Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE!
Hozzávalók 3 adaghoz:
- 225 g lazac
- 180 g brokkoli
- 180 g karfiol
- 100 g rizstejszín (paleo diéta esetén kókusztejszín)
- Szafi reform hal fűszerkeverék
- himalájai só
- fohagymapor
- 90 g Szafi reform orsó tészta
- 1 teáskanál olívaolaj
Elkészítés:
A tésztát sós vízben a doboz hátulján lévő recept szerint megfőzzük, majd leszűrjük. A zöldségeket sós vízben megfőzzük majd leszűrjük. A lazacot kisebb kockákra vágjuk és befűszerezzük. Wokban ( vagy bármilyen magas falú serpenyőben) kevés olíva olajon átpirítjuk az apróra vágott lazacot, hozzáöntjük a tejszínt majd a zöldségeket. Alacsony lángon főzzük kb. 10 percig. Tésztával tálaljuk. A rend kedvéért én egy nagy adag salátát is ettem mellé.
Tápérték 1 adagban:
kcal: 306.76
fehérje: 23.89 g
szénhidrát: 23.84 g
zsír: 10.11 g
Csatlakozz a Fittdiéta facebook csoporthoz:
