Nincsenek termékek a kosárban.

Rólam
Étrendtervezés
Fogyások
Személyi edzés
Receptek, tanácsok
Ajándékutalvány
Események
Kapcsolat

Rólam
Étrendtervezés
Fogyások
Személyi edzés
Receptek, tanácsok
Ajándékutalvány
Események
Kapcsolat

8 tipp, hogyan maradj energikus kávé nélkül!

Fittdiéta > koffein

8 tipp, hogyan maradj energikus kávé nélkül!

david.krisztina2020-09-30Diéta, fogyás, táplálkozás, Tanácsok diétához

8 tipp, hogyan maradj energikus kávé nélkül
A rendszeresen kávézó emberek szerintem szinte kivétel nélkül, azt fogják válaszolni arra a kérdésre, …Tovább

Keresés

INSTAGRAM FOTÓK

fittdieta

#reklam 🍩𝗣𝗮𝗹𝗲𝗼 𝗹𝗼𝘄𝗰𝗮𝗿𝗯 𝗱𝗼𝗻𝘂𝘁𝘀 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗴𝗹𝘂𝘁𝗲𝗻𝗳𝗿𝗲𝗲 𝘃𝗮𝗻𝗶𝗹𝗹𝗮 𝗽𝘂𝗱𝗱𝗶𝗻𝗴🍩⁣
⁣
Paleo, szénhidrát csökkentett #szafireform fánkok🍩 #szafifree vaníliás zabpudinggal, a tetején kókuszchips🥥, málna, füge és áfonya⁣
⁣
És egy kis spanyol emlék nekem, hiszen ezt a lisztet oda is vittem magammal, és ott készültek a fánkok💞⁣
⁣
Recept➡️⁣
⁣https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2016/04/extra-dietas-glutenmentes-light-paleo.html
⁣
Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop
⁣
⁣ https://www.dietas-termekek-webshop.hu
⁣
⁣
⁣
⁣#dietastermekekwebshop
#szponzoralttartalom #fittdieta #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mik #mik_gasztro #fittkozosseg #instahun #magyarig #magyarinsta #reggeli #szafiközösség #szafirecept #szafifánk #glutenmentes #fank #szénhidrátcsökkentett #glutenfree #lowcarb #lowcarbdonuts #balanceddiet
#singluten #desayunosaludable #sinazucar

#reklam 🥞 ＰＡＮＣＡＫＥ 🥞⁣
⁣
Na ez az a palacsinta ami übereli Nagyanyáink fehér lisztes cukros palacsintáit🤷🏼‍♀️🤫 És nem csak én gondolom így, hanem azok is, akik szerint a “mentes” dolgoknak olyan fura íze van🙄⁣
⁣
Szóval a palacsintát mindenki szereti, nem tudsz vele mellé fogni. Így #szafireform gluténmentes, paleo, szénhidrát csökkentett palacsinták🥞 készültek múlt pénteken, amit banánnal🍌 és #szafifree vaníliás zabpudinggal töltöttem meg. Tetején cukormentes csoki öntet🍫kókuszchips🥥és banán🍌⁣
⁣
👉🏼Itt vásárolok➡️ ⁣@dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu
⁣
👉🏼Recept➡️

⁣ https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2017/03/szafi-fitt-szenhidratcsokkentett-glutenmentes-paleo-palacsinta-tejmentes-szojamentes.html

💡 Miután bekeverem, hagyom állni és utána adok hozzá egy kevés vizet. Így én vékonyabb palacsintákat tudok sütni, és 8 darab jön ki belőle.
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#szponzoralttartalom #dietastermekekwebshop #fittdieta #szafiközösség

🌸🌷A tavasznak sem mondhatjuk: "Remélem, hog

🌸🌷A tavasznak sem mondhatjuk: "Remélem, hogy hamar jössz, és sokáig maradsz." Csak azt mondhatjuk: "Gyere, ajándékozz meg a reménnyel, és maradj, ameddig tudsz." /Paulo Coelho/

🌷🌸”You can't say to the spring: "Come now and last as long
as possible." You can only say: "Come and bless me with your hope, and stay as long as you
can.” /Paulo Coelho/
.
.
.
#icantwaitspring #iwillgobacksoon #missespaña #dailyquotes #fuckcovid19 #andalucialovers #benalmadena #hungariangirl #hungariangirlinspain #mik #instahun #magyarig #magyarinsta #hungarianblogger #várlaktavasz #mutiholvagy #fittdieta #fitgirl #eathealthybehappy #spainlovers #fittkozosseg #magyarinstakozosseg #egeszsegeseletmod #bepositive #dailyphoto #mik_gasztro

