Login
Fittdiéta
Cart 0

Nincsenek termékek a kosárban.

  • Rólam
    • Bemutatkozás
    • Együttműködések
    • Média
    • Ti küldtétek
  • Étrendtervezés
  • Fogyások
  • Személyi edzés
  • Receptek, tanácsok
    • Diéta, fogyás, táplálkozás
    • Receptek
      • Főételek
        • Gluténmentes és Laktózmentes
        • Paleo
        • Szafi Free receptek
        • Szafi Reform receptek
        • Vega és vegán receptek
      • Kenyerek, pékáruk, pogácsák
        • Glutén és laktózmentes.
        • Paleo.
        • Szafi Free receptek.
        • Szafi Reform receptek.
        • Vega és vegán receptek.
      • Reggeli receptek
        • Glutén és Laktózmentes..
        • Paleo..
        • Szafi Free receptek..
        • Szafi Reform receptek..
        • Vega és vegán receptek..
      • Sütemények, desszertek
        • Glutén és laktózmentes recpetek…
        • Paleo…
        • Szafi Free receptek…
        • Szafi Reform receptek…
        • Vega és vegán receptek…
      • Egyéb receptek
      • Ünnepi
    • Edzés, gyakorlatok
  • Ajándékutalvány
  • Események
  • Kapcsolat
  • Rólam
    • Bemutatkozás
    • Együttműködések
    • Média
    • Ti küldtétek
  • Étrendtervezés
  • Fogyások
  • Személyi edzés
  • Receptek, tanácsok
    • Diéta, fogyás, táplálkozás
    • Receptek
      • Főételek
        • Gluténmentes és Laktózmentes
        • Paleo
        • Szafi Free receptek
        • Szafi Reform receptek
        • Vega és vegán receptek
      • Kenyerek, pékáruk, pogácsák
        • Glutén és laktózmentes.
        • Paleo.
        • Szafi Free receptek.
        • Szafi Reform receptek.
        • Vega és vegán receptek.
      • Reggeli receptek
        • Glutén és Laktózmentes..
        • Paleo..
        • Szafi Free receptek..
        • Szafi Reform receptek..
        • Vega és vegán receptek..
      • Sütemények, desszertek
        • Glutén és laktózmentes recpetek…
        • Paleo…
        • Szafi Free receptek…
        • Szafi Reform receptek…
        • Vega és vegán receptek…
      • Egyéb receptek
      • Ünnepi
    • Edzés, gyakorlatok
  • Ajándékutalvány
  • Események
  • Kapcsolat

Iránymutató- Mozgással, sporttal kapcsolatos

Fittdiéta > Iránymutató- Mozgással, sporttal kapcsolatos

Diéta a menopauza ellen? IGEN!

Fittdiéta2018-07-15Egyéb, Iránymutató- Mozgással, sporttal kapcsolatos, Iránymutató- Táplálkozással kapcsolatos

A negyvenes évek közeledtével a nőknél megjelennek a menopauza tünetei. Minden nőnél más tünetekkel jelentkezik, és mindenki másképp éli meg. …Tovább

Így érhetsz el gyors és látványos eredményt, ha fogyni szeretnél!

Fittdiéta2018-03-16Diéta, fogyás, táplálkozás, Egyéb, Iránymutató- Mozgással, sporttal kapcsolatos, Iránymutató- Táplálkozással kapcsolatos, Tanácsok diétához

Szeretném elmesélni egyik vendégem történetét! Réka, mikor pár hónappal ezelőtt először jött hozzám edzeni, és táplálkozási tanácsadást kérni, közel 68 …Tovább

Így eddz otthon! – 2. rész Tricepsz avagy az integető háj

Fittdiéta2018-02-23Iránymutató- Mozgással, sporttal kapcsolatos0 Comment

A tricepsz a váll és a könyök mozgatásában szerepel. A tricepsz három elkülöníthető fejjel ered. A hosszú fej a kar …Tovább

Így eddz otthon! – 1. rész Comb és Popsi

Fittdiéta2018-02-20Egyéb, Iránymutató- Mozgással, sporttal kapcsolatos0 Comment

 

Indítok egy új cikk sorozatot. Ezekben a bejegyzésekben edzés ötleteket fogok bemutatni. Első körben olyanokat, melyeket otthon is el tudtok …Tovább

Tényleg lehet fogyni a masszázzsal?

