Nincsenek termékek a kosárban.

Rólam
Étrendtervezés
Fogyások
Személyi edzés
Receptek, tanácsok
Ajándékutalvány
Események
Kapcsolat

Rólam
Étrendtervezés
Fogyások
Személyi edzés
Receptek, tanácsok
Ajándékutalvány
Események
Kapcsolat

Cukkinis paleo tojásmuffin sonkakosárkában

Fittdiéta > 2018 > július

Cukkinis paleo tojásmuffin sonkakosárkában

Fittdiéta2018-07-22Egyéb0 Comment

Unod a tükörtojást, unod a rántottát? Akkor jöhet a cukkinis tojásmuffin! Ami paleo, gluténmentes, szénhidrát csökkentett. Tökéletes reggelire, de akár …Tovább

Epres vaníliás protein muffin

Fittdiéta2018-07-18Egyéb

Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol …Tovább

Diéta a menopauza ellen? IGEN!

Fittdiéta2018-07-15Egyéb, Iránymutató- Mozgással, sporttal kapcsolatos, Iránymutató- Táplálkozással kapcsolatos

A negyvenes évek közeledtével a nőknél megjelennek a menopauza tünetei. Minden nőnél más tünetekkel jelentkezik, és mindenki másképp éli meg. …Tovább

Csirkecomb vadasan brokkolival és paleo nokedlivel

Fittdiéta2018-07-11Egyéb0 Comment

Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol …Tovább

Keresés

INSTAGRAM FOTÓK

fittdieta

#reklam 𝑩𝒐𝒍𝒐𝒈𝒏𝒂𝒊🍝 #sz

#reklam 𝑩𝒐𝒍𝒐𝒈𝒏𝒂𝒊🍝 #szafireform paleo gluténmentes spagetti tésztával🍝⁣⁣
⁣⁣
✍🏻Hozzávalók 4 főre:⁣⁣
⁣⁣
• 1 fej vöröshagyma⁣⁣⁣
• 2 gerezd fokhagyma⁣⁣⁣
• 1 sárgarépa⁣⁣⁣
• 1 evőkanál olívaolaj⁣⁣⁣
• 500 g darált pulykahús⁣⁣⁣
• 500 g cukormentes paradicsompüré⁣⁣⁣
• Himalájai só, bors, oregáno, olasz fűszerkeverék⁣⁣⁣
• 1/2 tasak Szafi Reform bolognai alappor⁣⁣
• 200 g Szafi Reform spagetti száraztészta⁣⁣
• reszelt sajt ízlés és diéta szerint ( vagy vegán sajt vagy sörélesztő pehely)⁣⁣
⁣⁣
🥣Elkészítés:⁣⁣⁣
⁣⁣
Az olívaolajat egy magas falú serpenyőben felmelegítjük. Rádobjuk az apróra vágott megpucolt vöröshagymát és üvegesre pirítjuk. Erre megy a darált hús, fokhagyma, apró kockára vágott és megpucolt sárgarépa🥕 és a fűszerek (oregáno,só,bors,olasz fűszerkeverék). Szoktam hozzáadni egy kevés vizet (kb.0,5-1 dl) is, hogy ne tapadjon le, nem kell aggódni, mire elkészülünk, ez szépen elfő. Kis ideig néhányszori kevergetéssel együtt pároljuk őket. Hozzáadjuk a paradicsompürében🥫 elkevert bolognai alap port és alacsony lángon főzzük kb 20 percig.⁣⁣
⁣⁣
Addig sós forrásban lévő vízben kifőzzük a spagetti tésztát. Figyeljünk a főzési időre, hogy ne főzzük szét. Nekem általában 5-6 perc elég szokott lenni.⁣⁣
⁣⁣
A sajt🧀 ízlés, diéta, egyèni tolerancia szerint bármi lehet. Én kecskesajtot vagy növényi sajtot🌱 🧀használok.⁣⁣
⁣⁣
💡Szuper ebédötlet, ha a család többi tagja hagyományos étkezik. Egyszerűen a tésztát lecseréled Hagyományosra, vagy magasabb CH tartalmú növényi tésztára (lencse,hajdina), vagy durum tésztára. És szórjuk meg egy adag parmezán vagy trappista sajttal, amit épp az illető szeret.🥰 Így nem kell kétfélét főzni, mégis mindenki elégedett.✌🏻⁣
⁣
Itt vásárolok➡️ ⁣@dietastermekekwebshop
⁣

