Ráérős hétvégi egészséges reggeli ötlet édesszájúaknak vegán kakaókrémmel töltve.

Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE!

Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 40 g főtt édesburgonya 
  • 40 g zabliszt (zabpehely darálva) (gluténérzékenyeknek gluténmentes zabpehely)
  • 1 tojás
  • 65 g cukormentes mandulatej ( vagy bármilyen növényi tej)
  • 10 g vaníliás vegán fehérjepor

Hozzávalók a vegán csokoládékrémhez:

  • 80 g avokádó
  • 40 g kókuszkrém
  • 5 g zsírszegény holland kakaópor vagy karobpor
  • rumaroma (elhagyható)
  • ízlés szerint eritrit vagy más édesítő

Hozzávalók a tetejére: (ízlés és diéta szerint bármi lehet)

  • málna
  • kevés méz
  • 3 kocka Weight delight vegán fehér csokoládé
  • kevés csokoládé öntet (cukormentes, nulla kalóriás termék)

Tápérték 1 adag üres palacsintában

kcal: 168.2

fehérje: 10.95 g

szénhidrát: 19.11 g

 zsír: 5.26 g

Csatlakozz a Fittdiéta facebook csoporthoz:

Write a comment