Fittdiéta2017-08-01Iránymutató- Mozgással, sporttal kapcsolatos, Iránymutató- Táplálkozással kapcsolatos0 Comment

Egy ideje már tervezem, hogy  beiktatom a heti programomba a rendszeres masszázst. Nagyon sokáig úgy voltam ezzel, mint sokan az …Tovább

Keresés

INSTAGRAM FOTÓK

fittdieta
#reklam •• Megérkeztek a #szafifree újdonságok, a Szafi Free készételek🤤 Elsőnek a vegán bolognait próbáltam ki. Nálam #szafireform spagetti tésztával készült és egy pici light trappista sajttal🧀. De természetesen ha vegán vagy, tökéletes a Szafi Free tészta és egy kevés növényi sajt.🧀 A Szafi Free készételek előnyei , hogy : ✔️zsírszegény, sok diétába beilleszthető (3g alatti)  ✔️többet nincs gond, ha gluténérzékenyként nyaralni megyünk, mert magunkkal vihető, de irodába és kollégiumba is tökéletes választás  ✔️vagy ha egyszerűen egy rohanós hétköznapon nincs időd főzni, de szeretnél egészségesen táplálkozni ✔️vegán, gluténmentes Részletek a linken⤵️    eletmod.szafi-products.com/keszetelek  🛍️ Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop    #szponzoralttartalom #ehezesmentes_karcsusag_szafival #dietastermekekwebshop #szafiközösség #szafirecept #szafieletmod #szafishop #fittdieta @dietastermekekwebshop @szafi_free_reform_eletmod #mik #mik_gasztro #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #instahun #magyarig #glutenmentes #singluten #glutenfree #fittkozosseg #recept #egeszsegeseletmod #healtyfood #eathealthy #vegan #veganfood #készétel #veganbolognai #bolognai
Serpenyőben sült tarja , tejszínes gombás, gor Serpenyőben sült tarja , tejszínes gombás, gorgonzola sajtos, diós mártással 🧀🍄 Párolt zöldséggel ettem, de készült hozzá hagyományos krumplipüré is. Még pár hónapja készült ez a vacsora, és teljesen feledésbe merült. Lapozzatok tovább⏩️,leírtam a receptet. Mentsétek és készítsetek el. Ha fogyasztasz alkalmanként sajtot, egy egyensúlyi életmódba teljes mértékben beilleszthető, burgonyapüré nélkül. #fittdieta #ebéd #ebédötlet #ebedtipp #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #tudatostáplálkozás #gombamártás #mik #instahun #magyarig #magyarinsta #recept #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #szenhidratcsokkentett #egyensúlyiéletmód #fitrecept #tarja #glutenmentes #cukormentes #healtylunch #healtyfood #glutenfree #lowcarb #gorgonzola #gorgonzolacheese
#reklam •• Megérkeztek a #szafifree újdonságok, a Szafi Free készételek🤤 Elsőnek a vegán bolognait próbáltam ki🍝 de az újdonságok között van a vadas csicseriborsóval, a zöldségragu quinoával, és a vegán chili con “carne” is. 🍽️ Előnyei , hogy : ✔️zsírszegény, sok diétába beilleszthető (3g alatti)  ✔️többet nincs gond, ha gluténérzékenyként nyaralni megyünk, mert magunkkal vihető, de irodába és kollégiumba is tökéletes választás  ✔️vagy ha egyszerűen egy rohanós hétköznapon nincs időd főzni, de szeretnél egészségesen táplálkozni ✔️vegán, gluténmentes ✔️aki 4 db-ot vásárol, ajándékba kap hozzá egy 30 napos étrendet is! Részletek a linken⤵️    eletmod.szafi-products.com/keszetelek  🛍️ Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop    #szponzoralttartalom #ehezesmentes_karcsusag_szafival #dietastermekekwebshop #szafiközösség #szafirecept #szafieletmod #szafishop #fittdieta @dietastermekekwebshop @szafi_free_reform_eletmod #mik #mik_gasztro #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #instahun #magyarig #glutenmentes #singluten #glutenfree #fittkozosseg #recept #egeszsegeseletmod #healtyfood #eathealthy #vegan #veganfood #készétel #veganbolognai #bolognai
