Személyre szabott étkezés

Személyre szabott étrend, figyelembe véve a nem kedvelt ételeket, egyéb szokásokat, illetve, hogy milyen alapanyagokat engedhetsz meg magadnak.

Fogyás, szálkásítás, zsírvesztés

Receptjeimnél figyelek a változatosságra. Találhatnak kedvükre valót a fogyókúrázók, paleo étrendet követők, valamilyen ételallergiában szenvedők.

Online segítség

Fejlődés követés akár több hónapig, ha elakadsz valamiben (két- három hetente egy alkalom (30 perc)), állapotfelméréssel, szükség esetén étrend korrigálás.

ÜdvözöllekWeboldalamon!

Dávid Krisztina vagyok, 2015 októberében indítottam el a blogom, amely diétás, egészségtudatos, illetve “mentes” recepteket tartalmaz.

Több sikertelen fogyókúra, és rendszertelen edzés után, 2015 szeptemberében újra elkezdtem edzeni heti két súlyzós edzést személyi edzővel, és 3-4 alkalommal kardiózni. Elkezdtem írni a blogot, mely egyre tudatosabbá vált, rengeteg ” hagyományos” receptet olvasgattam, melyeket kikísérleteztem, hogy lehetne diétás formában elkészíteni.

A receptek mellett rengeteg cikket, könyvet olvasok a táplálkozással, egészséges életmóddal, ételallergiákkal kapcsolatban. Októberben részt vettem a Magyar Obezitológiai és Mozgásterápiás Társaság valamint a Kor Kontroll Társaság Receptversenyén- mely a testsúlyukat megőrzőknek, fogyni vágyóknak és diabéteszeseknek szól – ahol 3. helyezést értem el a receptemmel.Tovább

Miért válassz engem?

Sosem diétában kell gondolkozni, hiszen azt egy bizonyos ideig lehet tartani, és amint visszatérünk a régebbi életvitelünkhöz, az addig befektetett munka is elvész, és visszahízunk. Így életmódváltásban kell gondolkozni, mely egy életre szól.

Garancia és megbízhatóság

Ha betartod a tanácsaimat, és megfelelően írtad le nekem az állapotodat, akkor 100%, hogy eredményt érsz el a módszereimmel. Közvetlen hozzáállásommal segítek a problémádon, rám számíthatsz!

Személyes tapasztalat

Az elmúlt másfél év alatt életmódváltással, az általam készített ételekkel, és rendszeres sporttal sikerült 12 kg-ot fogynom,amit azóta is tartok, valamint egészségügyi szempontból is számos pozitív hatást tapasztaltam magamon.

Egyedi natúr megoldások

Kerülök minden feldolgozott élelmiszert, főleg a különböző gluténmentes, cukormentes, light nassolni valót, kekszeket, joghurtokat, amire sok fogyókúrázó hajlandó elcsábulni. Inkább elkészítem magamnak. Igyekszem az oldalt ilyen receptekkel is bővíteni, melyek villámgyorsan, kevés alapanyagból elkészíthetők.
Judit/
Szuper receptek, könnyen beszerezhető alapanyagok, tápérték kalauz.....mi kell még? Imádom! Gratulálok!  
Réka/
Szia! Köszönöm a recept ötleteket! Nagyon finomak a sütik, minden reggel ezeket eszem reggelire. A legjobb, hogy finomakat eszem, és már kevesebbet mutat a mérleg!
Mariann/
Tegnap a te recepted és ajánlásod alapján készítettem zsemlét és tojásrántottát. A párom teljesen oda volt, milyen fantasztikus reggeli. Ma ő kérte, hogy legyen reggeli, és olyan zsemlét szeretne, mint…
Kata/
Csak azért írok, mert sokat gondolok rád, mivel van némi izomlázam a tegnapi edzéstől! De szuper jó volt, alig várom a jövő hetet!

ESEMÉNYEK

Tekintsd meg a közelgő, általam rendezett eseményeket, összejöveteleket!

Paleo Főzőtanfolyam Székesfehérváron 2018.01.26.

Életmódváltás – de hogyan?! Megmutatjuk, hogyan csináld okosan! Ha a 2018-as újévi fogadalmad az volt, hogy életmódot váltasz, egészségesen fogsz táplálkozni, most …Tovább

Paleo Főző tanfolyamok Székesfehérváron 2018

Rengeteg időt spórolsz azzal, hogy nem kell átnézned egy halom videót, receptet, hozzászólást. A tanfolyamvezető figyel, koordinál, segít a nehézségeidben, megválaszolja a …Tovább

Paleo Főzőtanfolyam Székesfehérváron- Ehető egészséges karácsonyi ajándékok készítése

Ajándékozz ehető, egészséges karácsonyi ajándékot! ÚJ! Többféle Paleo&vegán desszert golyó készítés gyerekeknek és felnőtteknek Nem csak megmutatjuk, hanem elkészítjük, feldíszítjük, becsomagoljuk és …Tovább

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás