Nincsenek termékek a kosárban.

Rólam
Étrendtervezés
Fogyások
Személyi edzés
Receptek, tanácsok
Ajándékutalvány
Események
Kapcsolat

Rólam
Étrendtervezés
Fogyások
Személyi edzés
Receptek, tanácsok
Ajándékutalvány
Események
Kapcsolat

Csirke saláta egyszerűen a hétvégi maradékból

Fittdiéta > 2017 > április

Csirke saláta egyszerűen a hétvégi maradékból

Fittdiéta2017-04-26Egyéb0 Comment

Nem gondolom, hogy külön receptet igényelne ez a saláta, mégis úgy gondolom , hogy érdemes megosztani ezeket az ötleteket is. …Tovább

Paleo ferdinánd tekercs

Fittdiéta2017-04-25Egyéb0 Comment

A Paleolit Éléskamra keltes élmény lisztkeverékből már több ételt is készítettem. Ezeket IDE kattintva megtaláljátok! Most egy klasszikus reggeli, Ferdinánd …Tovább

Sárgaborsólisztes lepény reggelire

Fittdiéta2017-04-25Egyéb0 Comment

Szeretek új dolgokat beiktatni az étrendbe, új dolgokat kipróbálni. Így történt, hogy rendeltem sárgaborsó lisztet az Ataisz webáruházból. Az előző …Tovább

Iránymutató- Miért fogyassz sárgaborsót?

Fittdiéta2017-04-24Egyéb, Iránymutató- Táplálkozással kapcsolatos2 hozzászólás

Szeretek új dolgokat beiktatni az étrendbe, új dolgokat kipróbálni. Így történt, hogy rendeltem sárgaborsó lisztet az Ataisz webáruházból. Mielőtt megosztanám …Tovább

Tejszínes csirkés laskagombás quinoa tészta

Fittdiéta2017-04-20Egyéb0 Comment

Imádom a gombát, de eddig mindig csak csiperke gombával dolgoztam. Most a boltban szembe jött velem, akciós is volt, így …Tovább

Húsvéti paleo gluténmentes túrós epres muffin pite

Fittdiéta2017-04-18Egyéb, Glutén és laktózmentes recpetek..., Glutén és Laktózmentes.., Paleo.., Paleo..., Receptek, Reggeli receptek, Sütemények, desszertek, Ünnepi0 Comment

Egy sós és egy édes reggelit készítettem most a Paleo Éléskamra keltes élmény lisztkeverékéből. A sós fonatok receptjét IDE kattintva találjátok, …Tovább

Húsvéti répatortás zabkása reggelire

Fittdiéta2017-04-17Egyéb0 Comment

Közeleg a húsvét, amikor elengedhetetlen, hogy ne kerüljön az asztalra répatorta valamilyen formában. Én most ezzel a répatortás zabkásával hangolódok …Tovább

Elegendő ha csak a kalóriákat számolod! A cikkből most megtudhatod!

david.krisztina2017-04-15Diéta, fogyás, táplálkozás

Ezzel a cikkel az a célom, hogy általánosságban mindenki tisztában legyen a makro tápanyagokról. Hiszen, ha fogyni szeretnél, a sport …Tovább

Húsvéti diétás reggeli ötletek

Fittdiéta2017-04-15Egyéb0 Comment

Ma minden bolt nyitva van, így még nem késő bevásárolni a húsvéti reggelihez! Most egy újabb válogatást hoztam a kedvenceimből! …Tovább

Kedvenc diétás süteményeim a húsvéti asztalra

Fittdiéta2017-04-14Egyéb0 Comment

A kedvenc süteményeim, amik igazán jól mutatnak húsvétkor is az asztalon.
RÁKÓCZI TÚRÓS DIÉTÁSAN