https://www.dietas-termekek-webshop.hu
⁣
⁣
⁣
#fittdieta #szponzoralttartalom #dietastermekekwebshop #szafifitt #szafiközösség #szafirecept #ebéd #ebédtipp #glutenmentes #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mik #mik_gasztro #fittkozosseg #instahun #magyarig #magyarinsta #egeszsegestaplalkozas #egeszsegeseletmod #spagettibolognese #paleo #glutenfree #singluten #lacomidasaludable #bolognese

🎃🥞ＰＡＮＣＡＫＥＳ🥞🎃⁣ ⁣ Su

🎃🥞ＰＡＮＣＡＫＥＳ🥞🎃⁣
⁣
Sütőtökös gluténmentes #myproteinhu mini palacsinták🥞, a tetején banán🍌,áfonya,dió🌰,narancs🍊 és egy kevés méz🍯⁣
⁣
Elkészítésről videó is van,húzd jobbra ⏩⁣
⁣
‼️A bioban található linkre kattintva 3️⃣5️⃣% kedvezménnyel vásárolhattok a myprotein oldaláról💕🎉 ( a kedvezmény automatikusan levonódik a kasszánál)⁣
⁣
Recept➡️⁣ https://fittdieta.hu/2021/01/08/sutotokos-mini-palacsinta/
⁣
⁣

🇬🇧Pumpkin #myprotein glutenfree oat pancakes topped with banana🍌blueberry, walnut🌰orange🍊and little honey🍯
.
.
.
.
#fittdieta #reklám @myproteinhu #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mik #mik_gasztro #ikozosseg #fittkozosseg #instahun #magyarig #hungariangirl #palacsinta #glutenmentes #laktozmentes #reggeli #egeszsegeseletmod #pancakes #breakfastlover #healthypancakes #glutenfree #lactosefree #pumpkinpancakes #desayuno #singluten #sinlactosa #panqueques #myproteines

💫🌷ＷＯＮＤＥＲＬＡＮＤ☀️🌸 .

💫🌷ＷＯＮＤＥＲＬＡＮＤ☀️🌸
.
.
.
.
#fittdieta #mik #instahun #magyarig #hungarianblogger #mutiholvagy #mutiholjarsz #instahun #magyarig #magyarinsta #magyarinstakozosseg #egeszsegeseletmod #egyensúly #egyensúlyéletmód #hungariangirl #firstdayoftheyear #firstdayof2021
#wonderland #spainlove #andalucia #benalmadena #staypositive #eathealthybehappy #beautifulplaces #meencanta #missespaña #followyourdreams #happiness

🅗🅔🅛🅛🅞 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣✨💫🎉
⁣
Ha visszanézem a tavaly ilyenkor írt gondolataim/nagyobb terveim, sírva tudnék fakadni. Nagyjából semmi nem valósult meg belőle.. gondolom az okokat nem kell túlmagyaráznom...🦠⁣
⁣
Ha valamit tanultam ebből az évből, hogy:⁣
🔅mindig tudj újratervezni🔄⁣
🔅adj hálát azért amid van🙏🏻⁣
🔅gondolkodj pozitívan🎯⁣
🔅éld meg a pillanatot💫⁣
⁣
TAVASZ🌸Két év munkája ment a kukába tavasszal egy szempillantás alatt, amikor azt tartottam a legjobb megoldásnak, hogy bezárom a Fittdieta Mozgásstudiot🤸🏼‍♀️ a belvárosban. ⁣
Kísérleti jelleggel kezdtünk el otthon online privát edzeni. Végül annyian lettünk a világ minden tájáról🌍 fél év alatt, hogy teljes lett a vendégkör. Szuper csapat, és boldogság látni, ahogy haladnak a céljaik felé💕 💪🏻⁣
NYÁR és ŐSZ☀️Ezáltal, több mint négy hónapot Spanyolországban töltöttem és innen dolgoztam.☀️💻 Rengeteg új embert megismertem, sokat tanultam magamról, sokkal jobban tudtam szervezni a munkát és sok év után először több időm jutott magamra.⁣
⁣
Kesereghetnék a rossz dolgokon, hogy miután Huncutom itt hagyott minket 2019 őszén, tavasszal Áfonya cicánk is elment😿 ⁣
Hogy a Covid miatt kellett hazamennem ősz végén spanyolból, hogy mennyi tervem keresztül húzta.⁣
⁣
Ez az év megtanított arra, hogy legyünk hálásak az apró dolgokért is az életben, ami esetleg régen magától értetődő volt. ⁣
⁣
Egészséges a család, van munkám, és ezt a posztot 2021 első napján egy pálmafa alól, a tengert szemlélve irogatom, miközben a kávém szürcsölöm🙏🏻☕️

