Miben tudok segíteni?

Receptjeimnél próbálok figyelni a változatosságra, hogy mindenki megtalálja a kedvére valót.

Az a véleményem, hogy sose diétában kell gondolkozni, hiszen azt egy bizonyos ideig lehet tartani, és amint visszatérünk a régebbi életvitelünkhöz, az addig befektetett munka is elvész, és visszahízunk. Így életmódváltásban kell gondolkozni, mely egy életre szól.

  • null
    Fogyás, szálkásítás, zsírvesztés
  • null
    Tömegnövelés egészségesen
  • null
    Glutén és laktózmentes étrend
  • null
    Jelentős súlyfelesleg esetén
  • null
    Súlytartás esetén, ha szeretnéd megtanulni, hogyan lehet változatos étkezéssel életmódot váltani
  • null
    Pajzsmirigy alulműködés esetén megfelelő étrend kialakítása

CSOMAGJAIM

VÁLASZD KI A NEKED MEGFELELŐ CSOMAGOT, ÉS KATTINTS A ``CSOMAG MEGRENDELÉSE`` GOMBRA.

S-ES CSOMAG

1 HÓNAPOS FEJLŐDÉS KÖVETÉS

16.000 Ft *kedvezményes ár az akció végéig
  • Állapotfelmérés a jelenlegi táplálkozási, életviteli szokásaidról, kérdőív
  • Étkezési napló kiértékelése
  • 5 napos személyre szabott étrend (figyelembe véve a nem kedvelt ételeket, egyéb szokásokat, illetve, hogy milyen alapanyagokat engedhetsz meg magadnak)
  • Változatos, könnyen elkészíthető reggeli, ebéd, vacsora ötletek
  • Pontos egyénileg szükséges kalória és makró tápanyagok kiszámolása
  • Tiltólistás ételekről lista
  • Személyre szabott táplálék kiegészítő, vitamin javaslat
  • Egyszerűen elkészíthető közel 100 oldalas képes receptgyűjtemény
  • 20 oldalas pdf formátumú útmutató az egészséges táplálkozás elsajátításához
  • Online segítség, fejlődés követés 1 hónapig, ha elakadsz valamiben (két- három hetente egy alkalom (30 perc))
  • Szükség esetén étrend korrigálás

M-ES CSOMAG

2 HÓNAPOS FEJLŐDÉS KÖVETÉS

20.000 Ft *kedvezményes ár az akció végéig
  • Állapotfelmérés a jelenlegi táplálkozási, életviteli szokásaidról, kérdőív
  • Étkezési napló kiértékelése
  • 7 napos személyre szabott étrend (figyelembe véve a nem kedvelt ételeket, egyéb szokásokat, illetve, hogy milyen alapanyagokat engedhetsz meg magadnak)
  • Változatos, könnyen elkészíthető reggeli, ebéd, vacsora ötletek
  • Pontos egyénileg szükséges kalória és makró tápanyagok kiszámolása
  • Tiltólistás ételekről lista
  • Személyre szabott táplálék kiegészítő, vitamin javaslat
  • Egyszerűen elkészíthető közel 100 oldalas képes receptgyűjtemény
  • 20 oldalas pdf formátumú útmutató az egészséges táplálkozás elsajátításához
  • Online segítség, fejlődés követés 2 hónapig, ha elakadsz valamiben (két- három hetente egy alkalom (30 perc))
  • Szükség esetén étrend korrigálás

L-ES CSOMAG

2 HÓNAPOS FEJLŐDÉS KÖVETÉS

24.000 Ft *kedvezményes ár az akció végéig
  • Állapotfelmérés a jelenlegi táplálkozási, életviteli szokásaidról, kérdőív
  • Étkezési napló kiértékelése
  • 10 napos személyre szabott étrend (figyelembe véve a nem kedvelt ételeket, egyéb szokásokat, illetve, hogy milyen alapanyagokat engedhetsz meg magadnak)
  • Változatos, könnyen elkészíthető reggeli, ebéd, vacsora ötletek
  • Pontos egyénileg szükséges kalória és makró tápanyagok kiszámolása
  • Tiltólistás ételekről lista
  • Személyre szabott táplálék kiegészítő, vitamin javaslat
  • Egyszerűen elkészíthető közel 100 oldalas képes receptgyűjtemény
  • 20 oldalas pdf formátumú útmutató az egészséges táplálkozás elsajátításához
  • Online segítség, fejlődés követés 2 hónapig, ha elakadsz valamiben (két – három hetente egy alkalom (30 perc))
  • Szükség esetén étrend korrigálás

Hogyan működik?

Szolgáltatásaim kiválasztása és megrendelése lépésről-lépésre!

Életmódváltás

Az első lépés, hogy elhatározod, hogy életmódot váltasz!

Megrendelés

Megrendeled a csomagot, melyet űrlap kitöltése után átutalással tudsz kiegyenlíteni.

Táplálkozási napló

Ha a megrendelt csomag pénzügyi teljesítése megtörtént, a megadott e-mail címre küldök egy kérdőívet és táplálkozási naplót, melyeket ki kell töltened, és visszaküldeni Nekem a megadott email címre.

Csomag küldése

A visszaküldéstől számított 10 munkanapon belül küldöm a tanácsadás teljes csomagját, valamint az elérhetőségeket, ahol az online konzultációval kapcsolatban fel tudod venni a kapcsolatot.

Kinek nem vállalomaz étrend írást?

  • Hormonális betegség, hormonkezelés
  • vesebetegség, májbetegség, tartós emésztőrendszeri betegség (pl. IBS, felszívódási problémák),
  • evészavar esetén (anorexia, bulimia, orthorexia nervosa)
  • 1-es típusú cukorbetegség, inzulinnal kezelt 2-es típusú cukorbetegség
  • keresztallergia, hisztamin érzékenység
  • kiskorúaknak
  • kismamáknak, valamint a várandóság után, a szoptatás ideje alatt
  • A pajzsmirigy alul- és felülműködés és a PCO/PCOS kivételt képez a hormonális betegségek között, ugyanis ezek állapota megfelelő étrenddel és életmóddal nagy eséllyel javítható.
  • Inzulinrezisztencia esetén
  • Ha komoly betegség miatt orvosi vagy kórházi kezelés alatt állsz
  • Műtéti beavatkozás előtt vagy után állsz ( szívműtét, rákos megbetegedés, veseműtét stb)
  • Laktóz és tejfehérje allergia egyszerre

Szuper receptek, könnyen beszerezhető alapanyagok, tápérték kalauz.....mi kell még? Imádom! Gratulálok!  

Judit

Szia! Köszönöm a recept ötleteket! Nagyon finomak a sütik, minden reggel ezeket eszem reggelire. A legjobb, hogy finomakat eszem, és már kevesebbet mutat a mérleg!

Réka

Tegnap a te recepted és ajánlásod alapján készítettem zsemlét és tojásrántottát. A párom teljesen oda volt, milyen fantasztikus reggeli. Ma ő kérte, hogy legyen reggeli, és olyan zsemlét szeretne, mint tegnap. Pedig ő soha nem reggelizik, csak ha nyaralunk.

Mariann

Csak azért írok, mert sokat gondolok rád, mivel van némi izomlázam a tegnapi edzéstől! De szuper jó volt, alig várom a jövő hetet!

Kata

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás