Sütőtökös mini palacsinta
Hozzávalók 2 adaghoz: Elkészítés: Sütőtök püré elkészítése: a sütőtököt kisebb darabokra vágjuk és előmelegített sütőben 180 fokon 40-45 percig sütjük. Kikanalazzuk a sütőtököt és egy aprítógépbe tesszük. Kevés vízzel...
Nem szeretnél eljárni konditerembe, azonban egyedül nem tudod magad rávenni az otthoni edzésre?
Akkor az otthoni, online személyi edzést Neked találták ki!
Szakszerűen felépített, a Te edzettségi szintednek megfelelő edzések az otthonod kényelméből.
Különböző témában találsz itt letölthető e-bookokat, melyek segítenek elindítani Téged az egészséges életmód vagy a fogyás útján.
Ha szívesen olvasnál vagy tanulnál az egészséges életmód témában, akkor nézz szét a letölthető ebook-ok között.
Válogass a több száz, diétás, mentes recept közül. Nem kell lemondanod a finom és ízletes ételekről az életmódváltás, diéta alatt sem. Itt mindent találsz, legyen az pékáru, desszert, főétel, reggeli.
A fenti menüben könnyedén tudsz tájékozódni és kategóriák szerint nézelődni a receptek között.
Dávid Krisztina vagyok, 2015 októberében indítottam el a blogom (fittdieta.cafeblog.hu), amely diétás, egészségtudatos, illetve “mentes” recepteket tartalmaz.
Mindig irigyeltem azokat az embereket, akiknek a munkájuk a hobbijuk. Azt gondolom sikeres csak így lehetsz. Én is ebbe a körbe akartam tartozni, hogy nem azt mondom reggel, hogy megyek dolgozni, hanem hogy ” Megyek vezetni, megyek repülni, megyek edzést tartani!” stb.
Hozzávalók 2 adaghoz: Elkészítés: Sütőtök püré elkészítése: a sütőtököt kisebb darabokra vágjuk és előmelegített sütőben 180 fokon 40-45 percig sütjük. Kikanalazzuk a sütőtököt és egy aprítógépbe tesszük. Kevés vízzel...
Ha ősz akkor, egyértelmű, hogy nálam minden sütőtökkel készül. Amellett, hogy isteni finom egy kiváló vitaminforrás. Gazdag különböző, A-, B1, B2, B3, B6, C, E vitaminokban, folsavban és pantoténsavban....
Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók...
Mikulás alkalmából nem csak cukros csokoládéval, cukorkával lepheted meg a gyermekedet, a párodat vagy éppen magadat, hanem akár egy ilyen jópofa, kreatív egészséges palacsintával is. Hozzávalók 2 palacsintához: Hozzávalók...
A receptnek nagyon egyszerű története van. Zserbós piskóta tekercset akartam készíteni. Másodjára el is készült, recept ITT. Azonban túlsütöttem a piskótát, és amikor fel akartam tekerni szétrepedt és széttört....
Sütőtökkel és mézeskalács ízű fehérjével készült gofri, amire pudingos fahéjas alma került. Tökéletes őszi hétindító reggeli. Hozzávalók 3 adaghoz: Hozzávalók a tetejére ( 1 gofrihoz) Elkészítés: Elkészítjük a sütőtök...
Ha ősz, akkor nálam minden sütőtökkel készül! Ezek a briósok vagy csigák most muffin formában készültek! Hozzávalók 11 darabhoz: Hozzávalók a tetejére: Elkészítés: A sütőtökpüré elkészítése: A sütőtököt felszeleteljük,...
Mostanában kevesebb édes reggeli volt, de ez a sütőtökös zabkása most jól esett. Ha minden nap zabkása lenne a reggeli akkor se lehetne megunni, hiszen a végtelenségig variálható. Ha...
Újabb sütőtök… még egy rohanós reggelbe is belefér, hiszen díszítéssel együtt körülbelül 15 perc az egész. Finom, laktató, édes, és a tetejét csupa olyan dologgal szórtam meg, ami tele...