Happiness 💛 sunshine☀️ #spain #spain🇪🇸 #spaintravel #españa #spanyolország #aguadulcealmeria #almeria #mik #instahun #magyarig #hungariangirl #hungariangirlinspain #magyarlanyok #magyarcsajok #costadealmeria #napfelkelte #napfelkelte🌅 #sunrise #sunrisephotography #amanecer #viewfrommywindow
#reklam •• Szénhidrát csökkentett , glutén #reklam •• Szénhidrát csökkentett , gluténmentes #szafireform csavart rúd guacamole mártogatóssal🥑 Eredeti recept ITT➡️ https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2017/05/szenhidratcsokkentett-mini-perecek.html 💡 Perec forma helyett, a videón látható módon csavart rudakat formáztam.💡 Tetejét megszórtam magokkal. 🛍️Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop https://www.dietas-termekek-webshop.hu/ #szponzoralttartalom #ehezesmentes_karcsusag_szafival #dietastermekekwebshop #szafiközösség #szafirecept #szafieletmod #szafishop #fittdieta @dietastermekekwebshop @szafi_free_reform_eletmod#mik #mik_gasztro #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #instahun #magyarig #szénhidrátcsökkentett #glutenmentes #singluten #glutenfree #lowcarb #guacamole #fittkozosseg #recept #egeszsegeseletmod #healtyfood #eathealthy
❤️☀️🐚🌊 #fittdieta #mik #instahun #m ❤️☀️🐚🌊 #fittdieta #mik #instahun #magyarig #magyarinsta #hungariangirl #magyarlany #magyarlanyok #magyarcsajok #hungariangirlinspain #spainlove #summertime #spainlover #spanyolország #andalucia #costadelsollife #españa🇪🇸 #hungariangirl
Tápláló és egyszerű ebédtipp🍽️ Piríto Tápláló és egyszerű ebédtipp🍽️ Pirított csirkemáj , főtt burgonya🥔 és brokkoli🥦 A belsőségek ( mint a csirkemáj) egy igazi superfood☝🏼, csak mivel nem egy divatos és drága alapanyag, ráadásul még könnyen be is szerezhető, eszünkbe se jut ide sorolni. Pedig tele van értékes tápanyaggal ami miatt érdemes lenne heti rendszerességgel fogyasztani:⁣ 🔹magas tápanyag sűrűségű étel💯 ⁣ 🔹magas a retinol tartalma🔜 egészséges bőr, látás👀, termékenység, pajzsmirigy egészsége⁣ 🔹B12 és folát🔜 részt vesz a nukelinsavak szintézisében, agy🧠 és immunrendszer működésében, sejtjeinek anyagcseréjében is részt vesz⁣ 🔹kolin🔜agyműködés és idegrendszer működése⁣ 🔹cink és réz🔜immunrendszer, idegrendszer, pajzsmirigy egészsége⁣ Mellé főtt, hűtött burgonyát🥔 készítettem. 🔸Tanulmányok kimutatták, hogy a hűtött burgonya ( főtt és 24 órán keresztül 8 fokon tárolt) csökkenti a glikémiás indexet és az inzulin indexet. 🔸A hűtött burgonyának magasabb a rezisztens keményítő tartalma.➡️BÉLFLÓRA 🔸Ha pedig a visszahűtött burgonyát ecettel fogyasztjuk mégjobban csökkenti a glikémiás indexet (43%-al a frissen főtt burgonyához képest) és az inzulin választ (31%-al a frissen főtt burgonyához képest) és a MIKROBIOMUNKAT is tápláljuk. És bár ehhez az ételhez nem illik a brokkoli annyira, mindenhez igyekszem zöldséget / salátát fogyasztani, és ez volt itthon🥦✋🏼 🔹🔸fittdieta.hu🔸🔹