VANÍLIAKRÉMES EPRES PISZTÁCIA PITE TORTA

HÚSVÉTI RÉPATORTA

DIÓS KOSÁRKA DIÉTÁSAN
DIÉTÁS …Tovább

Bejegyzés navigáció

Keresés

INSTAGRAM FOTÓK

fittdieta

#reklam Paleo almás pite🍎🥧 ⁣ ⁣ Szeren

#reklam Paleo almás pite🍎🥧 ⁣
⁣
Szerencsére időben lefotóztam📸, mert elég gyorsan el tud fogyni😅🥧🍎⁣⁣
⁣⁣
Ez a #szafireform paleo, gluténmentes,cukormentes szénhidrát csökkentett változat pedig kompatibilis a hagyományos életmódot folytató személyekkel is, teszteltem több alanyon is már 🤩✋🏻⁣
⁣⁣
📝Tészta Recept➡️⁣
⁣
https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2017/05/tejmentes-glutenmentes-turos-pite.html⁣
⁣
⁣⁣
Töltelék elkészítése:⁣⁣
Az almákat ( hámozatlan súly kb 1,2 kg) meghámoztam, lereszeltem, majd kinyomkodtam a levét. Ízlés szerint mehet hozzá édesítő ( én eritritet használtam), fahéj és Szafi reform keksz fűszerkeverék. ⁣⁣
⁣⁣
🛍Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop ⁣
⁣⁣
https://www.dietas-termekek-webshop.hu⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
#szafifitt #szponzoralttartalom #dietastermekekwebshop #fittdieta #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mik #ehezesmentes_karcsusag_szafival #mik_gasztro #ikozosseg #fittkozosseg #magyarintsa #instahun #almáspite #paleo #glutenmentes #szafiközösség #szafirecept #egeszsegeseletmod #almássüti #paleodessert #glutenfree #singluten #sugarfree #sinazucar #applepie #manzanatarta #healthydessert

Az én újévi “fogadalmam”🙏🏼💕 Nem s

Az én újévi “fogadalmam”🙏🏼💕

Nem szeretek fogadalmakat tenni, inkább célokat, terveket fogalmazok meg🆕. Idén már azt se, mert az elmúlt években semmi nem úgy lett, mint terveztem. 🥴Ez nem azt jelenti, hogy rossz volt az év (sőt..), de teljesen máshogy alakult..🤷🏼‍♀️

Az egyetlen “fogadalmam” ez a kis füzetke📒 a képen, amit kineveztem boldogság naplónak, hála naplónak, ki minek nevezi.🙏🏼💕

Végülis én napi szinten egy naplót vezetek, de csak és kizárólag a JÓ dolgokat írom bele. Jó dolgok, amelyek aznap történtek, sikerélmények, tényleg szinte “lényegtelennek” tűnő apró napi örömök.🧡💛

Nem gondoltam, hogy ennyit segít, de sokkal könnyebb észrevenni a szép dolgokat a mindennapokban.💖

Van aki vezet még ehhez hasonlót? Milyen pozitív élményetek van? Jöhetnek a válaszok kommentbe👇🏼

🎁Nyereményjáték🎁 Szeretném egy szerencs

🎁Nyereményjáték🎁

Szeretném egy szerencsés játékosnak megtámogatni az év eleji életmódváltását, így összeraktam egy csomagba a kedvenc #szafireform és #szafifree termékeimet.💞

Ha szeretnél játszani, akkor kövesd a játék feltételeit👇🏻✌🏻⁣
A játékban való részvétel feltétele:⁣
1️⃣A betöltött 18. életév⁣
2️⃣Kövesd az oldalam. @fittdieta.⁣
3️⃣Lájkold a képet és az ezt megelőző négy!! posztot a profilomon. ☝🏻
4️⃣Kommentben jelöld meg legalább két ismerősöd👭👬,hogy ők is értesüljenek a játékról.⁣ Lehetőleg olyat hívj játszani, aki még nem követi az oldalam.
5️⃣ Írd be kommentbe, hogy Január. Illetve ( nem feltétele,de) kiváncsi vagyok, kinek mi az újévi fogadalma, célja? Írjátok meg.

🔹Ha storyban is megosztod a játékot, azért nagyon hálás vagyok.🙏🏻🤗

🔹A játék 2022.01.23-ig tart. sorsolás:2022.01.23 -án este random generátorral történik, amit storyban teszek közzé a @fittdieta oldalán. Sorsolás azok közül akik minden feltételt teljesítének. A csomagot egy fő fogja nyerni. Több komment több esély🔹⁣
⁣
📍A csomag tartalma:⁣

▪️Szafi Free vaníliás zabpuding por
▪️Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék
▪️Szafi Reform sörélesztő pehely
▪️Szafi Reform csökkentett szénhidrát tartalmú kenyér és péksütemény lisztkeverék
▪️Szafi Free barna rizscsíra fehérjés zabkása alap
▪️Szafi Free hajdina tallér
⁣
Kérlek vedd figyelembe, hogy csak Magyarországi címre tudunk postázni!⁣
Ezt a nyereményjátékot az Instagram semmilyen formában nem támogatja, azzal összefüggésbe nem hozható. A kommenteléssel elfogadjátok és tudomásul veszitek a játékszabályokat. A sorsoláson csak az vesz részt, aki minden feltételt teljesít.⁣

⁣
⁣
⁣
#nyeremenyjatek #nyereményjáték #szafireform #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mik #mik_gasztro #egeszsegeseletmod #fittdieta #fittkozosseg #instahun #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #szenhidratcsokkentett #glutenmentes #szafiközösség #nemszponzorált #palacsinta #paleo #szafifitt #dieta #fogyás #hungarianblogger #diétaokosan #január #kenyérsütés #zabkása

#reklam •• 💚Kedvenc zabkásám most zöld s

#reklam •• 💚Kedvenc zabkásám most zöld színben💚🥣⁣
⁣
Hozzávalók:⁣
▪️30 g Szafi Free vegán fehérjés zabkása alap⁣
▪️100 g reszelt cukkini⁣
▪️Eritrit ízlés szerint (vagy más édesítő)⁣
▪️1 dl cukormentes mandula ital ( vagy más cm. növényi ital)⁣
▪️1 dl víz⁣
▪️2 teáskanál Szafi Reform matcha por⁣
▪️csipet só⁣
⁣
Elkészítés:⁣
⁣
Minden hozzávalót összekeverek és felteszem főni. Forrásig főzöm, majd alacsony lángon folyamatosan kevergetve még pár percig. Tetejét málnával, ruby csokoládéval💞🍫 és virágporral🍯 dekoráltam.⁣
⁣
Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop
⁣

https://www.dietas-termekek-webshop.hu
⁣
⁣
⁣
#szafifree #szafireform #ehezesmentes_karcsusag_szafival #dietastermekekwebshop #szponzoralttartalom
#fittdieta #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mik #mik_gasztro #instahun #magyarig #egeszsegestaplalkozas #egeszsegeseletmod #glutenmentes #cukormentes #szafiközösség #matchatea #matchaporridge #porridgebowl #porridgebowl #sugarfree #glutenfree #vegan #sinazucar #singluten #reggeli #healthybreakfast

Január 1. 💫☀️🙏🏼 . . #fittdieta #mik

Január 1. 💫☀️🙏🏼
.

.
#fittdieta #mik #mik_gasztro #instahun #magyarig #magyarinsta #magyarlany #magyarlanyok #hungariangirl #hungariangirlinspain #andalucia #happynewyear #happynewyear2022 #mutimitcsinálsz #mutiholvagy #costadelsol #spainlovers #spainlover #mijascosta #20220101

BUÉK🥂2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣⁣ ⁣ Egy

BUÉK🥂2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣⁣
⁣
Egy régebbi lencseragu receptem készítettem el kicsit másképp, aminek a recepjét pont ma osztottam meg a @biopowershop blog oldalán.⁣
⁣
#reklam ✍🏻Recept: ⁣
⁣
https://www.biopowershop.eu/hirek-1/ujevi-lencseragu-135

⁣Néhány változtatással, mivel ma utaztam, és ünnepnap lévén abból főztünk ami van.⁣
👉🏼 Chorizo, kolbász ( vagy ha vegán vagy gabona kolbász) helyett bacon kockák kerültek bele.⁣
👉🏼Paradicsom nem volt itthon, anélkül is isteni ⁣
👉🏼A fűszerezés most só, színes bors és oregano, mert ezek voltak itthon.⁣
⁣

Hozzávalók ITT➡️ https://www.biopowershop.eu

Szafi Free fehérjés cukkinis vegán zabkása💞

Szafi Free fehérjés cukkinis vegán zabkása💞Imádom💕, és sose unom meg🥣🥒 ⁣
Itt az alap recept, ezt szoktam variálni, egyrészt mindig más toppingokkal, illetve fahéj helyett kakaópor, céklapor vagy matcha tea is került már bele.⁣
⁣
#reklam •• Hozzávalók 1 adaghoz:⁣
⁣
▪️50 g Szafi Free vegán fehérjés zabkása alap⁣
▪️160-180 g reszelt cukkini⁣
▪️csipet só⁣
▪️sok fahéj⁣
▪️ízlés szerint eritrit⁣
▪️1 dl cukormentes mandula ital vagy kókusz ital⁣
▪️1 dl víz⁣
⁣
Elkészítés:⁣
⁣
A cukkinit megpucolom, lereszelem. Minden hozzávalót egy lábasba teszek, összekeverem. Közepes lángon forrásig főzöm, majd kb 5 percet még alacsony lángon, illetve amíg be nem sűrűsödik.⁣
A tetejére most az egyik kedvenc #szafireform nasim, a kávédrazsé került, illetve málna,áfonya,goji bogyó és kevés szeletelt mandula⁣
⁣
Itt vásárolok⤵️⁣
@dietastermekekwebshop
⁣

https://www.dietas-termekek-webshop.hu
⁣
⁣
⁣
#szponzoralttartalom #szafifree #dietastermekekwebshop #fittdieta #glutenmentes #vegan

Kakaós mogyorós csiga🌰🐌⁣ ⁣ #reklam •

Kakaós mogyorós csiga🌰🐌⁣
⁣
#reklam ••De vágytam már egy jóóó kakaós csigára. Így inkább sütöttem egyet🤩⁣
✅vegán⁣
✅tojásmentes⁣
✅gluténmentes⁣
⁣
Recept➡️⁣

https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2018/02/szenhidratcsokkentett-zsirszegeny-kakaos-csiga.html

⁣
🌰 Az eredeti recepthez képest, amikor megkentem a tésztát a kakaó krémmel utána megszórtam 60 g darált mogyoróval.⁣
⁣
Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop
⁣

https://www.dietas-termekek-webshop.hu
⁣
⁣
⁣
#szafireform #szafifree #dietastermekekwebshop #szponzoralttartalom #fittdieta #ehezesmentes_karcsusag_szafival

Alhambra✨Granada⁣ ⁣ Bár a képen nem látsz

Alhambra✨Granada⁣
⁣
Bár a képen nem látszik, de itt épp iszonyatos fájdalmaim voltak💊 De a tervezett programot nem akartam lemondani, így irány Granada kocsival.⁣🚘
⁣
A konklúzió ebből az egészből (anélkül hogy részletekbe mennék):⁣
⁣
Valamiért amikor minden rendben,elfelejtünk a jelenben élni. Elfelejtünk örülni és hálásnak lenni az apró dolgokért az életben, amelyek már természetessé váltak. Elfelejtünk örülni az életnek, megélni az apró, boldog pillanatokat a mindennapokban. Elfelejtünk több időt tölteni a családunkkal, barátainkkal. Egészen addig hajlamosak vagyunk ebbe belefeledkezni, a mókuskerék🎡🐿 pörgetése közben, amíg egyszer csak nem lesz természetes..

Amikor a kép készült, ilyen és ehhez hasonló gondolatok cikáztak a fejemben. De tudatosan gyakorlom, hogy mindennap hálás tudjak lenni az apró dolgokért az életben, és ezt tanácsolom Nektek is💕🙏🏼
•

•
#fittdieta #napigondolat #mik #instahun #magyarig #magyarinsta #hungariangirl #magyarlany #magyarlanyok #hungariangirlinspain #feelblessed #légyhálás #adjhálátmindennap #spain #alhambra #alhambragranada #costadelsol #spanyolország #spainlife #fitlifestyle #balancedlife #balancedlifestyle #egyensúlyiéletmód

Hopp, mit találtam🤩🥞mielőtt jönnek a karácsonyi 🎄receptek, gondoltam megosztom ezt a gluténmentes, paleo, szénhidrát csökkentett alma🍎 palacsinta🥞 receptet. Ami mintha valami fura állat képét öltötte volna🐞🦋❓

Én biztos elkészítem hamarosan valami téli kivitelben is, mert isteni finom télen nyáron🥞☀️🎄

#reklam || Palacsinta tészta recept⤵️

https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2017/05/szafi-reform-amerikai-palacsinta.html

Ezután állni hagyjuk a palacsinta masszát, amíg a megmosott almát kicsumázzuk és karikákra vágjuk. A palacsinta tésztában megforgatjuk és kókuszolajjal kikent serpenyőben megsütjük mindkét oldalát.
Áfonyával, eperrel🍓, kókuszdióval🥥 és egy kocka cukormentes csokival🍫 dekoráltam.

🛍Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu
.