𝙲𝚜𝚒𝚛𝚔𝚎𝚙𝚊𝚙𝚛𝚒𝚔á

𝙲𝚜𝚒𝚛𝚔𝚎𝚙𝚊𝚙𝚛𝚒𝚔á𝚜🥘🤤𝚟𝚎𝚐á𝚗 #𝚜𝚣𝚊𝚏𝚒𝚏𝚛𝚎𝚎 𝚗𝚘𝚔𝚎𝚍𝚕𝚒𝚟𝚎𝚕 é𝚜 𝚞𝚋𝚘𝚛𝚔𝚊 𝚜𝚊𝚕á𝚝á𝚟𝚊𝚕 ⁣
⁣
A teljes recept glutén és laktózmentes, azonban nekem semmit nem vont le az ízélményből. Isteni finom lett.💕⁣
⁣
Ha elkészítitek, osszátok meg velem a végeredményt.🤩⁣
⁣
Recept a weboldalon➡️ https://fittdieta.hu/2020/11/22/csirkepaprikas-nokedlivel-laktoz-es-glutenmentesen/

#reklam 🅡🅔🅖🅖🅔🅛🅘 • 🅑🅡🅔🅐🅚🅕🅐🅢🅣 • 🅓🅔🅢🅐🅨🅤🅝🅞 ⁣
⁣
Ezeken a hideg🥶,ködös🌫, borongós☁️🌬 őszi napokon🍁 próbálom a jókedvem és az optimizmusom fenntartani egy finom és forró reggeli tányérral.⁣🥣💕
⁣
Most #szafifree reggeliző karobos quinoa kása alapot🥣 ettem kókusztejjel🥥🥛, amit a szokásos cukkinivel🥒 és fahéjjal turbóztam fel.⁣
⁣
A tetején banán🍌, málna🍇, kókuszchips🥥, kakaóbabtöret🍫 és cukormentes fehér csokoládé🍫⁣
⁣
✍🏻Recept➡️⁣ https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2017/03/glutenmentes-vegan-csokis-izu-quinoa-kasa.html
⁣

🛍Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop
⁣ https://www.dietas-termekek-webshop.hu
⁣
⁣
⁣
⁣
#fittdieta #szponzoralttartalom #dietastermekekwebshop #szaffifitt #szafiközösség #szafirecept #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel_vegan #vegan #reggeli #glutenmentes #ikozosseg #fittkozosseg #instahun #magyarig #magyarinsta #glutenfree #singluten #healthybreakfast #desayuno #desayunosaludable #breakfastlover #eathealthybehappy #sugarfree #sinazucar #reggeliötlet

#missespaña Elkezdtem írni✍🏻 egy bazi ho

#missespaña Elkezdtem írni✍🏻 egy bazi hosszú monológot, ami bennem zajlik,amióta itthon vagyok és ami azóta történt velem😷. De helyette csak annyi:
Hálás vagyok az elmúlt hónapokért, amit kinn töltöttem, alig várom, hogy újra ott legyek!🇪🇸💕
Addig is, igyekszem türelmes és produktív lenni🙏🏻 és minden apró dolognak örülni minden egyes nap ebben a feje tetejére🙃 állt világban.😷
#mik #instahun #magyarig #fittkozosseg #hungariangirl #hungarianblogger #magyarinstakozosseg #hálásvagyok #fittdieta #andalucialovers #memories #lifeinspain #benalmadena #fuckcovid19 #újraitthon #iamathomeagain #icantwaittotravelagain #missmyoldlife #iamstrong

🍀Nyereményjáték🍀Péntek 13 A helyzet poc

🍀Nyereményjáték🍀Péntek 13

A helyzet pocsék, de ezzel a kis csomaggal szeretnék valakinek egy kis mosolyt csalni az arcára🤡 #tartsunkössze #staypositive

Ha szeretnél játszani, akkor kövesd a játék feltételeit👇🏻✌🏻⁣
A játékban való részvétel feltétele:⁣
1️⃣A betöltött 18. életév⁣
2️⃣Kövesd az oldalam. @fittdieta.⁣
3️⃣Lájkold a képet és az ezt megelőző négy!! posztot a profilomon. ☝🏻
4️⃣Kommentben jelöld meg legalább két ismerősöd👭👬,hogy ők is értesüljenek a játékról.⁣
5️⃣ Írd be kommentbe, hogy Péntek 13.