Kellemes húsvéti ünnepeket kívánok!🐣🐰 Kellemes húsvéti ünnepeket kívánok!🐣🐰 A tányéron #szafifree kalács, lágy tojás🥚, mozzarella sajt🧀, kecskesajt, sonka, friss eper🍓, olívabogyó🫒, fekete mazsola #reklam •• Kalács recept➡️ https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2021/03/glutenmentes-tejszines-fonott-kalacs-szafi-free-univerzalis-lisztbol.html 💡 Fél adagot készítettem, hármas fonással 💡Tettem a tésztához 50 g #szafireform mazsolát és egy pici vanília aromát. 💡Tejszín helyett 90 g Kókusztejszínt és 10 g kókuszolajat használtam. 🛍️Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop https://www.dietas-termekek-webshop.hu/ #szponzoralttartalom #ehezesmentes_karcsusag_szafival #dietastermekekwebshop #szafiközösség #szafirecept #szafieletmod #szafishop #fittdieta #húsvét #húsvétikalács @dietastermekekwebshop @szafi_free_reform_eletmod
Na jó, azt gondoltam, hogy évek óta megvan a ke Na jó, azt gondoltam, hogy évek óta megvan a kedvenc #szafifitt palacsinta receptem, és nem lehet elvenni tőle ezt a címet🥇 De ez a #szafifree palacsinta 🥞valami isteni finom! Gyorsan elkészíthető , és még nálam is átment a “palacsinta sütési macera” teszten. Tehát könnyen fordítható, nem ragad, nem szakad, napok után is puha, és hagyományos étkezést követő egyedeken is tesztelhető.👌🏼#reklam Recept➡️ lapozz a receptért, linken pedig a 2. Recept alapján készítettem⤵️ http://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2022/05/szafi-free-koles-alapu-palacsinta-tojassal-keszitve.html A töltelék Szafi Free vaníliás zabpuding volt, a zacskó hátulján lévő receptet követve. Tetejére került banán🍌, cukormentes tejszinhab és #szafireform mogyorókrém 🌰 🛍️Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop https://www.dietas-termekek-webshop.hu/ #szponzoralttartalom #ehezesmentes_karcsusag_szafival #dietastermekekwebshop #szafiközösség #szafirecept #szafieletmod #szafishop #fittdieta #palacsinta @szafi_free_reform_eletmod
#reklam •• Egészséges tápláló kaja tipp, #reklam •• Egészséges tápláló kaja tipp, amit el is tudsz csomagolni 🛫🥯 Nem akartam a reptéren aranyáron, valami egészségtelen vackot 🥖🥨enni, ezért sütöttem 6 darab #szafireform zsemlét. Ebből kettőt megcsináltam szendvicsnek , a maradékot pedig sütés után eltettem a fagyasztóba. Mivel az utazás miatt a hűtőm mar üres volt, ezért a zsömikbe #szafifree vegán húsmentes zabfasírt alap került , meg egy kis maradék zöldség 🥒es növényi sajt🧀. Zsemle recept➡️ https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2017/04/szafi-fitt-paleo-pihe-puha-zsemle.html 💡A zacskó hátulján is megtalálható a recept. Ez nem tojásmentes zsemle , így nem vegán, de választhatsz olyan receptet ami tojásmentes és tökéletes #vegan szendvics lehet belőle. Én most a zsemlék tetejét is tojással kentem le, így még szebb színük lett, és szerintem tökéletesre sikeredtek.