.
#szponzoralttartalom #szafireform #dietastermekekwebshop #fittdieta

Csirkés burgonyás pogácsa🥒🥔⁣ ⁣ Amikor

Csirkés burgonyás pogácsa🥒🥔⁣
⁣
Amikor megláttam @gastrohobbi oldalán a receptet, tudtam, hogy el kell készítenem. Teljesen máshogy alakultak az arányok nálam, illetve több hozzávalót is kicseréltem, de az alapötlet Tőle van.⁣
⁣
Isteni finom lett, mentsétek és készítsétek el💕🍽⤵️⁣
⁣
Hozzávalók (9 pogácsához)⁣
⁣
▪️200 g csirke⁣
▪️40 g hagyma⁣
▪️1 tojás⁣
▪️180 g reszelt hámozott cukkini⁣
▪️50 g mozzarella sajt ( vagy (light) trappista)⁣
▪️1 közepes reszelt burgonya⁣
▪️Himalájai só⁣
▪️Fekete őrölt bors ízlés szerint ⁣
▪️Fokhagyma por ízlés szerint⁣
▪️20 g zöldbanán liszt⁣
▪️1 teáskanál Mustár⁣
▪️ kókuszolaj a sütéshez⁣
⁣
Elkészítés:⁣
⁣
A csirkemellet apróra vágjuk, majd aprítóban ledaráljuk. Hozzáadjuk az aprított vöröshagymát, tojást, reszelt nyer cukkinit, reszelt nyers burgonyát, a fűszereket, mustárt és a zöldbanán lisztet. Mindent összekeverünk.⁣
Serpenyőben kókuszolajat melegítünk és hamburger hús méretű “pogácsákat kisütünk. Amikor aranybarna az egyik fele, megfordítjuk és a másik felét is megsütjük.⁣
Papírtörlőre szedjük, hogy a felesleges zsíradékot felitassuk.⁣
⁣
Köretként én párolt brokkolit ettem hozzá, illetve egy kókuszjoghurtos mártogatóst. ( kókuszjoghurt, mustár,só,bors,fokhagymapor)⁣
⁣
Életmód és táplálkozás program⤵️⁣
⁣
𝗳𝗶𝘁𝘁𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮.𝗵𝘂

#reklam •• Továbbra is nagy kedvenc nálam, évszaktól függetlenül🍩🍒💕⁣
⁣
#szafireform gluténmentes, paleo, szénhidrát csökkentett fánkok🍩. Házi cukormentes meggylekvárral🍒eperrel🍓málnával és cukormentes fehércsokival⁣
⁣
Recept⤵️⁣
https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2016/04/extra-dietas-glutenmentes-light-paleo.html⁣
⁣
Itt vásárolok⤵️⁣
@dietastermekekwebshop
⁣
https://www.dietas-termekek-webshop.hu⁣
⁣
⁣
⁣
#szponzoralttartalom #dietastermekekwebshop #fittdieta #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mik #mik_gasztro #szafifitt #szafirecept #paleo #glutenmentes #cukormentes #szénhidrátcsökkentett #tejmentes #reggeli #fank #healthydonuts #lowcarbdonuts #glutenfree #sugarfree #singluten #sinazucar #instahun #magyarig #magyarinsta #paleodonuts

s u n s h i n e ☀️✨🌅 . . 📸 @meses_and

s u n s h i n e ☀️✨🌅
.

.
📸 @meses_andaluzia
.
#fittdieta #mik #mik_gasztro #instahun #magyarig #hungariangirl #hungariangirlinspain #andalucia #andalusia #costadelsol #spainlovers #magyarlanyok #magyarlany #feelingblessed #novembervibes #novembersun #morningperson #egeszsegeseletmod #fitlife #balancedlifestyle

Karfiolpüré recept🔖⁣ Hozzávalók 2 adaghoz

Karfiolpüré recept🔖⁣
Hozzávalók 2 adaghoz:⁣
▪️300 g karfiol⁣
▪️15 g rizstejszín⁣
▪️15 g sörélesztő pehely⁣
▪️1 gerezd fokhagyma⁣
▪️Himalájai só⁣
⁣
Elkészítés:⁣
Sós vízben puhára főzzük a karfiolt. Leszűrjük és aprítógépbe tesszük. Hozzáadjuk a rizstejszínt, a sót, a fokhagymát.
Végül hozzákeverjük a sörélesztő pelyhet.⁣
Csirke saslik és mexikói zöldségkeveréket tettem mellé a tányérra.🍢🌽🥦🌶⁣
⁣
Mentsétek és készítsétek el. Inkább krumplipüré íze van, mint karfiol. És bár megeszem, de nem rajongok kimondottan a karfiolért.👌🏼⁣
⁣
Életmód és táplálkozás ajánlás⤵️⁣
⁣
𝗳𝗶𝘁𝘁𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮.𝗵𝘂