🔹A játék 2020.11.22-ig tart. sorsolás:2020.11.23., random generátorral történik, amit storyban teszek közzé a @fittdieta oldalán. Sorsolás azok közül akik minden feltételt teljesítének. A csomagot egy fő fogja nyerni. Több komment több esély🔹⁣
⁣
📍A csomag tartalma:⁣

▪️Szafi Reform csökkentett szénhidrát- tartalmú kenyér és péksütemény lisztkeverék 500 g
▪️Szafi Reform gluténmentes palacsinta lisztkeverék
▪️Szafi Free ripsz/pászka
▪️Szafi Free karamellás zabpuding por
▪️Szafi Free orsó tészta
▪️Szafi Reform narancsos vaníliás krémpudingpor
▪️Szafi Reform csokoládé ízű pudingpor
▪️Szafi Reform magyaros krémes paprikás szósz alappor

⁣
Kérlek vedd figyelembe, hogy csak Magyarországi címre tudunk postázni!⁣
Ezt a nyereményjátékot az Instagram semmilyen formában nem támogatja, azzal összefüggésbe nem hozható. A kommenteléssel elfogadjátok és tudomásul veszitek a játékszabályokat. A sorsoláson csak az vesz részt, aki minden feltételt teljesít.⁣

Mostanában rengeteg visszaélés volt a nyereményjátékokkal. Kérlek fokozottan figyeljetek, hogy ez a hivatalos oldalam, bankkártya adatokat SOHA NE adjatok meg! ( ez más profilok játékainál is érvényes😇)
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#nyeremenyjatek #nyereményjáték #szafireform #mutimiteszel #szafifree #mutimiteszel_fitt #mik #mik_gasztro #egeszsegeseletmod #fittdieta #fittkozosseg #instahun #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #szenhidratcsokkentett #glutenmentes #szafiközösség #nemszponzorált #palacsinta #paleo #szafifitt #dieta #fogyás #hungarianblogger #pentek13 #egyuttkonnyebb

#homemade 𝐌á𝐫𝐭𝐨𝐧 𝐧𝐚𝐩𝐢

#homemade 𝐌á𝐫𝐭𝐨𝐧 𝐧𝐚𝐩𝐢 𝐥𝐢𝐛𝐚 𝐥𝐚𝐤𝐨𝐦𝐚⁣⁣
⁣⁣
Libamell saláta ágyon, sült édesburgonya🍠 és házi fermentált vöröskáposzta⁣⁣
⁣⁣
Szuper őszi🍁🍁 ebéd, vacsora ami tápláló, finom és egészséges👌🏼⁣Hétvégén sincs késő elkészíteni🙂👇🏼
⁣
𝐑𝐞𝐜𝐞𝐩𝐭:⁣⁣
A libamellet szárazra törlöm papírtörlővel, majd egy éles késsel beirdalom a bőrét mindkét irányba. Figyelve, hogy a húsba ne vágjak bele. Sóval és borssal ízesítem. Felforrósított serpenyőben először a bőrével lefelé sütöm 4 percig, majd a másik oldalt 2 percig. A zsírt leöntöm róla, és átteszem egy tepsibe Előmelegített sütőben 170 fokon 17 percig sütöm. ( én most jobban átsütve szerettem volna, így 20 percig sütöttem. ⁣⁣

Az édesburgonyát🍠 megpucolom, hasábokra vágom,sózom,borsozom, szerecsendióval és oreganóval ízesítem. Kevés kacsazsíron serpenyőben fedő alatt megsütöm.⁣
⁣
A fermentált káposzta és cékla pedig kiváló a bélflórának és az erős immunrendszernek👌🏼🦠

Az új járványügyi intézkedések miatt ismét

Az új járványügyi intézkedések miatt ismét a lakásba kényszerülünk, ha edzeni szeretnénk🥺😷 #onlinedzés

De mindent meg lehet oldani, ha akarjuk💪🏼 A testünk és a lelkünk egészségéért is ez a legjobb megoldás,amit most tehetünk💪🏼☝🏼#lelkibéke

Én már a márciusban kialakult helyzet óta online💻 tartom a privát személyi edzéseket /FITTDIETA.HU/, azaz:
👉🏼 csak Veled foglalkozom, nem kiscsoportos órákat tartok online, ahol lehetetlen felügyelni mindenkit
👉🏼 a világ minden tájáról vannak magyar vendégeim🥰🌍
👉🏼Te is látsz engem és én is téged👌🏼💻
👉🏼 saját testsúlyos gyakorlatokat végzünk és minimális eszközöket használunk ( súlyzó,szalag)
👉🏼 nem baj ha kezdő vagy, a lényeg, hogy akard és légy lelkes💪🏼