👌🏼 Fasírt recept➡️ https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2022/06/szafi-free-husmentes-zabfasirt-alap.html 💡a zacskó hátulján lévő recept szerint , fél adagból készítettem kettő “húspogácsát” Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop https://www.dietas-termekek-webshop.hu/ #szponzoralttartalom #ehezesmentes_karcsusag_szafival #dietastermekekwebshop #szafiközösség #szafirecept #szafifitt #szafieletmod #szafishop #fittdieta @dietastermekekwebshop @szafi_free_reform_eletmod #mik #instahun #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #húsmentes #vega #dobozolás #glutenmentes #tejmentes #szójamentes #magyarig #egeszsegeseletmod #mutimiteszel_reggeli #reggeli #utazastipp #dobozolás #glutenfree
Néha már csak azért is jó hazajönni Magyarors Néha már csak azért is jó hazajönni Magyarországra, hogy rájöjjek újra és újra, hogy Spanyolországban is mennyire imádok lakni.💕⛱️☀️ 📸 @meses_andaluzia #spanyolország #playadecabopino #cabopinobeach #marbella #costadelsol #costadelsollife #magyarlany #magyarlanyok #magyarcsajok #naplemente #mik #instahun #magyarig #magyarinsta #hungariangirl #hungariangirlinspain #andalucia #andalucía #traveladdict #sunsetlovers #españa #utazzvelem
#ebédtipp Gluténmentes ravioli #reklam •••• A ravioli recept ITT ➡️ https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2019/02/szafi-free-csokkentett-rosttartalmu-vegan-ravioli.html Töltelék➡️ bármivel töltheted, én makréla filét 🐟kevertem krémesre light sajtkrémmel. A megtöltött raviolit sajtkrémmel 🧀öntöttem le, de készíthetsz hozzá vegán “sajtszószt” is ➡️ 200 g vizet lábasba feltettem forrni nagy csipet sóval, majd beletettem 50 g Szafi Free borsófehérje granulátumot! Mikor jól megszívta magát, összerottyantottam, 100 g kókusztejszínnel, 10 g Szafi Free sörélesztőpehellyel , fokhagyma porral és őrölt borssal ízesíttettem! 3 g Szafi Reform tapiókakeményítővel besűrítettem! Itt vásárolok ➡️ @dietastermekekwebshop #szponzoralttartalom #szafifree #szafireform #ehezesmentes_karcsusag_szafival #dietastermekekwebshop #szafiközösség #szafirecept #szafifitt #szafieletmod #szafishop #fittdieta @dietastermekekwebshop @szafi_free_reform_eletmod
Reggeli zabkásám🥣🥄 #reklam Recept➡️ Reggeli zabkásám🥣🥄 #reklam Recept➡️ a #szafifree barna rizscsíra fehérjés zabkása alap zacskó hátulján található recept alapján 🥛Zabtejjel készítettem, és tettem hozzá pár csepp fehércsokis édesítő cseppet. 🍌Tetején kb 1/3 banán van, virágpor🐝 illetve #szafireform 🍬szaloncukor, hiszen ki mondta, hogy szaloncukrot csak karácsonykor lehet enni? 🫣 / főleg ha nem tudod kontrollálni magad, hogy egy szelet vagy tábla csokit ne egyél meg egyszerre/ Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop https://www.dietas-termekek-webshop.hu #szponzoralttartalom #szafireform #ehezesmentes_karcsusag_szafival #dietastermekekwebshop #szafiközösség #szafirecept #szafifitt #szafieletmod #szafishop #fittdieta @szafi_free_reform_eletmod