𝗕𝗲𝗲𝘁𝗿𝗼𝗼𝘁 𝗯𝗿𝗼𝘄𝗻𝗶𝗲 🎃🦇Céklás brownie🦇🎃⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
🎃Hozzávalók 6 nagyobb szelethez:⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
300 g főtt cékla⁣⁣⁣⁣
1 dl cukormentes mandula ital⁣⁣⁣⁣
2 tojás⁣⁣⁣⁣
Csipet só⁣⁣⁣⁣
60 g Eritrit ⁣⁣⁣⁣
30 g Kokuszolaj⁣⁣⁣⁣
35 g #szafireform mandulaliszt ⁣⁣⁣⁣
45 g zoldbananliszt⁣⁣⁣⁣
1 kávéskanál #szafireform keksz fűszer⁣⁣⁣⁣
10 g #biopowershop céklapor⁣⁣⁣⁣
30 g csokicsepp⁣⁣⁣⁣
3 db oreo keksz ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
🦇Elkészítés:⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
A céklát felkockáztam és aprítógépben pürésítettem. Ehhez hozzákevertem a folyékony hozzávalókat. ( Mandulatej, kókuszolaj, tojás) ⁣⁣⁣⁣
Alaposan összekeverem, és ehhez jöhetnek a száraz összetevők. ( mandulaliszt, zöldbanánliszt, keksz fűszer, céklapor)⁣⁣⁣⁣
Végül belekeverem a csoki cseppeket is. ⁣⁣⁣⁣
Ez diéta és ízlés szerint el is hagyható vagy mehet hozzá sokkal nagyobb mennyiségben is.⁣⁣⁣⁣
Az egész masszát egy magasabb falú tepsibe öntöm. A tetejébe nyomkodok 3 db apróra tört oreo kekszet. ( szintén diéta szerint lehet kevesebb vagy több) Ez egy halloween limited edition volt. ( lehet cukormentes, gluténmentes verzió is)⁣⁣⁣⁣
Előmelegített 180 fokos sütőben sütöm 20 percig.⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Tetejét nulla kalóriás csoki öntettel dekoráltam.⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Életmód és táplálkozás program⤵️⁣⁣⁣⁣
𝗳𝗶𝘁𝘁𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮.𝗵𝘂⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣#reklam ••A bio céklaport, a nulla kalóriás csoki öntetet és minőségi csoki pasztillákat is a @biopowershop webáruházban tudjátok beszerezni.
⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
#fittdieta #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mik #mik_gasztro #glutenmentes #cékla #céklabrownie #instahun #magyarig #oreobrownies #cukormentes #halloweenoreos #glutenfree #beetrootbrownies #singluten #sinazucar #halloweenbaking #halloweenbrownies #sugarfree #healthybrownies #fitlifestyle #beetroot #balancedlifestyle

#reklam || 𝗩𝗲𝗴𝗮𝗻 𝗮𝗹𝗺𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗹𝗮𝗰𝘀𝗶𝗻𝘁𝗮🍏🥞⁣🍎⁣

A megunhatatlan palacsinta🥞🍏 Ha még nem készítettétek el, mentsétek le a receptet a hosszú hétvégére🎃
⁣⁣
Hozzávalók 2 adaghoz:⁣⁣
▪️1 alma⁣⁣
▪️10 g #szafifree barna rizscsíra fehérje (natúr)⁣⁣
▪️25 g #szafifree vaníliás zabpuding⁣⁣
▪️30 g #szafireform zöldbanán liszt⁣⁣
▪️1 csipet himalájai só⁣⁣
▪️1 dl cukormentes mandula tej⁣⁣
▪️Ízlés szerint édesítő (eritrit vagy stevia)⁣⁣
▪️1/2 zacskó sütőpor ⁣⁣
▪️kókuszolaj a sütéshez⁣⁣
⁣⁣
Elkészítés:⁣⁣
Az almát lereszeljük. Minden hozzávalót összekeverünk majd 5 percig állni hagyjuk. Kókuszolajjal kikent serpenyőbe kb egy evőkanálnyi adagokat halmozunk és közepes lángon mindkét oldalát megsütjük.⁣⁣
⁣⁣
A tetejére ízlés és diéta szerint tehetünk bármit. Nekem ezek a leggyakoribbak⤵️
magok🌰,kókuszchips🥥aszalványok, étcsokoládé🍫, gyümölcsök🍑🍓,kókuszdió🥥, magvaj🥜🥄virágpor🍯, granola
⁣⁣
Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop⁣⁣
⁣⁣
https://www.dietas-termekek-webshop.hu⁣

