Sütőtökös mini palacsinta
Hozzávalók 2 adaghoz: Elkészítés: Sütőtök püré elkészítése: a sütőtököt kisebb darabokra vágjuk és előmelegített sütőben 180 fokon 40-45 percig sütjük. Kikanalazzuk a sütőtököt és egy aprítógépbe tesszük. Kevés vízzel...
Nem szeretnél eljárni konditerembe, azonban egyedül nem tudod magad rávenni az otthoni edzésre?
Akkor az otthoni, online személyi edzést Neked találták ki!
Szakszerűen felépített, a Te edzettségi szintednek megfelelő edzések az otthonod kényelméből.
Különböző témában találsz itt letölthető e-bookokat, melyek segítenek elindítani Téged az egészséges életmód vagy a fogyás útján.
Ha szívesen olvasnál vagy tanulnál az egészséges életmód témában, akkor nézz szét a letölthető ebook-ok között.
Válogass a több száz, diétás, mentes recept közül. Nem kell lemondanod a finom és ízletes ételekről az életmódváltás, diéta alatt sem. Itt mindent találsz, legyen az pékáru, desszert, főétel, reggeli.
A fenti menüben könnyedén tudsz tájékozódni és kategóriák szerint nézelődni a receptek között.
Dávid Krisztina vagyok, 2015 októberében indítottam el a blogom (fittdieta.cafeblog.hu), amely diétás, egészségtudatos, illetve “mentes” recepteket tartalmaz.
Mindig irigyeltem azokat az embereket, akiknek a munkájuk a hobbijuk. Azt gondolom sikeres csak így lehetsz. Én is ebbe a körbe akartam tartozni, hogy nem azt mondom reggel, hogy megyek dolgozni, hanem hogy ” Megyek vezetni, megyek repülni, megyek edzést tartani!” stb.
Hozzávalók 2 adaghoz: Elkészítés: Sütőtök püré elkészítése: a sütőtököt kisebb darabokra vágjuk és előmelegített sütőben 180 fokon 40-45 percig sütjük. Kikanalazzuk a sütőtököt és egy aprítógépbe tesszük. Kevés vízzel...
Ha ősz akkor, egyértelmű, hogy nálam minden sütőtökkel készül. Amellett, hogy isteni finom egy kiváló vitaminforrás. Gazdag különböző, A-, B1, B2, B3, B6, C, E vitaminokban, folsavban és pantoténsavban....
Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók...
Mikulás alkalmából nem csak cukros csokoládéval, cukorkával lepheted meg a gyermekedet, a párodat vagy éppen magadat, hanem akár egy ilyen jópofa, kreatív egészséges palacsintával is. Hozzávalók 2 palacsintához: Hozzávalók...
A receptnek nagyon egyszerű története van. Zserbós piskóta tekercset akartam készíteni. Másodjára el is készült, recept ITT. Azonban túlsütöttem a piskótát, és amikor fel akartam tekerni szétrepedt és széttört....
Sütőtökkel és mézeskalács ízű fehérjével készült gofri, amire pudingos fahéjas alma került. Tökéletes őszi hétindító reggeli. Hozzávalók 3 adaghoz: Hozzávalók a tetejére ( 1 gofrihoz) Elkészítés: Elkészítjük a sütőtök...
Ha ősz, akkor nálam minden sütőtökkel készül! Ezek a briósok vagy csigák most muffin formában készültek! Hozzávalók 11 darabhoz: Hozzávalók a tetejére: Elkészítés: A sütőtökpüré elkészítése: A sütőtököt felszeleteljük,...
Mostanában kevesebb édes reggeli volt, de ez a sütőtökös zabkása most jól esett. Ha minden nap zabkása lenne a reggeli akkor se lehetne megunni, hiszen a végtelenségig variálható. Ha...
Újabb sütőtök… még egy rohanós reggelbe is belefér, hiszen díszítéssel együtt körülbelül 15 perc az egész. Finom, laktató, édes, és a tetejét csupa olyan dologgal szórtam meg, ami tele...