Volt egy kis maradék sütőtök pürém, amit szerettem volna felhasználni. Mivel a receptjeim még mindig a karácsony jegyében telnek, így most kalácsot készítettem reggelire. Igyekszem minden kívánságnak eleget tenni,...
Nem tudom ki hogy van vele, de sokszor én már nagyon unom egyszerűen vízzel meginni az edzés utáni fehérje turmixomat. Persze tisztában vagyok vele, hogy a felszívódása úgy a...
Lassan minden készült már sütőtökből.. vagy nem? Remélem még nem unjátok, mert még rengeteg recept vár megvalósításra. Addig is itt ez a szuper ráérős reggeli palacsinta torony, ami kellemes...
Lépj előre a tudatosabb élet irányába a legújabb receptjeimmel és edzési tippekkel!
KORONA UPDATE: A kialakult helyzetre való tekintettel a Fittdiéta Mozgásstúdiót határozatlan időre bezártam. A vendégeimmel privát online edzéseket kezdtünk el. Akár hétvégén is! Várom az új vendégeimet, ha nincs...
Az Ashwagandha (más néven Somnifera dunal) egy adaptogén gyógynövény, amely népszerű az ayurvédikus orvoslásban. Több mint 2500 éve használják. Ez a leggyakrabban használt és legszélesebb körben kutatott adaptogén gyógynövény. HA...
8 tipp, hogyan maradj energikus kávé nélkül HA TOVÁBBI TIPPEKET SZERETNÉL, ÉS SZEMÉLYRE SZABOTT ÉLETMÓD TANÁCSADÁST, ÉTRENDET, HOGY BIZTOS ELÉRD A CÉLOD, LÁTOGASS EL AZ OLDALAMRA, AHOL MEGTALÁLOD A...
Táplálkozás tanácsadóként ( és hormonális táplálkozás tanácsadóként) valamint személyi edzőként gyakran hallom, hogy „szénhidrátmentes diétát folytatok”. Már a diéta szónál is felvonom a szemöldököm, de ahol tényleg nehezen állom...
Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célt, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE! A...
Az új év elején jóval több a kezdő életmódváltó, mint az év többi szakaszában. Ez a cikk elsősorban nekik készült. Szeretném kihangsúlyozni, hogy a célok mindenkinél mások, így a...
Az aminosavakról már olvashattál korábbi cikkemben! Illetve a glutamint is bemutattam már részletesebben. Most nézzük meg kinek, mikor, hogyan érdemes kreatint szedni, és milyen hatásai vannak. Kreatint, kreatin-monohidrátot a...
A makrótápanyagok 1. rész és a makrótápanyagok 2.rész című cikkemből már tudjuk, hogy az egyik makrótápanyagunk a fehérje. MI AZ AMINOSAV? A fehérjék 20 féle aminosavból épülnek fel. Ezek számos módon...
Számomra az egészséges életmódhoz az is hozzátartozik, hogy használok, alkalmazok természetes gyógymódokat. A gyógynövényekkel történő gyógyítás az egyik legősibb gyógyítási mód. A növényekből származó aktív hatóanyagok tea, tabletta, esszenciális olajok, kenőcsök,...
Hamarosan itt a húsvét, és ilyenkor a húsvéti reggeli elengedhetetlen kelléke a főtt tojás, a sonka és a kalács. Emlékszel, amikor régen a reggeli kalácsot vagy pirítóst jó vastagon megkentük vajjal?...
A mamám, aki vidéken, a semmi közepén , egy kis faluban lakik, megkért, hogy legközelebb ha megyek hozzá vigyek neki szőlőmag őrleményt. Be kell vallanom hallottam már róla, vagyis...
A negyvenes évek közeledtével a nőknél megjelennek a menopauza tünetei. Minden nőnél más tünetekkel jelentkezik, és mindenki másképp éli meg. A változó kor normál esetben 45 éves kor után...