#reklam •• Ha szénhidrát csökkentett, keles #reklam •• Ha szénhidrát csökkentett, kelesztés nélküli pizzára 🍕vágysz, mutatom a receptet⤵️ https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2017/04/szenhidratcsokkentett-glutenmentes-kelesztes-nelkuli-paleo-pizza.html A tetejére került cukormentes paradicsomszósz🥫 csirkemell sonka, gomba🍄kukorica🌽paradicsom🍅és mozzarella sajt 🧀 Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop 🛍️ https://www.dietas-termekek-webshop.hu #szponzoralttartalom #szafireform #ehezesmentes_karcsusag_szafival #dietastermekekwebshop #szafiközösség #szafirecept #szafifitt #szafieletmod #szafishop #fittdieta @dietastermekekwebshop @szafi_free_reform_eletmod
BUÉK🎉🥂🍀 Bár nem vagyok babonás🍀, m BUÉK🎉🥂🍀 Bár nem vagyok babonás🍀, ma nem vittem ki a szemetet, nem mostam🧺, nem ettem halat 🐟és csirkét.😅 Helyette volt lencsefőzelék és virsli. #reklam •• A lencsefőzelék receptjét megosztom Veletek lentebb. ⤵️ A virsli fogyasztás pedig alkalmanként bele is férhet, ha figyeltek arra, hogy magas hústartalmú legyen és ne tartalmazzon felesleges színezéket, adalékanyagot stb. Lencsefőzelék hozzávalók: ▫️120 g száraz lencse ▫️1 evőkanál #szafireform kókuszolaj ▫️2 evőkanál #szafireform zöldbanánliszt ▫️1 teáskanál őrölt pirospaprika ▫️só, bors, babérlevél ▫️Szafi Reform füstsó Elkészítés: A lencsét beáztattam pár órára. Ezután egy lábasban rántást készítettem. A kókuszolajat picit felforrósítottam és hozzáadtam a zöldbanánlisztet. Gyors mozdulatokkal csomómentesre kevertem. Majd folyamatosan adagoltam hozzá vizet, amíg kb “palacsintatészta” szerű állagot nem kapok.Ezután jöhet hozzá az őrölt pirospaprika. Majd hozzáadom a leszűrt lencsét. Fedő alatt alacsony lángon főzöm, amíg a lencse teljesen megpuhul. Néha megkeverem és fűszerezem sóval, borssal, babérlevéllel és füstsóval. Tetejére vegán tejföl és pirított virsli került. 🛍️ Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop https://www.dietas-termekek-webshop.hu #lencsefőzelék #lencse #buek #fittdieta #dietastermekekwebshop #szponzoralttartalom #ehezesmentes_karcsusag_szafival
Gesztenyelisztes gluténmentes, szénhidrát csök Gesztenyelisztes gluténmentes, szénhidrát csökkentett palacsinta🥞 #reklam Az elmúlt napokban visszatért a kreatív sütős-főzős énem🫶🏼, ami mostanában kedv és motiváció hiányban szenvedett.🫣 Mentsétek le a receptet,ünnepi reggelinek/desszertnek is szuper.🎄✨ Hozzávalók 3 palacsintához ( 1 adag): ▫️1 tojás ▫️5 g folyékony kókuszolaj ▫️100 ml víz ▫️1 evőkanál eritrit ▫️csipet só ▫️20 g Szafi Reform #szafireform gesztenyeliszt + pici kókuszolaj a sütéshez Elkészítés: A folyékony hozzávalókat elkeverjük, majd hozzáadjuk a csipet sót és az eritritet. Majd a gesztenyelisztet és csomómentesre keverjük. Palacsinta serpenyőben, kevés kókuszolajon 3 db palacsintát sütünk belőle. A töltelék nekem most Szafi Free #szafifree kakaós zabpuding. Tetejére került banán🍌 virágpor🐝mogyoróvaj🥜kakaóbab töret és növényi tejszínhab. Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop https://www.dietas-termekek-webshop.hu/ #szponzoralttartalom #dietastermekekwebshop #fittdieta #gesztenyeliszt #palacsinta