Szerencsés vagyok, mert egy stabil, szeretnivaló kis csapattal dolgozom együtt nap mint nap🙏🏻 🥰Azonban a jelenlegi helyzetre való tekintettel, tudom, hogy meg fog nőni az online edzésre az igény. Ezért úgy gondoltam, kettő új vendéget tudnék még vállalni. #jelentkezz

Árak és bérlet opciók➡️ https://fittdieta.hu/szemelyi%20edzes/

/ Az online edzés és a tanácsadás sem NEM ingyenes, NEM alkuképes. ( arra ott a piac 😅) Köszönöm a megértést./

𝙇𝙖𝙨𝙖𝙜𝙣𝙚 𝙖𝙡 𝙛𝙤𝙧

𝙇𝙖𝙨𝙖𝙜𝙣𝙚 𝙖𝙡 𝙛𝙤𝙧𝙣𝙤⁣
⁣
Visszakaptam a sütőm (#bepositive) négy hónap után🤤így a hetet egy lasagne sütéssel kezdtük. Megszavaztátok, így annak ellenére, hogy nem “mentes” recept, leírom, hogyan készül nálam a tökéletes lasagne.🥫⁣
⁣
Ne feledjétek, a hangsúly mindig az EGYENSÚLYON⚖️ van. Ha alapvetően figyelsz az étkezésedre, a pihenésre,regenerációra, sportra, akkor semmi nem fog történni egy-egy ilyen étkezéstől. Nem szabad, hogy egy ÉTELTŐL bárkinek bűntudata legyen☝🏻( nem arról beszélek amikor pl. eü.okokból valaki szigorú étrenden van)⁣
⁣
Hozzávalók:⁣
• 1 fej vöröshagyma⁣
• 2 gerezd fokhagyma⁣
• 1 sárgarépa⁣
• 150 g mozzarella⁣
• 80 g parmezán⁣
• 1 evőkanál olívaolaj⁣
• 500 g darált pulykahús⁣
• 500 g cukormentes paradicsompüré⁣
• Himalájai só, bors, oregáno, olasz fűszerkeverék⁣
• őrölt szerecsendió⁣
• 60 g vaj⁣
• 50 g zabliszt ( zabpehely darálva)⁣
• 300 ml növényi tej⁣
• 200 g lasagna lap⁣
⁣
Elkészítés:⁣
Az olívaolajat egy magas falú serpenyőben felmelegítjük. Rádobjuk az apróra vágott megpucolt vöröshagymát és üvegesre pirítjuk. Erre megy a darált hús, fokhagyma, apró kockára vágott és megpucolt sárgarépa és a fűszerek (oregáno,só,bors,olasz fűszerkeverék). Kis ideig néhányszori kevergetéssel együtt pároljuk őket. Hozzáadjuk a paradicsompürét és alacsony lángon főzzük kb 20 percig. Eközben elkészítjük a besamel⁣
mártást. 50 g vajat egy edényben megolvasztunk. Belekeverjük a lisztet és rántás készítünk. A növényi tejet állandó kevergetés mellett fokozatosan hozzáadjuk. Sózzuk,borsozzuk és egy kevés szerecsendióval ízesítjük. A besamel⁣ mártást alacsony hőfokon kevergetve kb. 6-8 percig főzzük.⁣
2-3 evőkanál besamel mártást a tál aljára teszünk és lasagna lapokkal befedjük. Erre jön a darált húsos mártás, a besamel és újra lasagna lap. Majd megint darált hús, besamel és lasagna lap. Végül mégegy sor darált hús, besamel mártás és lasagna lap. A tetejére mégegy adag besamel mártást egyenletesen eloszlatunk. Rátesszük a szeletelt mozzarella sajtot majd a reszelt parmezán sajtot. 10 g vajat elmorzsolunk a tetején. 200 fokos sütőben 45-50 percig sütjük.⁣
⁣
Extra tipp ⁣💡Folyt.köv kommentben⤵️

