Barion Pixel

A sós rágcsát még akkor készítettem, mikor hazajöttem Spanyolországból, és végre a karanténom is letelt. Barátnők jöttek vendégségbe, pillanatok alatt megettük az egész adagot. Szilvszterre is tökéletes sós rágcsa lehet.

Eredeti recept ITT.

Hozzávalók:

  • 60 g Szafi free száraz köles
  • 30 g Szafi Free sörélesztő pehely
  • 165 g Szafi Reform kenyér és péksütemény lisztkeverék
  • 3 g Szafi Reform Himalája só
  • 30 g frissen facsart citromlé
  • 65 g Kara kókuszkrém
  • 2 tojás
  • 1 tojás sárgája
  • 60 g langyos víz

Tetejére:

  • 1 tojás fehérje
  • szezámmag
  • érlelt sajt (elhagyható)

Elkészítése:

A kölest átmostam és  4-szeres mennyiségű sós vízben puhára főztem. Ha langyosra hűlt, a többi folyékony hozzávalót hozzákevertem, és botmixerrel teljesen krémesre pürésítettem.

A száraz és nedves hozzávalókat összekevertem, majd a kettőt összegyúrtam. Hagytam pihenni 20 percig, majd lisztezett szilikon lapon lazán átgyúrtam. Majd 1 cm vastag 24 x 26 cm-es téglalap alakú nyújtottam és 22 db rudat vágtam belőle.
Kicsit ragacsos a tészta lisztezni kell, de megéri türelmesen bánni vele, mert a végeredmény kárpótol.

A túrós – sajtos ízvilágot a főtt köles és a sörélesztő pehely adja.

Sütőpapírral bélelt tepsibe raktam, tetejét lekentem a felvert tojás fehérjével, majd megszórtam szezámmaggal. (és ízlés szerint sajtot is tehetünk rá.)

190 fokra előmelegített sütőben alsó felső sütéssel 40 percig sütöttem. Rácson hagytam kihűlni.

Nagyon finom, puha, valóban túrós rúdra emlékeztető  lesz a végeredmény.

Kövess a social media csatornákon!

Kellene egy kis segítség a helyes táplálkozáshoz?

Kattints a gomb ra, és nézd meg a letölthető e-bookokat, amelyek Neked is segítenek!

Rendszeres mozgás otthon, segítséggel?

Ha Te is elfoglalt vagy, vagy nem szereted a kondi termeket, otthonod kényelméből is kihasználhatod a személyi edzés hatékonyságát!

Húsgombócos teljes kiőrlésű spagetti

Teljes kiőrlésű spagetti halloweeni kiadásban. Egyébként bármelyik időszakban elkészíthető. Teljes kiőrlésű spagetti helyett hajdina vagy vöröslencse tésztát szoktam használni, de az pont elfogyott. Hozzávalók a mártáshoz: 1/2 fej vöröshagyma...

Shakshuka, avagy közel-keleti lecsó

Shakshuka, avagy közel-keleti lecsó. Vegetáriánus étel, amit nem vegaként is imádok és kellően tápláló. Glutén és laktózmentes, plusz alakbarát. Belinkeltem alulra az eredeti receptet, amihez képest nekem némileg módosultak...