk. bazsalikom
  • 80 g Szafi fitt kókusztejszín
  • 40 g olvasztott Szafi Fitt Kókuszzsír
  • 210 ml. víz
  • bambuszrostliszt a nyújtáshoz

Hozzávalók a feltéthez: (ízlés és diéta szerint bármi)

  • cukormentes paradicsompüré
  • csirkemell sonka
  • csiperkegomba
  • paradicsom
  • kukorica
  • trappista sajt (paleo diéta esetén hagyjuk el, vagy helyettesítsük)

Elkészítés:

Az összetevőket összegyúrjuk, 10 percre állni hagyjuk.
Ez idő alatt elő lehet készíteni a feltéteket. Szafi Fitt Bambuszrostliszttel megszórt deszkán kinyújtjuk a tésztát és sütőpapírra tesszük . 200 fokon légkeverésen 10 percig sütjük, majd házi készítésű paradicsomszósszal lekenjük, rátesszük a további feltéteket. 180 fokon 20 perc a fennmaradó sütési idő.

Tápérték 100 gramm tésztában ( feltétek nélkül)

kcal: 135.53

fehérje: 5.5

szénhidrát: 2

zsír: 11.13

Eredeti recept: http://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/

img_1238.JPG

img_1240.JPG

img_1236.JPG

img_1238.JPG

Erre a pizzára maradék bolognai ragu került, csiperke gomba, kukorica, főtt tojásfehérje,és light trappista sajt. Mellé salátát ettem.

Kellene egy kis segítség a helyes táplálkozáshoz?

Kattints a gomb ra, és nézd meg a letölthető e-bookokat, amelyek Neked is segítenek!

Rendszeres mozgás otthon, segítséggel?

Ha Te is elfoglalt vagy, vagy nem szereted a kondi termeket, otthonod kényelméből is kihasználhatod a személyi edzés hatékonyságát!

Szülinapi mini palacsintáim

Ez a recept, valahogy mindig Spanyolországban kerül elő. 🙂 Először tavaly nyáron készítettem el, amikor egy barátnőmnél vendégeskedtem. Teljesen hagyományosan táplálkozó két tizenéves fiúnak is.  Most pedig szintén Spanyolországban,...

Pad Thai házilag

Végre elkészítettem életem első pad thai ételét. Mondhatjuk, hogy ez volt a búcsú ebédem, vacsorám és az utolsó főzésem Budapesten. Egy darabig legalábbis biztos. 😉 Eredeti recept a Street...

Banános szénhidrát csökkentett palacsinta

Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók...

Csirkés és csirkemájas paella

Alig várom, hogy újra Spanyolországban legyen, és minél több helyen egyem újra az eredeti paellát. Addig is, itt egy recept hozzá, ami egészséges életmódba teljesen beilleszthető, és amivel egy...

Vegán medvehagyma pesto

Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott életmódváltó csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók:...

Húsvéti nyuszis palacsinta gluténmentesen

Isteni finom húsvéti nyuszis palacsinta kicsiknek és nagyoknak. Gluténérzékenyek és diétázók is fogyaszthatják. Eredeti recept ITT. Ha további tippeket, recepteket szeretnél, az oldalon rengeteg recept közül válogathatsz.   Online,...

Vegán csokiskeksz

Tízóraira ettem ezeket a vegán kekszeket a növényi tejes kávém mellé. Eredeti recept ITT.  Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod,...