Volt egy kis maradék sütőtök pürém, amit szerettem volna felhasználni. Mivel a receptjeim még mindig a karácsony jegyében telnek, így most kalácsot készítettem reggelire. Igyekszem minden kívánságnak eleget tenni,...
Nem tudom ki hogy van vele, de sokszor én már nagyon unom egyszerűen vízzel meginni az edzés utáni fehérje turmixomat. Persze tisztában vagyok vele, hogy a felszívódása úgy a...
Lassan minden készült már sütőtökből.. vagy nem? Remélem még nem unjátok, mert még rengeteg recept vár megvalósításra. Addig is itt ez a szuper ráérős reggeli palacsinta torony, ami kellemes...
Lépj előre a tudatosabb élet irányába a legújabb receptjeimmel és edzési tippekkel!
Most még inkább igaz, hogy nem dobunk ki semmi élelmiszert. Ha nem tudod mit kezdj a túlérett banánokkal, akkor itt egy tuti recept, hogyan használd fel őket. Egy laktató,...
Szeretitek a medvehagymát? És tudtátok mennyi jótékony hatása van? Összeszedtem, amit az élettani hatásáról érdemes tudni. És nemsokára hozom az első medvehagymás receptet, ami ígérem nem az utolsó az...
Ha elolvastad a cikk első részét, a Makrotápanyagok 1. rész, akkor remélem nagyjából érthető volt, hogy melyik makrótápanyagnak milyen szerepe is van. Ami a mi szempontunkból fontosabb, – ha egészségesen szeretnénk...
Az előző cikkemben olvashattatok a zsírégetőkről,és röviden arról, hogy mi mire jó, kinek érdemes használni. Most, ahogy már a koffein tablettát is bővebben bemutattam, szeretném folytatni a sort a...
REGGELI BANÁN NATÚR JOGHURTTAL?? Vagy van ennél jobb alternatíva is? Azért ezt a példát hoztam, mert sok-sok évvel ezelőtt, nekem hónapokig ez volt a reggelim. Igen, diétáztam, vagyis csak azt hittem....
Többször csináltam már ilyet, hogy mielőtt receptet hozok egy alapanyaggal kicsit bemutatom. Bár nemrég hoztam egy kakaós csiga receptet, aminek a tésztájába sütőtök került. Természetesen a lista itt nem...
A pasztinák a zellerfélék családjába tartozó faj, amely a sárgarépával rokon és Európában őshonos gyökérzöldség. Már az ókorban ismerték, és csak a burgonya érkezése után szorult vissza. Népies nevei:...
Ha nem indul be a fogyás, annak számos oka lehet. ( pajzsmirigy alul működés, hormonális betegség stb.) De biztos, hogy egyből rohanni kell a kivizsgálásokra, ha nem tudsz fogyni?...
Ez a cikk elsősorban azoknak szól, akik most gondolkoznak az életmód váltáson, szeretnének fogyni, egészségesen élni, de fogalmuk sincs, hogyan kezdjenek hozzá. Itt alapvető dolgokat próbáltam meg összeszedni, melyek...
Számomra az egészséges életmódhoz az is hozzátartozik, hogy használok, alkalmazok természetes gyógymódokat. A gyógynövényekkel történő gyógyítás az egyik legősibb gyógyítási mód. A növényekből származó aktív hatóanyagok tea, tabletta, esszenciális olajok, kenőcsök,...
A spenót eredete A spenót a Közel-Keletről, valószínűleg az ősi Perzsiából származik. Több mint 2000 éve termesztik. Már a VII. században eljutott Kínába, amikor is Nepál királya ezt a...
Szeretném elmesélni egyik vendégem történetét! Réka, mikor pár hónappal ezelőtt először jött hozzám edzeni, és táplálkozási tanácsadást kérni, közel 68 kg volt. Három napig írta, hogy mit eszik, amit...