#szponzoralttartalom #dietastermekekwebshop #fittdieta
#mik #mik_gasztro #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #ehezesmentes_karcsusag_szafival #szafiközösség #szafirecept #cukormentes #veganhungary #palacsinta #veganpalacsinta #reggeli #instahun #magyarig #glutenfree #singluten #sugarfree #sinazucar #veganpancake #healthypancakes

Gazdaságos💰 köret tipp 🥕🥔⁣ ⁣ Sokszo

Gazdaságos💰 köret tipp 🥕🥔⁣
⁣
Sokszor azzal érvelnek az egészséges életmód ellen, hogy drága...💰💶⁣
⁣
Valóban, ha mindent paleo “mentes” lisztből stb. akarsz megoldani, mert azt gondolod, hogy az egészséges életmód arról szól, hogy napi 5x paleo kenyeret🍞, paleo süteményt🧁 , paleo lángost stb. eszel, valóban drága lesz.⁣
⁣
Viszont most hoztam egy egészseges köret TIPPET, ami fillérekből elkészíthető. Egy nagy adagot készítettem, és egyik nap (maradék) csirke saslikot🍢 ettem hozzá, másik nap bőrös lazacot🐟⁣
⁣
𝗥𝗲𝗰𝗲𝗽𝘁⤵️⁣
3 db sárgarépa⁣
1 paszternák⁣
1 burgonya⁣
1 jégcsapretek⁣
1 lilahagyma⁣
Pár szár póréhagyma⁣
1 evőkanál olívaolaj⁣
Himalájai só⁣
Babérlevél⁣
Aprított friss zöld petrezselyem⁣
Zúzott fokhagyma⁣
⁣
Mindent megpucolok, felaprítok. Hozzákeverem az olívaolajat, a sót, az aprított petrezselymet, a fokhagymát, a babérlevelet. Kiterítem sütőpapírral bélelt tepsire és előmelegített sütőben 170 fokon sütöm 60-70 percet.⁣
⁣
💡A zöldségek nagy része egy leves csomag volt. Ezt turbóztam fel lilahagymával és burgonyával.⁣
⁣
💡Ha több szénhidrátot igényelsz, mehet nagyobb arányba a burgonya vagy tehetsz hozzá édesburgonyát is.⁣
⁣
✨Életmód és táplálkozás ajánlás⤵️⁣
⁣
𝗳𝗶𝘁𝘁𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮.𝗵𝘂

8️⃣tipp, hogyan maradj energikus kávé nélkül⁣⁣ ☕️
⁣⁣
A rendszeresen kávézó emberek szerintem szinte kivétel nélkül, azt fogják válaszolni arra a kérdésre, hogy “Rád milyen hatással van a kávé?” - “Rám abszolút pozitív hatással van”⁣⁣
⁣⁣
Ha kimarad a napi mennyiség, akkor fáradtak, levertek, idegesek lesznek. Talán ekkor beszélünk függőségről.⁣⁣
⁣⁣
A 𝗳𝗶𝘁𝘁𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮.𝗵𝘂 oldalon hoztam Nektek egy cikket a kávéról, ▪️milyen hatással van a túlzott koffein a szervezetre ,▪️hogyan és mikor érdemes fogyasztani a kávét, hogy több haszna legyen, mint hátránya ▪️illetve milyen esetekben érdemes szinte teljesen lecsökkenteni a koffein fogyasztást. ▪️Illetve olvashattok arról, hogyan lehetünk energikusan egész nap, kávé nélkül is.⁣⁣
⁣⁣
🔆Itt tudjátok elolvasni a cikket➡️
⁣⁣
⁣⁣ https://fittdieta.hu/2020/09/30/8-tipp-hogyan-maradj-energikus-kave-nelkul/

🔆Életmód és táplálkozás ajánlás➡️

https://fittdieta.hu/etrendtervezes/

... Törpillával🌼👗💙

...with Smurfette👗🌼💙
.
📸 @meses_andaluzia
.