Az óévet pedig a Wok Directoban búcsúztattam, a kikötői kilátással. Ez látható az első képen és a sushi tálam🍣🥢

#reklam 🥂B U É K 🎉 ⁣ Tejtermék mentes

#reklam 🥂B U É K 🎉 ⁣
Tejtermék mentes #szafifree túrós rudak ⁣

Az egyik legfinomabb, amit kóstoltam 💕🤤
⁣
Recept➡️

https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2019/05/szenhidratcsokkentett-hamis-turos-sajtos-rudacskak.html ⁣
⁣
Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu
.
.
.
#fittdieta #szponzoralttartalom #szafifitt #szafireform #dietastermekekwebshop #szafiközösség #szafirecept #búék #laktózmentes #mutimitsütsz #mutimiteszel_mentes #glutenmentes #fittkozosseg #tejtermékmentes #lactosefree #sinlactosa #glutenfree #singluten #happynewyear #mik #mik_gasztro #magyarinsta #instahun #fitgirl #feliznuevoaño #goodbye2020 #szilveszter #szilvesztermenu

Hogy visszautaljak az ez alatti⬇️ posztra, idén a megszökèst vàlasztottam, a begubózás helyett..💕☀️😎⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Ahogy megérkezem, mindig megcsap valami ebben az országban, és szívem szerint indián szökdelésben ugrálnék a parton egy hétig örömömben 😅💁🏼‍♀️🤸🏼‍♀️⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Btw.. ha valaki nem látta volna a story áradatban, a sok pálmafás, napsütéses content-et, újra picit Spanyolban.💕☀️🙏🏻⁣
⁣
Egyébként hetekig az volt a kérdés, hogy “Utazzak e vagy ne?” ⁣
Ünnep🎄, vírus😷 és az se könnyítette meg a helyzetet, hogy produkáljak karácsony kellős közepén egy 72 óránál nem régebbi pcr tesztet. De végül győzött a kalandvágyó, “egyszerélünk”, “napsütést akarok “ énem. És nagyon jó újra itt💕🕊

Vegán, gluténmentes lekváros linzer és isler🍪⁣
⁣
Kellemes karácsonyi ünnepeket kívánok Nektek!🎄❄️⁣
⁣
Recept➡️ https://fittdieta.hu/2020/12/25/vegan-glutenmentes-karacsonyi-linzer-es-isler/⁣
---------------------------------
#storytime Idén nem igazán sütöttem, nem nagyon volt karácsony hangulatom. 🤷🏼‍♀️ Aztán valahogy mindig úgy alakul, hogy lesz itthon három féle bejgli, mert kapunk innen is, onnan is, Anyu azért csak csinál egy zserbót🍰 meg egy sós rudat, a barátok csak hoznak egy kis mézes krémest. Erre én még mindig sütök legalább 4-5 féle süteményt. #szereteksütni⁣
Így az ünnep csak a rohanásról szól és arról, hogy a konyhában vagyok, majd azon görcsölünk mi legyen három nap múlva ezzel a rengeteg süteménnyel, mert ugye kidobni ne dobjuk♻️, de már mindenki telítődött a karácsonyi illatokkal, süteményekkel.🤢⁣
⁣
Így az idén csak egy kis aprósüteményt hoztam, aminek az alapja ugyanaz, a feléből isler lett, a másik feléből lekváros linzer. / ha nagyobb adagban szeretnétek elkészíteni, duplázzátok a mennyiséget, mert ez tényleg csak kóstoló. /Ennek csak a felét hoztam haza vidékre, a másik részét még pár nappal ezelőtt elpusztítottuk Budapesten.⁣💪🏻💁🏼‍♀️
⁣
Szóval a lényeg, mivel semmi karácsonyi hangulatom nem volt, így évek óta először a karácsony a pihenésről és a családról szólt, nem pedig a karácsonyi őrületről.💕🙏🏻⁣
⁣
Pihenjetek sokat, egyetek jókat! 🍰🍫🍸puszi😘