Kellemes Ünnepeket kívánok!✨🎄Felíz Navida Kellemes Ünnepeket kívánok!✨🎄Felíz Navidad!❤️ #karácsony #fittdieta #merrychristmas #feliznavidad #mik #instahun #magyarig #magyarinsta #hungariangirl #hungariangirlinspain #malaga #malagaspain #costadelsol #costadelsollife #andalucia #andalusia #andaluzia #navidadenmalaga #christmaslights #luzdenavidad #magyarlany #magyarlanyok #magyarcsajok #karacsonyifenyek
Túrógombóc diétásan🍴 #reklam | Itt vásá Túrógombóc diétásan🍴 #reklam | Itt vásárolok ➡️ https://www.dietas-termekek-webshop.hu @dietastermekekwebshop Recept⤵️ Hozzávalók a gombóchoz: ▫️30 dkg Totu ( tojásfehérje túró, de helyettesíthető sima túróval) ▫️30 dkg zsírszegény túró ▫️1 csipet só ▫️10 g vaníliás eritrit ▫️7 dkg zabkorpa ▫️7 dkg zabliszt ▫️fél citrom reszelt héja ▫️3 tojássárgája ▫️3 tojásfehérje ▫️6 dkg eritrit Hozzávalók a morzsához és öntethez: ▫️1 doboz natúr joghurt ( vagy vegán tejföl ▫️Szafi Free #szafifree gluténmentes morzsa ▫️eritrit Elkészítés: A gombóc hozzávalóit összekeverjük, kivéve a tojásfehérjét.Az egészet hűtőbe tesszük 1-2 órára. A tojásfehérjét 2 evőkanál eritirittel és egy csipet sóval kemény habbá verjük, és az egészet a túróhoz keverjük. Gombócokat formálunk, és enyhén sós lobogó vízbe tesszük. Akkor van kész ha a gombócok feljönnek a víz tetejére. A morzsához a morzsát megpirítjuk, és ha kihűlt eritrittel ízesítjük. A gombócokat beleforgatjuk. A tetejére joghurtos öntetet használtam. A joghurtot eritrittel ízesítettem, ezzel tálaltam. #szponzoralttartalom #dietastermekekwebshop #fittdieta #túrógombóc
Tipikus karácsonyi fotó - amit már pár éve re Tipikus karácsonyi fotó - amit már pár éve rendszeresen megosztok.🫶🏼 Mitől lenne karácsonyi 🎄hangulatom, mikor december 10-én a klímás autóból azt látom h a pálmafák alatt két nyugdíjas viszi a partra a napozóágyakat?🤷🏼‍♀️😂 #funfact #humor #tegnapkivetelesenszepidovolt #spanyolélet
Cukkinis fehérjés zabkása🥣⁣ ⁣ Hozzával Cukkinis fehérjés zabkása🥣⁣ ⁣ Hozzávalók:⁣⁣ ▪️30 g Szafi Free vegán fehérjés zabkása alap⁣⁣ #szafifree ▪️150-160 g reszelt cukkini⁣⁣ ▪️Eritrit ízlés szerint (vagy más édesítő)⁣⁣ ▪️1 dl cukormentes mandula ital ( vagy más cm. növényi ital)⁣⁣ ▪️1 dl víz⁣⁣ ▪️2 teáskanál fahéj ▪️csipet só⁣⁣ ⁣⁣ Elkészítés:⁣⁣⁣ Minden hozzávalót összekeverek és felteszem főni. Forrásig főzöm, majd alacsony lángon folyamatosan kevergetve még pár percig. Tetejét szőlővel 🍇körtével🍐kókuszchipsszel🥥 Szafi Reform #szafireform drazséval🍫 és virágporral🍯🐝dekoráltam ⁣⁣ #reklam || Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop ⁣ ⁣⁣ https://www.dietas-termekek-webshop.hu⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ #ehezesmentes_karcsusag_szafival #dietastermekekwebshop #szponzoralttartalom ⁣#szafiközösség #szafirecept #mutimiteszel_mentes #fittdieta #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mik #mik_gasztro #instahun #magyarig #glutenmentes #cukormentes #szafiközösség #porridgebowl #sugarfree #sinazucar #singluten #reggeli #healthybreakfast #zabkása #breakfastlover #glutenfree #reggeliötlet #egeszsegeseletmod
Kövess az Instagramon
This error message is only visible to WordPress admins

