Barion Pixel

Ráérős hétvégi egészséges reggeli ötlet édesszájúaknak vegán kakaókrémmel töltve.

Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE!

Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 40 g főtt édesburgonya
  • 40 g zabliszt (zabpehely darálva) (gluténérzékenyeknek gluténmentes zabpehely)
  • 1 tojás
  • 65 g cukormentes mandulatej ( vagy bármilyen növényi tej)
  • 10 g vaníliás vegán fehérjepor

Hozzávalók a vegán csokoládékrémhez:

  • 80 g avokádó
  • 40 g kókuszkrém
  • 5 g zsírszegény holland kakaópor vagy karobpor
  • rumaroma (elhagyható)
  • ízlés szerint eritrit vagy más édesítő

Hozzávalók a tetejére: (ízlés és diéta szerint bármi lehet)

  • málna
  • kevés méz
  • 3 kocka Weight delight vegán fehér csokoládé
  • kevés csokoládé öntet (cukormentes, nulla kalóriás termék)

Tápérték 1 adag üres palacsintában

kcal: 168.2

fehérje: 10.95 g

szénhidrát: 19.11 g

zsír: 5.26 g

Csatlakozz a Fittdiéta facebook csoporthoz:

Kövess a social media csatornákon!

Kellene egy kis segítség a helyes táplálkozáshoz?

Kattints a gomb ra, és nézd meg a letölthető e-bookokat, amelyek Neked is segítenek!

Rendszeres mozgás otthon, segítséggel?

Ha Te is elfoglalt vagy, vagy nem szereted a kondi termeket, otthonod kényelméből is kihasználhatod a személyi edzés hatékonyságát!

Húsgombócos teljes kiőrlésű spagetti

Teljes kiőrlésű spagetti halloweeni kiadásban. Egyébként bármelyik időszakban elkészíthető. Teljes kiőrlésű spagetti helyett hajdina vagy vöröslencse tésztát szoktam használni, de az pont elfogyott. Hozzávalók a mártáshoz: 1/2 fej vöröshagyma...

Shakshuka, avagy közel-keleti lecsó

Shakshuka, avagy közel-keleti lecsó. Vegetáriánus étel, amit nem vegaként is imádok és kellően tápláló. Glutén és laktózmentes, plusz alakbarát. Belinkeltem alulra az eredeti receptet, amihez képest nekem némileg módosultak...