🇬🇧𝙇𝙖𝙘𝙩𝙤𝙨𝙚 𝙁𝙧𝙚𝙚 𝙖𝙣𝙙 𝙨𝙪𝙜𝙖𝙧𝙛𝙧𝙚𝙚 𝙚𝙜𝙜 𝙣𝙤𝙜🍸🥚⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
🇭🇺𝙏𝙚𝙟 é𝙨 𝙘𝙪𝙠𝙤𝙧𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨 𝙩𝙤𝙟á𝙨𝙡𝙞𝙠ő𝙧🍸🥚⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
𝙍𝙚𝙘𝙚𝙥𝙩➡️⁣⁣⁣⁣ https://fittdieta.hu/2020/12/21/laktoz-es-cukormentes-tojaslikor/
⁣⁣⁣
🇪🇸𝙋𝙤𝙣𝙘𝙝𝙚 𝙙𝙚 𝙝𝙪𝙚𝙫𝙤 / 𝙨𝙞𝙣 𝙡𝙖𝙘𝙩𝙤𝙨𝙖, 𝙨𝙞𝙣 𝙖𝙯ú𝙘𝙖𝙧/🥚🍸

Nem szeretném megtörni , a kezdetben véletlen k

Nem szeretném megtörni , a kezdetben véletlen kialakított “selfie oszlopot” az oldalon.⁣..de...
⁣
...Téli sapkás csizmás fotóm❄️☃️ nincs, mert én ilyenkor egyszerűen begubozóm a lakásba egy forró teával☕️ és egy jó filmmel, várva a tavaszt.🌸🌷🌺 btw.. vagy megszököm itthonról🔜🏝🏖☀️

🍐🍌🍯𝗩𝗲𝗴𝗮𝗻 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶𝗻 𝘇𝘂𝗰𝗰𝗵𝗶𝗻𝗶 𝗽𝗼𝗿𝗿𝗶𝗱𝗴𝗲🥣💙⁣
⁣
#reklam Az egyik kedvenc édes reggelim, ha valami olyat akarok, ami gyorsan összedobható🥣⁣
⁣
Vegán fehérjés cukkinis🥒 #szafifree zabkása🥣 körtével🍐, banánnal🍌, áfonyával. Egy kocka mandulás cukormentes csokival🍫, virágporral🍯 és #szafireform kakaóbab törettel ⁣
⁣
Recept➡️⁣

https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2018/04/szafi-free-barna-rizscsira-feherjes-zabkasa.html

⁣
💡Mindig reszelek hozzá kb 100-150 g cukkinit és nagy adag fahéjat teszek bele.

🛍Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop
⁣
https://www.dietas-termekek-webshop.hu
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#szponzoralttartalom #fittdieta #dietastermekekwebshop #mik #mik_gasztro #instahun #magyarig #szafifitt #szafiközösség #szafirecept #zabkása #oatmeal #zucchiniporridge #breakfastporn #porridgebowl #glutenmentes #glutenfree #veganbreakfast #fitbreakfast #balancedeating #singluten #desayuno #fittkozosseg #magyarinsta #mutmiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes

Juhuuuuu🥳 Mostantól én is képviselhetem a @m

Juhuuuuu🥳 Mostantól én is képviselhetem a @myproteinhu -t.⁣ #reklam
⁣⁣
Akik nem régóta követnek, azok lehet nem tudják, én viszonylag kevés céggel dolgozom együtt. Bár egyre több megkeresést kapok, szinte hetente, én csak olyan partnerekkel működöm együtt, akinél van lehetőségem megismerni a terméket, vagy alapból ismerem/ használom/ minőségileg kiválónak tartom/ és az általam képviselt elveknek is megfelel.⁣💯🔝⁣
⁣⁣
A profilomban megtaláljátok a linket, amin keresztül 3️⃣5️⃣% kedvezménnyel tudtok vásárolni. 🛍⤵️⁣
⁣
https://tidd.ly/2Wb9k7K⁣
⁣
Most hoztam egy szuper palacsinta🥞 receptet, de több csúcs szuper edzős ruhát is rendeltem már, mutatom majd őket.⁣💙
⁣
A képen egy palacsintázós🍽🥞 reggelem, ami glutén,cukor és tejmentes. Kivivel🥝, banánnal🍌, áfonyával, kakaóbab🍫 törettel és rizstejszínhabbal ⁣
⁣
Recept ITT➡️ https://fittdieta.hu/2020/12/17/glutenmentes-mini-palacsintak/

Sunshine🌞Hapiness🌸No problem #missespaña .

Sunshine🌞Hapiness🌸No problem #missespaña
.
Ti is keresitek a Kandi kamerát így 2020 vége fele? Mert én kezdem ezt érezni..🥺
.
.
#mik #mutiholvagy #emlék #fittdieta #hungarianblogger #hungariangirl #instahun #magyarig #magyarinstakozosseg #fitgirl #spainlovers #andalucia #benalmadena #memories #summervibes #fuckcovid19 #bepositive #healthylifestyle #behealthybehappy #mutiholjársz #nofilter #naturalgirl

Ｈｏｒｔｏｂáｇｙｉｐａｌａｃｓｉｎｔａ⁣

/gluténmentes és tejmentes/⁣
⁣
Ritkán készítem, mert macerás ételnek tartom, és mert utálok palacsintát sütni⁣💁🏼‍♀️
⁣
Mivel a hét elején még élt a vásárlási idősáv, nem tudtam kimenni boltba⛔️🛒, mert csak akkor voltam szabad amikor nem mehettem vásárolni. Előtte és utána na ná, hogy dolgoztam. Így hát adott volt a fagyasztóban lapuló darált hús, és ekkor bevillant, HORTOBÁGYI PALACSINTAAA🥳... ami ezután történt, azt pedig a képeken láthatjátok⁣🤤
⁣
Recept a fittdieta.hu oldalon ➡️

https://fittdieta.hu/2020/12/12/hortobagyi-palacsinta-dietasan/

#reklam Ｃｈｒｉｓｔｍａｓ•ｗａｆｆｌｅ⁣💙❄️
⁣
A kreativitásom leginkább a konyhában élem ki, így a Mikulás🎅🏼 napi reggelim volt ez a #szafireform paleo gofri🥞 Mézi formával a közepén.⁣
⁣
Minden az eredeti recept szerint készült, annyi változtatással, hogy egy nagy mézeskalács kiszúrót tettem a gofri sütő lapjára, ezt megtöltöttem a masszával. Vártam kicsit, hogy megkössön, addig a maradék tésztához kevertem egy teáskanál kakaóport és a forma köré öntöttem. Amikor az egész megsült annyira, hogy nem folyik össze a két szín, akkor kivettem a formát és lecsuktam a gofri sütőt. A mézi formát leszórtam porrá őrölt eritrittel, hogy jobban látszódjon.⁣
⁣
✏️Recept➡️ ⁣

https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2017/05/paleo-szenhidratcsokkentett-gofri.html

⁣
🛍Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop
⁣
⁣ https://www.dietas-termekek-webshop.hu
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#fittdieta #szponzoralttartalom #dietastermekekwebshop #mik #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimitsütsz #mutimiteszel_mentes #paleo #glutenmentes #reggeli #gofri #szafifitt #szafiközösség #szafirecept #instahun #magyarig #egeszsegeseletmod #glutenfree #singluten #sinazucar #paleowaffles #christmasbreakfast #wafflelove #gingerbread #balancediet #mik_gasztro #breakfastlover

Typical christmas photo❄️🎄👙🌞 What do

Typical christmas photo❄️🎄👙🌞

What do you think I want more? For Christmas❄️☃️ or summer time🌞😎? #spainmemories