Kategória

  • Diéta, fogyás, táplálkozás
  • Edzés, gyakorlatok
  • Egyéb
  • Egyéb receptek
  • Események
  • Főételek
  • Főételek
  • Glutén és laktózmentes recpetek…
  • Glutén és laktózmentes.
  • Glutén és Laktózmentes..
  • Gluténmentes és Laktózmentes
  • Iránymutató- Mozgással, sporttal kapcsolatos
  • Iránymutató- Táplálkozással kapcsolatos
  • Kenyerek, pékáruk, pogácsák
  • Paleo
  • Paleo.
  • Paleo..
  • Paleo…
  • Receptek
  • Reggeli receptek
  • Sütemények, desszertek
  • Szafi Free receptek
  • Szafi Free receptek.
  • Szafi Free receptek..
  • Szafi Free receptek…
  • Szafi Reform receptek
  • Szafi Reform receptek.
  • Szafi Reform receptek..
  • Szafi Reform receptek…
  • Tanácsok diétához
  • Uncategorized
  • Ünnepi
  • Vega és vegán receptek
  • Vega és vegán receptek.
  • Vega és vegán receptek..
  • Vega és vegán receptek…

LEGUTÓBBI ESEMÉNYEK

Diéta a menopauza ellen? IGEN!

2018-07-15

Így érhetsz el gyors és látványos eredményt, ha fogyni szeretnél!

2018-03-16

Így eddz otthon! – 2. rész Tricepsz avagy az integető háj

2018-02-23

Így eddz otthon! – 1. rész Comb és Popsi

2018-02-20

Tényleg lehet fogyni a masszázzsal?

2017-08-01

Archívum

  • 2024. március
  • 2024. február
  • 2023. október
  • 2022. május
  • 2022. április
  • 2022. március
  • 2022. február
  • 2022. január
  • 2021. december
  • 2021. október
  • 2021. augusztus
  • 2021. február
  • 2021. január
  • 2020. december
  • 2020. november
  • 2020. október
  • 2020. szeptember
  • 2020. augusztus
  • 2020. július
  • 2020. június
  • 2020. május
  • 2020. április
  • 2020. március
  • 2020. január
  • 2019. december
  • 2019. november
  • 2019. október
  • 2019. szeptember
  • 2019. augusztus
  • 2019. június
  • 2019. május
  • 2019. április
  • 2019. március
  • 2019. február
  • 2019. január
  • 2018. december
  • 2018. november
  • 2018. október
  • 2018. szeptember
  • 2018. augusztus
  • 2018. július
  • 2018. június
  • 2018. május
  • 2018. április
  • 2018. március
  • 2018. február
  • 2018. január
  • 2017. december
  • 2017. november
  • 2017. október
  • 2017. szeptember
  • 2017. augusztus
  • 2017. július
  • 2017. június
  • 2017. május
  • 2017. április
  • 2017. március
  • 2017. február
  • 2017. január
  • 2016. december
  • 2016. november
  • 2016. október
  • 2016. szeptember
  • 2016. augusztus
  • 2016. július
  • 2016. június
  • 2016. május
  • 2016. április
  • 2016. március
  • 2016. február
  • 2016. január
  • 2015. december
  • 2015. november
  • 2015. október

CÍMKÉK

amerikai_palacsinta baracklekvár csirke csirkemell cukkini dia_wellness diétás egyszerű eper fahéj fehérjepor főételek gluténmentes gomba húsmentes húsvét kakaó karácsony kelt sós sütemény laktózmentes lekváros palacsinta paleo paleolit éléskamra paradicsom pékáru reggeli sajt spenót szafi free szafi_desszertmix szafi_liszt szárnyas_ételek sós_sütemények tojás túró túrós vacsora vaníliás waldenfarm zab zabliszt édesburgonya édes_sütemények útmutató ünnepi

HÍRLEVÉL: Miért bukik el az összes divatdiéta?

Dávid Krisztina vagyok, 2015 októberében indítottam el a blogom, amely diétás, egészségtudatos, illetve “mentes” recepteket tartalmaz. Életmódváltásban kell gondolkozni, mely egy életre szól. Remélem receptjeim hozzájárulnak ahhoz, hogy minél többen megtanulják, hogyan kell egészségesen étkezni, és hogy nekünk se kell lemondani a kedvenc ételeinkről, édességeinkről az egészségünkért, és a szép alakért.

SZOLGÁLTATÁSOK

  • Fogyás, szálkásítás, zsírvesztés
  • Tömegnövelés egészségesen
  • Glutén és laktózmentes étrend
  • Jelentős súlyfelesleg csökkentés
  • Online segítség
  • Életmód állapotfelmérés

Kapcsolat

KAPCSOLAT

Magyarország, Budapest
https://fittdieta.hu
06-30-650-6133
info@fittdieta.hu

Általános Szerződési Feltételek (ÁSZF)
Egészségügyi Szabályzat

Adatvédelmi Nyilatkozat

Kövess engem

  • Facebook
  • Instagram
© 2018 Fitt Diéta. Minden jog fenntartva.
Ez a weboldal cookie-kat használ a felhasználói élmény javítása érdekében. Feltételezzük, hogy tisztában van ezzel, de ha szeretné, elutasíthatja. ElfogadomElutasítom Elolvasom
Adatvédelmi Nyilatkozat