❓𝐓𝐞 𝐭𝐮𝐝𝐨𝐝 𝐦𝐞𝐧𝐧𝐲𝐢 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧𝐫𝐞 𝐤𝐢𝐡𝐚𝐭 𝐚 𝐛é𝐥𝐟𝐥ó𝐫𝐚 𝐞𝐠é𝐬𝐳𝐬é𝐠𝐞❓⁣
⁣
👉🏼Sokan azt gondolják, hogy a bélflóra állapota csak annyit jelent, hogy van e hasi diszkomfort érzete.( puffadás,székrekedés stb.) Ha ezek a tünetei nincsenek ( bár itt szerintem 10/9 ember már megbukott) akkor minden rendben. De ez közel sincs így! Az ábrán összeszedtem még jó néhány tünetet, aminek a hátterében egy felborult bélflóra is állhat.⁣
⁣
👉🏼Sokan szenvednek felszívódási problémától, anélkül, hogy tudnának róla. Így hiába szed valaki drága táplálék kiegészítőket💊, vitaminokat, ha azok nem tudnak hasznosulni. Ez a probléma pedig a mikrobiom (bélflóra állapotára) vezethető vissza.🦠⁣
⁣
👉🏼Tehát lehet valaki úgy is alultáplált a hasznos anyagok szempontjából, hogy közben túlsúlyos vagy elhízott. Hiszen rossz bélflóra mellett, nem tud hasznosulni.👎🏼⁣
⁣
👉🏼Az immunrendszer állapotát is nagyon befolyásolja a bélflóra állapota. Az immunrendszerünk erőssége, pedig fontosabb, mint valaha😷
⁣
👉🏼A bélflóra építés nem abból áll, hogy bekapkodok néhány -rosszabb esetben még ráadásul silány minőségű- probiotikumot. ⁣💊
⁣
👉🏼A @metime24hu oldalán elérhetővé vált a bélflóra építő kurzusom. Rengeteg hasznos, gyakorlatias tippel, receptekkel. ⁣📝💡
⁣
https://metime24.hu/course/eros-immunrendszer-egeszseges-belflora-etrend/

#reklam 🎃🍂𝙃𝙚𝙡𝙡𝙤 𝙉𝙤𝙫𝙚𝙢𝙗𝙚𝙧🦇🍂⁣
⁣
Reggeli #szafifree vaníliás chia magos quinoa kása🥣 reszelt cukkinivel🥒 A tetején gluténmentes oreo keksz🍪, alma, szárított tőzegáfonya,kókuszchips🥥, #szafireform cukormentes mogyorókrém🌰🍫⁣
⁣
📝Recept➡️ ⁣ https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2017/07/vanilias-chia-magos-quinoa-kasa.html
⁣
🛍Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

⁣https://www.dietas-termekek-webshop.hu
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#dietastermekekwebshop #fittdieta #reggeli #szponzoralttartalom #szafifitt #szafiközösség #instahun #magyarig #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mik #mik_gasztro #fittkozosseg #magyarinsta #magyarinstakozosseg #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #hellonovember #quinoabowl #breakfastlover #healthybreakfast #glutenfree #glutenmentes #singluten #desayunosaludable #sinazucar

Édesburgonya🍠 VS. Sima burgonya🥔 👉🏻

Édesburgonya🍠 VS. Sima burgonya🥔

👉🏻 Pár éve még nem is hallottunk róla, ma pedig már szuperélelmiszernek van titulálva az édesburgonya. Nem mellesleg, diétásnak. Sok helyen még azt is lemerik írni, “ebből aztán bármennyit ehetsz, nem fogsz elhízni!”
👉🏻 Ezzel szemben, szegény hagyományos krumpli szitokszó lett a diétázók körében!
👉🏻 Tényleg akkora a különbség a kettő között? LAPOZZ!

Ami az édesburgonya mellett szól:
🍠 magas A vitamin, C vitamin, B6 vitamin, kálium, mangán tartalom.
🍠 magasabb rost tartalom ( jó bélflóra esetén ez előny, egyébként nem feltétlen)
🍠 nem tartalmaz lektineket, Anti tápanyagokat

Ami a sima burgonya mellett szól:
🥔 magas B6 vitamin, kálium, mangán,réz tartalom
🥔alacsonyabb rost tartalom, rossz bélflóra esetén könnyebb emészthetőség. Alacsony FODMAP étrendbe is beilleszthető.
🥔 Tanulmányok kimutatták, hogy hűtött főtt burgonya esetén alacsonyabb a glikémiás és az inzulin index. Magasabb rezisztens keményítő tartalom.➡️bélflóra, mikrobiom🦠

Tehát a megfelelő konyhatechnológiával🥔🍠 elkészítve, mindkettő beilleszthető az étrendbe. Viszont, olajban sütve🍟, pürésítve, az édesburgonya🍠 (SE), lesz diétás(abb) étel, mint a sima krumpli❌. Pont ugyanúgy kevésbé ajánlom ( céltól, egyéni paraméterektől függően) mintha ugyanezt a sima burgonyával készítenénk.