🇭🇺Tipikus karácsonyi fotó❄️🎄👙🌞

Szerintetek mire vágyom jobban? Karácsonyra☃️🎄 vagy a nyári időre?🌞😎
.
.
.
.
.
.
.
#mik #fittdieta #instahun #magyarig #hungarianblogger #hungariangirl #fittkozosseg #magyarinsta #fitgirl #nyárigyerekvagyok #lifememories #benalmadena #sunshine #andalucialovers #summerlove #iamsummerchild #adventtime #missespaña #sundayfunday #memories #iwannagoback #naturalgirl #nomakeup #nofilter

☃️Mikulás🎅🏼 Napi 🎄❄️Nyereményjáték🍀

Adni jó, én pedig szeretném valakinek ezzel a kis csomaggal szebbé varázsolni az ünnepi készülődést✨💙💛

Ha szeretnél játszani, akkor kövesd a játék feltételeit👇🏻✌🏻⁣
A játékban való részvétel feltétele:⁣
1️⃣A betöltött 18. életév⁣
2️⃣Kövesd az oldalam. @fittdieta.⁣
3️⃣Lájkold a képet és az ezt megelőző négy!! posztot a profilomon. ☝🏻
4️⃣Kommentben jelöld meg legalább két ismerősöd👭👬,hogy ők is értesüljenek a játékról.⁣
5️⃣ Írd be kommentbe, hogy Mikulás

🔹A játék 2020.12.13-ig tart. sorsolás:2020.12.14 -én random generátorral történik, amit storyban teszek közzé a @fittdieta oldalán. Sorsolás azok közül akik minden feltételt teljesítének. A csomagot egy fő fogja nyerni. Több komment több esély🔹⁣
⁣
📍A csomag tartalma:⁣

▪️Szafi Free lángos lisztkeverék
▪️Szafi Free expressz lisztkeverék
▪️Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes vegán kenyér lisztkeverék
▪️Szafi Reform kókuszos desszert krém alap
▪️Szafi Reform instant kávé
⁣
Kérlek vedd figyelembe, hogy csak Magyarországi címre tudunk postázni!⁣
Ezt a nyereményjátékot az Instagram semmilyen formában nem támogatja, azzal összefüggésbe nem hozható. A kommenteléssel elfogadjátok és tudomásul veszitek a játékszabályokat. A sorsoláson csak az vesz részt, aki minden feltételt teljesít.⁣

Mostanában rengeteg visszaélés volt a nyereményjátékokkal. Kérlek fokozottan figyeljetek, hogy ez a hivatalos oldalam, bankkártya adatokat SOHA NE adjatok meg! ( ez más profilok játékainál is érvényes😇)
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#nyeremenyjatek #nyereményjáték #szafireform #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mik #mik_gasztro #egeszsegeseletmod #fittdieta #fittkozosseg #instahun #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #szenhidratcsokkentett #glutenmentes #szafiközösség #nemszponzorált #langos #mikulás #szafifitt #dieta #fogyás #hungarianblogger #szafifree #advent