.
#fittdieta #instahun #magyarig #magyarinsta #hungariangirl #magyarlany #magyarlanyok #mik #spanyolország #örökgyerek #hupikéktörpikék #törpilla #smurfvillage #andalucia #andalusia #juzcar #lospitufos #travelgram #spainlovers #mutiholvagy #smurfette #traveladdict #pueblopitufo

𝗭𝘂𝗰𝗰𝗵𝗶𝗻𝗶 𝗽𝗼𝗿𝗿𝗶𝗱𝗴𝗲 𝘄𝗶𝘁𝗵 ⁣ 𝗯𝗲𝗲𝘁𝗿𝗼𝗼𝘁 𝗽𝗼𝘄𝗱𝗲𝗿
⁣
Vegán fehérjés cukkinis🥒 zabkása🥣 céklaporral. Tetején halloween🎃 limited editon oreo keksz🍪, málna, áfonya és az egyik kedvenc magvajam, bio matcha kesudióvaj💚🥄⁣
⁣
#reklam | A céklapor és a matcha kesudióvaj is innen➡️ 𝗯𝗶𝗼𝗽𝗼𝘄𝗲𝗿𝘀𝗵𝗼𝗽.𝗲𝘂⁣
⁣
Életmód és táplálkozás ajánlás➡️ 𝗳𝗶𝘁𝘁𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮.𝗵𝘂

Továbbiak betöltése... Kövess az Instagramon

Kategória

LEGUTÓBBI ESEMÉNYEK

Csirke saláta egyszerűen a hétvégi maradékból

2017-04-26

Paleo ferdinánd tekercs

2017-04-25

Sárgaborsólisztes lepény reggelire

2017-04-25

Iránymutató- Miért fogyassz sárgaborsót?

2017-04-24

Tejszínes csirkés laskagombás quinoa tészta

2017-04-20

Húsvéti paleo gluténmentes túrós epres muffin pite

2017-04-18

Húsvéti répatortás zabkása reggelire

2017-04-17

Elegendő ha csak a kalóriákat számolod! A cikkből most megtudhatod!

2017-04-15

Húsvéti diétás reggeli ötletek

2017-04-15

Kedvenc diétás süteményeim a húsvéti asztalra

2017-04-14

Archívum

CÍMKÉK

amerikai_palacsinta baracklekvár csirke csirkemell cukkini dia_wellness diétás egyszerű eper fahéj fehérjepor főételek gluténmentes gomba húsmentes húsvét joghurt kakaó karácsony kelt sós sütemény lekváros palacsinta paleo paleolit éléskamra paradicsom pékáru reggeli sajt spenót szafi free szafi_desszertmix szafi_liszt szárnyas_ételek sós_sütemények tojás túró túrós vacsora vaníliás waldenfarm zab zabliszt édesburgonya édes_sütemények útmutató ünnepi

HÍRLEVÉL: Miért bukik el az összes divatdiéta?

Dávid Krisztina vagyok, 2015 októberében indítottam el a blogom, amely diétás, egészségtudatos, illetve “mentes” recepteket tartalmaz. Életmódváltásban kell gondolkozni, mely egy életre szól. Remélem receptjeim hozzájárulnak ahhoz, hogy minél többen megtanulják, hogyan kell egészségesen étkezni, és hogy nekünk se kell lemondani a kedvenc ételeinkről, édességeinkről az egészségünkért, és a szép alakért.

SZOLGÁLTATÁSOK

Fogyás, szálkásítás, zsírvesztés
Tömegnövelés egészségesen
Glutén és laktózmentes étrend
Jelentős súlyfelesleg csökkentés
Online segítség
Életmód állapotfelmérés

Kapcsolat

KAPCSOLAT

Magyarország, Budapest

https://fittdieta.hu

info@fittdieta.hu

Általános Szerződési Feltételek (ÁSZF)
Egészségügyi Szabályzat

Adatvédelmi Nyilatkozat

Kövess engem

Facebook
Instagram

© 2018 Fitt Diéta. Minden jog fenntartva.

Ez a weboldal cookie-kat használ a felhasználói élmény javítása érdekében. Feltételezzük, hogy tisztában van ezzel, de ha szeretné, elutasíthatja. Elfogadom Elutasítom Elolvasom

Adatvédelmi Nyilatkozat