A cikket bővebben elolvashatjátok a weboldalon➡️

https://fittdieta.hu/2020/10/25/edesburgonya-vs-sima-burgonya/

A képen pedig serpenyőben sült édesburgonya látható. Sima burgonyát főtt változatban fogyasztom, ahogy a cikkben leírom.🥔🙌🏻

#reklám |Egy igazi őszi 🍂🍁húsmentes finom

#reklám |Egy igazi őszi 🍂🍁húsmentes finomság már nagyon hiányzott🤤így elkészítettem ezeket a pofon egyszerű #szafifree szilvás gombócokat. A gombócokat fahéjas,eritrites pirított zabkorpában forgattam meg.⁣
Mellé Szafi Free vaníliás zabpuding került.⁣
⁣
💡 A zabkorpát ( nem gm) lepirítottam száraz serpenyőben, és mikor langyosra hűlt, kevertem hozzá eritritet és fahájat.⁣
⁣
💡 Ha Szafi földimandula panírt, vagy kókuszreszeléket,darált mandulát használsz akkor gluténmentes is teljesen!☝🏻⁣
⁣
💡 Az öntethez 10 g zabpudingot és 100 ml cukormentes mandulatejet főztem össze, hogy hígabb legyen az állaga.⁣
⁣
💡A receptben szereplő mennyiségeknek 1,5 -szerese készült nálam, ebből lett 10 gombóc. (nagy a Spanyol szilva🇪🇸😂) De 3 darab gombóccal jól laktam.⁣

💡A cukkinit csak kislyukú reszelőn reszeltem, és nem nyomkodtam ki a levét. Nem nyújtottam,mert nincs mivel😅így a kezemmel csak golyókat formáztam,lapítottam és abba került a szilva, szóval így is lehet🙌🏻
⁣
⁣
📝Recept➡️
⁣ https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2018/07/cukkinis-szilvas-gomboc-szafi-free-csokkentett-rosttartalmu-kenyer-lisztkeverekbol.html
⁣
🛍Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu

⁣
⁣
⁣
#szponzoralttartalom #dietastermekekwebshop #szafiközösség #fittdieta #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mik #mik_gasztro #szilvásgombóc #magyarinsta #magyarinsta #instahun #fittkozosseg #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #glutenmentes #ebédtipp #húsmentes #glutenfree #singluten #egeszsegesebedotlet #szafirecept #szafifitt #eggfree #tojásmentes #mutimiteszel_mentes #autumnvibes #plumdumplings

Egy éve, hogy nem vagy velünk...🖤 ...de nem

Egy éve, hogy nem vagy velünk...🖤

...de nem telik el nap,hogy ne jutnál eszembe...köszönöm Neked azt a 16 évet, amíg a kiscicám voltál ezen a Földön, mert az én szívemben örökké az én kiscicám maradsz. ❤️❤️ #riphuncut #kiscicám #hiányzol #mik #instahun #magyarig #magyarinsta #fittdieta #mycat #rip #oneyearago #missyou #missyoumycat #catlover #bestcatsintheworld

𝑺𝒖𝒏𝒅𝒂𝒚 𝑩𝒓𝒖𝒏𝒄𝒉⁣🍞🥑🍽🐟🍳⁣
⁣⁣
A tányéron csupa csupa tápláló étel:⁣⁣
⁣
🍞 Kovászos kenyér- sokáig semmiféle kenyeret/pékárut nem fogyasztottam, egy időbe otthon sütöttem paleo/gm/lowcarb stb kenyérfélét. Mostanában nagyon kívánom, így a kovászos kenyérre esett a választásom, mivel sütőm nincs. A kovászos kenyér is lényegében egy fermentált élelmiszer, tehát bélflóra szempontból kimondottan jó választás👍🏻⁣
⁣⁣
🥑 Az avokádóval semleges viszonyt ápoltam, egész addig, amíg Spanyolban nem vettem egyet. Itt nincs éretlen meg túlérett, mindegyik tökéletes🥑🥰 Villával összetörtem, került hozzá aprított vöröshagyma, só,bors. És így tettem a kenyér tetejére.⁣⁣
⁣
🐟 Maradék lazac volt a fagyasztóban, ami ebédre már kevés lett volna. A lazac a kedvenc omega 3 forrásom.⁣💙⁣
⁣
🥚 Egy tojásból rántotta.⁣🍳Tojást bátran fogyaszthatjátok ( kivéve persze néhány speciális esetet. Kifejezetten a sárgáját érdemes, a magas tápanyag tartalom miatt. Többek között gazdag A, B,D vitaminban,kolinban,foszforban.⁣
⁣
🥗 Rengeteg saláta.( többi külön tálban) Rost bevitel miatt és mert szeretem.⁣
⁣
👉🏻Életmód és táplálkozás ajánlás➡️ https://fittdieta.hu/etrendtervezes/⁣
⁣
Mindössze pár szabad hely van☝🏻