𝑭𝒖𝒏𝒌𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂́𝒍𝒊𝒔

𝑭𝒖𝒏𝒌𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂́𝒍𝒊𝒔 𝒗𝒂𝒄𝒔𝒐𝒓𝒂 𝒐̈𝒕𝒍𝒆𝒕🍽⁣⁣
⁣⁣
Sokszor a fejemhez vágják, hogy “ Ennék én egészségesen, de nincs pénzem.” 🤯 A máj, ami a képen van, akciósan 150 Ft volt (500 g)⁣
⁣
Valóban, az egészséges életmód lehet drága, ha felülünk az élelmiszeripar által alkotott spirálra🌀, és Á𝐋𝐋𝐀𝐍𝐃Ó𝐀𝐍 mindenféle fancy drága alapanyaggal akarjuk helyettesíteni a pizzát🍕 meg a krémest🍰 stb. És hagyjuk, hogy elhitessék velünk, ezek nélkül nem lehet egészségesen táplálkozni.⁣
⁣
Ahelyett, hogy néha körbenéznénk mennyi olyan alapanyag létezik, ami simán lehetne a szuperélelmiszerek💯 közé sorolni, annak ellenére, hogy nem olyan fotogén📸 mint egy paleo palacsinta🥞 torony mogyoróvajjal🥜🥄 leöntve🤤⁣
⁣
/nem akarok álszent lenni, én is szeretem és fogyasztom is a paleo palacsintát🥞 mogyivajjal🥜🥄, de ezeknek a táplálkozásomban inkább É𝐋𝐕𝐄𝐙𝐄𝐓𝐈 értéke van./ ⁣
⁣
Most a képen egyik vacsorám van. Húslében főtt pulykamáj és párolt zöldségkeverék🥕🥦. Egy kis adag hűtött basmati rizs 🍚még jól illett volna hozzá, nálam ez most kimaradt.⁣
⁣
💡A belsőségek (ilyen a máj is) egy nagyon alulértékelt alapanyag lett az utóbbi időkben. Pedig tele van értékes tápanyaggal ami miatt érdemes lenne heti rendszerességgel fogyasztani:⁣⁣
🔹magas tápanyag sűrűségű étel💯 ⁣⁣
🔹magas a retinol tartalma🔜 egészséges bőr, látás👀, termékenység, pajzsmirigy egészsége⁣⁣
🔹B12 és folát🔜 részt vesz a nukelinsavak szintézisében, agy🧠 és immunrendszer működésében, sejtjeinek anyagcseréjében is részt vesz⁣⁣
🔹kolin🔜agyműködés és idegrendszer működése⁣⁣
🔹cink és réz🔜immunrendszer, idegrendszer, pajzsmirigy egészsége⁣⁣
⁣⁣
⁣
Életmód és táplálkozás csomagok➡️ 𝙛𝙞𝙩𝙩𝙙𝙞𝙚𝙩𝙖.𝙝𝙪

#napigondolat
🌸Hiányzik, hogy a nap kiszőkítette a hajam teljesen
🌼Hiányzik, hogy a sós levegőtől természetesen göndör volt a hajam
🌸Hiányzik, hogy az életben nem voltam olyan barna, mint idén nyáron
🌼Hiányzik az állandó napsütés
🌸Hiányzik, hogy kiléptem az erkélyre és a tengeri kilátás tárult elém
🌼Hiányzik, hogy a jelen helyzet ellenére pozitívak voltak az emberek
🌸 Hiányzik a kinti napi rutinom, a séták, a strandolások, borozások, kirándulások, edzések
🌼Hiányzik, hogy leugrottam a kertbe a medencéhez úszni egyet ha kedvem volt
🌸...és még hosszan sorolhatnám...💞

🥶A két fokos Budapesten pedig méginkább felértékelődik, minden egyes kinn töltött nap💞🙏🏻

#fittdieta #halasvagyok #legjobbhelyen #mik #instahun #magyarig #magyarinsta #hungariangirl #fittkozosseg #benalmadena #comebacksoon #fitgirl #andalucialovers #andalusiatravel #twb #throwbackmonday #traveladdict #bepositive #lifememories #nofilter #nomakeup #naturalhair #naturalgirl #spainlovers #eathealthybehappy

#reklam 🍩𝗣𝗮𝗹𝗲𝗼 𝗹𝗼𝘄𝗰𝗮𝗿𝗯 𝗱𝗼𝗻𝘂𝘁𝘀 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗴𝗹𝘂𝘁𝗲𝗻𝗳𝗿𝗲𝗲 𝘃𝗮𝗻𝗶𝗹𝗹𝗮 𝗽𝘂𝗱𝗱𝗶𝗻𝗴🍩⁣
⁣
Paleo, szénhidrát csökkentett #szafireform fánkok🍩 #szafifree vaníliás zabpudinggal, a tetején kókuszchips🥥, málna, füge és áfonya⁣
⁣
És egy kis spanyol emlék nekem, hiszen ezt a lisztet oda is vittem magammal, és ott készültek a fánkok💞⁣
⁣
Recept➡️⁣
⁣

https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2016/04/extra-dietas-glutenmentes-light-paleo.html

⁣
Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop
⁣
⁣ https://www.dietas-termekek-webshop.hu
⁣
⁣
⁣
⁣#dietastermekekwebshop
#szponzoralttartalom #fittdieta #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mik #mik_gasztro #fittkozosseg #instahun #magyarig #magyarinsta #reggeli #szafiközösség #szafirecept #szafifánk #glutenmentes #fank #szénhidrátcsökkentett #glutenfree #lowcarb #lowcarbdonuts #balanceddiet
#singluten #desayunosaludable #sinazucar

#reklam 🥞 ＰＡＮＣＡＫＥ 🥞⁣
⁣
Na ez az a palacsinta ami übereli Nagyanyáink fehér lisztes cukros palacsintáit🤷🏼‍♀️🤫 És nem csak én gondolom így, hanem azok is, akik szerint a “mentes” dolgoknak olyan fura íze van🙄⁣
⁣
Szóval a palacsintát mindenki szereti, nem tudsz vele mellé fogni. Így #szafireform gluténmentes, paleo, szénhidrát csökkentett palacsinták🥞 készültek múlt pénteken, amit banánnal🍌 és #szafifree vaníliás zabpudinggal töltöttem meg. Tetején cukormentes csoki öntet🍫kókuszchips🥥és banán🍌⁣
⁣
👉🏼Itt vásárolok➡️ ⁣@dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu
⁣
👉🏼Recept➡️

⁣ https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2017/03/szafi-fitt-szenhidratcsokkentett-glutenmentes-paleo-palacsinta-tejmentes-szojamentes.html

💡 Miután bekeverem, hagyom állni és utána adok hozzá egy kevés vizet. Így én vékonyabb palacsintákat tudok sütni, és 8 darab jön ki belőle.
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#szponzoralttartalom #dietastermekekwebshop #fittdieta #szafiközösség

Továbbiak betöltése... Kövess az Instagramon

Kategória

LEGUTÓBBI ESEMÉNYEK

Cukkinis paleo tojásmuffin sonkakosárkában

2018-07-22

Epres vaníliás protein muffin

2018-07-18

Diéta a menopauza ellen? IGEN!

2018-07-15

Csirkecomb vadasan brokkolival és paleo nokedlivel

2018-07-11

Archívum

CÍMKÉK

amerikai_palacsinta baracklekvár csirke csirkemell cukkini dia_wellness diétás egyszerű dió eper fahéj fehérjepor főételek gluténmentes gomba húsmentes húsvét joghurt kakaó karácsony kelt sós sütemény lekváros palacsinta paleo paleolit éléskamra paradicsom pékáru reggeli sajt spenót szafi_desszertmix szafi_liszt szárnyas_ételek sós_sütemények tojás túró túrós vacsora vaníliás waldenfarm zab zabliszt édesburgonya édes_sütemények útmutató ünnepi

HÍRLEVÉL: Miért bukik el az összes divatdiéta?

Dávid Krisztina vagyok, 2015 októberében indítottam el a blogom, amely diétás, egészségtudatos, illetve “mentes” recepteket tartalmaz. Életmódváltásban kell gondolkozni, mely egy életre szól. Remélem receptjeim hozzájárulnak ahhoz, hogy minél többen megtanulják, hogyan kell egészségesen étkezni, és hogy nekünk se kell lemondani a kedvenc ételeinkről, édességeinkről az egészségünkért, és a szép alakért.

SZOLGÁLTATÁSOK

Fogyás, szálkásítás, zsírvesztés
Tömegnövelés egészségesen
Glutén és laktózmentes étrend
Jelentős súlyfelesleg csökkentés
Online segítség
Életmód állapotfelmérés

Kapcsolat

KAPCSOLAT

Magyarország, Budapest

https://fittdieta.hu

info@fittdieta.hu

Általános Szerződési Feltételek (ÁSZF)
Egészségügyi Szabályzat

Adatvédelmi Nyilatkozat

Kövess engem

Facebook
Instagram

© 2018 Fitt Diéta. Minden jog fenntartva.

Ez a weboldal cookie-kat használ a felhasználói élmény javítása érdekében. Feltételezzük, hogy tisztában van ezzel, de ha szeretné, elutasíthatja. Elfogadom Elutasítom Elolvasom

Adatvédelmi Nyilatkozat