#reklam Holnap hétvége, jöhet egy édes de bű

#reklam Holnap hétvége, jöhet egy édes de bűntetlen reggeli?🥞🥰 Ezt a #szafireform paleo gofrit még a tavaszi karantén napok😷 alatt készítettem. De azért én holnap reggel is elfogadnám, ha valaki ágyba hozná😏🤭⁣
⁣
Paleo,gluténmentes,cukormentes gofri banánnal🍌eperrel🍓 növényi tejszínhabbal🍦sótlan mogyoróval🥜 kalóriamentes csokoládé öntettel🍫⁣
⁣
Csodaszép hétvégét Nektek!😘⁣

Recept➡️⁣

⁣https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2017/05/paleo-szenhidratcsokkentett-gofri.html

➕ tettem bele egy teákanál Szafi Reform holland kakaóport.⁣
⁣
Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#szponzoralttartalom #dietastermekekwebshop #fittdieta #szafirecept #gofri #reggeli #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #glutenmentes #szafiközösség #szafigofri #fittkozosseg #instahun #magyarig #magyarinsta #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #waffle #glutenfree #breakfastporn #singluten #sinazucar #flexibledieting #balancedeating #egyensúlyiéletmód #hungariangirlinspain

#hellooctober 🍁🍂☀️🌊 . . #nyugicsakke

#hellooctober 🍁🍂☀️🌊
.
.
#nyugicsakkétórátpihentem #atöbbimunkávaltelt #nyárigyerekvagyok #utálomahideget
#mik #hungariangirl #instahun #imádokittélni #mutiholvagy #mutiholjarsz #napom #éljúgyahogynekedjó #magyarig #magyarinsta #hungarianblogger #fittkozosseg #egeszsegeseletmod #fittdieta #hungariangirlinspain #andalucialovers #helloautumn #autumnchill #firstdayofoctober #lacarihuela #benalmadena #alldayissummerday #healthylifestyle #autumnstyle #autumnvibes

☕️𝓚á𝓿é 𝓿𝓲𝓵á𝓰𝓷𝓪𝓹𝓳𝓪☕️⁣
⁣
Aki ismer, tudja, hogy nagy kávéfüggő☕️ lettem az évek alatt. A kávé gyűlöletem, -értsd.: a szagával is ki lehetett üldözni a házból🤢- átcsapott kávé szerelembe🥰. Imádom a jó kávézókat, a minőségi kávéillatot, a tartalmas beszélgetéseket egy jó kávé mellett.💞⁣
⁣
Nem szeretném pont ma, a kávé világnapján, a kávé marketingjét lehúzni, így ma csak nézzük,mire figyelj, ha kávézol☝🏻⁣
⁣
1️⃣ Figyelj a mértékletességre.⚖️⁣
2️⃣ Válassz inkább szemes kávét és daráld otthon vagy daráltasd le az üzletben. A Szemes kávé valóban csak kávészemeket fog tartalmazni, míg a darált kávé esetében beledarálhatnak különféle gabonaféléket is💯.⁣
3️⃣ Kerüld a habos babos, ízesített kávékat, mely tele van cukorral, ízesítővel,tejszínhabbal, ezáltal igazi kalóriabombák🍭🍬⁣
4️⃣ Fogyaszd a kávét feketén. Ha nem megy, cukor helyett használj steviát/eritritet. Tej helyett pedig cukormentes növényi tejet.🍼🥛⁣
5️⃣ A kávé fogyasztást ne rögtön ébredés után iktasd be a napodba, hanem a délelőtt folyamán 10-11 óra körül. Ébredés után 2-3 órával.😴⁣
⁣
𝐅𝐈𝐓𝐓𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀.𝐇𝐔⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#kávé #fittdieta #mutimiteszel #kávészünet #magyarinsta #életmód #életmódtipp #magyarinstakozosseg #instahun #fittkozosseg #mutimiteszel_fitt #mik #mik_gasztro #hungariangirl #hungarianblogger #cukormentes
#mutimitiszol_coffee #lattemacchiato #kavenovenyitejjel #kávévilágnapja #egeszsegeseletmod #minosegikave #egeszsegestaplalkozas #coffee #kávétipp #egyensúly #coffeetime #coffeelover #sugarfree #sinazucar

🍂ＮＹＥＲＥＭÉＮＹＪÁＴÉＫ🍂

Én jelenleg sütő nélkül élek és nem tudok sütni, ezért gondoltam kedveskedek Nektek egy játékkal, hogy egy szerencsésnek kicsit hozzájáruljak, hogy meg tudja sütni a kedvenc őszi süteményét🥰 Neked melyik az?🍰🧁🥧

Ha szeretnél játszani, akkor kövesd a játék feltételeit👇🏻✌🏻⁣
A játékban való részvétel feltétele:⁣
1️⃣A betöltött 18. életév⁣
2️⃣Kövesd az oldalam. @fittdieta.⁣
3️⃣Lájkold a képet és az ezt megelőző három!! posztot a profilomon. ☝🏻
4️⃣Kommentben jelöld meg legalább két ismerősöd👭👬,hogy ők is értesüljenek a játékról.⁣
5️⃣ Írd be kommentbe, hogy mi a kedvenc őszi süteményed🍰🧁🍂

🔹A játék 2020.10.04-ig tart. sorsolás:2020.10.05., random generátorral történik, amit storyban teszek közzé a @fittdieta oldalán. Sorsolás azok közül akik minden feltételt teljesítének. A csomagot egy fő fogja nyerni. Több komment több esély🔹⁣
⁣
📍A csomag tartalma:⁣

▪️Szafi Reform csökkentett szénhidrát- tartalmú kenyér és péksütemény lisztkeverék 500 g
▪️Szafi Reform Eritrit 1000 g
▪️Szafi Free vaníliás chia magos quinoa kása alap
▪️Szafi Free vaníliás zabpuding por
▪️Szafi Reform zöldbanán liszt 250 g
▪️Szafi Reform mogyorókrém

⁣
Kérlek vedd figyelembe, hogy csak Magyarországi címre tudunk postázni!⁣
Ezt a nyereményjátékot az Instagram semmilyen formában nem támogatja, azzal összefüggésbe nem hozható. A kommenteléssel elfogadjátok és tudomásul veszitek a játékszabályokat. A sorsoláson csak az vesz részt, aki minden feltételt teljesít.⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#nyeremenyjatek #nyereményjáték #szafireform #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mik #mik_gasztro #egeszsegeseletmod #fittdieta #fittkozosseg #instahun #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #szenhidratcsokkentett #glutenmentes #szafiközösség #nemszponzorált #mogyorokrem #paleo #szafifitt #dieta #fogyás #hungarianblogger #vegan #magyarig #magyarinsta #magyarinstakozosseg #szafifree #szafirecept

Továbbiak betöltése... Kövess az Instagramon

Kategória

LEGUTÓBBI ESEMÉNYEK

8 tipp, hogyan maradj energikus kávé nélkül!

2020-09-30

Archívum

CÍMKÉK

alma baracklekvár csirke csirkemell cukkini dia_wellness diétás egyszerű dió eper fahéj fehérjepor főételek gluténmentes gomba húsmentes húsvét joghurt kakaó karácsony kelt sós sütemény lekváros palacsinta paleo paleolit éléskamra paradicsom pékáru reggeli sajt spenót szafi_desszertmix szafi_liszt szárnyas_ételek sós_sütemények tojás túró túrós vacsora vaníliás waldenfarm zab zabliszt édesburgonya édes_sütemények útmutató ünnepi

HÍRLEVÉL: Miért bukik el az összes divatdiéta?

Dávid Krisztina vagyok, 2015 októberében indítottam el a blogom, amely diétás, egészségtudatos, illetve “mentes” recepteket tartalmaz. Életmódváltásban kell gondolkozni, mely egy életre szól. Remélem receptjeim hozzájárulnak ahhoz, hogy minél többen megtanulják, hogyan kell egészségesen étkezni, és hogy nekünk se kell lemondani a kedvenc ételeinkről, édességeinkről az egészségünkért, és a szép alakért.

SZOLGÁLTATÁSOK

Fogyás, szálkásítás, zsírvesztés
Tömegnövelés egészségesen
Glutén és laktózmentes étrend
Jelentős súlyfelesleg csökkentés
Online segítség
Életmód állapotfelmérés

Kapcsolat

KAPCSOLAT

Magyarország, Budapest

https://fittdieta.hu

info@fittdieta.hu

Általános Szerződési Feltételek (ÁSZF)
Egészségügyi Szabályzat

Adatvédelmi Nyilatkozat

Kövess engem

Facebook
Instagram

© 2018 Fitt Diéta. Minden jog fenntartva.

Ez a weboldal cookie-kat használ a felhasználói élmény javítása érdekében. Feltételezzük, hogy tisztában van ezzel, de ha szeretné, elutasíthatja. Elfogadom Elutasítom Elolvasom

Adatvédelmi Nyilatkozat