A hétvégén anyuval vettünk egy szilikonos gofri sütőt, amit ugyanúgy mint egy muffin sütőt lehet használni sütőben. A jelenlegi hagyományos gofri sütőm már eléggé leharcolt, illetve nem kivehető a lapja, így utáltam az állandó tisztítási kínlódást sütés után. Így gondoltam kipróbálom ezt az alternatívát, pénz- és hely és idő takarékossági szempontból. Nekem bevált, nagyon finom lett 🙂 Egy ehhez nagyon hasonló gofrim receptem már van a blogon, illetve próbáljátok ki a vanília öntetes epres verziót is.
A tetejére nekem most por eritrit, egy barack, pár szem meggy, és cukormentes waldenfarms csoki öntet került.
Mivel a hétvégét anyuval töltöttem, pontosan tudta mivel kell érkezni: 8 gombóc hazai fagyival. Persze nem egyszerre ettem meg. A legtutibb hármas kombót ( eper- áfonya- sacher) magában, kiélvezve minden ízét fogyasztottam el a hétvégén. És kaptam mellé két meglepi gombócot, az került a reggeli gofrihoz,annak érdekében, hogy a clean reggelim garantáltan tönkretegyem. Néha kell bűnözni,és ha valamivel megéri elintézni a csaló napot, akkor az a Tóth cukrászda ( Dunaföldvár) isteni fagyija.
Azt nem mondtam, de azt hiszem teljesen egyértelmű, aki diétásan szeretné ezt a reggelit elfogyasztani, az a fagyit hagyja el 🙂 De cserébe tehettek még rá gyümölcsöt.
Hozzávalók 3 darabhoz:
Elkészítés:
A hozzávalókat összekeverjük, és hagyjuk állni 10 percig. Most nem gofri sütőben sütöttem, persze, ha az van, abban is meg lehet sütni. Azonban, a napokban beszereztem egy szilikonos gofri sütőt, így ezt teszteltem. Belekanalaztam a masszát, és 180 fokos előmelegített sütőben 30 percig sütöttem.
A tetejére nekem most por eritrit, egy barack, pár szem meggy, és cukormentes waldenfarms csoki öntet került. Annak érdekében, hogy a clean reggelim garantáltan tönkretegyem, tettem hozzá egy kis garantáltan egészségtelen, cukros, azonban isteni finom fagyit. Mert néha kell bűnözni.
Tápérték a 3 db gofriban: ( csak a gofri, gyümölcs, fagyi nélkül)
kcal: 275.05 g
fehérje: 17.88 g
szénhidrát: 28.76 g
zsír: 9.26 g
Kattints a gomb ra, és nézd meg a letölthető e-bookokat, amelyek Neked is segítenek!
Ha Te is elfoglalt vagy, vagy nem szereted a kondi termeket, otthonod kényelméből is kihasználhatod a személyi edzés hatékonyságát!
Most még inkább igaz, hogy nem dobunk ki semmi élelmiszert. Ha nem tudod mit kezdj a túlérett banánokkal, akkor itt egy tuti recept, hogyan használd fel őket. Egy laktató,...
Glutén és tejmentes lusta asszony túrós rétes, amit még akkor készítettem mikor otthon laktam. Most is szívesen ennék belőle. de itt nincs sütőm a lakásba. Van helyette tengerre néző...
Ez az étel annyira egyszerű, hogy ilyenek fel se kerülnek ide, mert „receptet” is felesleges hozzá írni. Viszont tudom, hogy sokan pont az ilyen egyszerű receptekkel vagytok gondba. Mit...
Ez a recept, valahogy mindig Spanyolországban kerül elő. 🙂 Először tavaly nyáron készítettem el, amikor egy barátnőmnél vendégeskedtem. Teljesen hagyományosan táplálkozó két tizenéves fiúnak is. Most pedig szintén Spanyolországban,...
Végre elkészítettem életem első pad thai ételét. Mondhatjuk, hogy ez volt a búcsú ebédem, vacsorám és az utolsó főzésem Budapesten. Egy darabig legalábbis biztos. 😉 Eredeti recept a Street...
Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók...
Alig várom, hogy újra Spanyolországban legyen, és minél több helyen egyem újra az eredeti paellát. Addig is, itt egy recept hozzá, ami egészséges életmódba teljesen beilleszthető, és amivel egy...
Egy tartalmas leves után nincs is jobb, mint egy adag sült fánk. Viszont, nem a zsírban tocsogós, cukros lisztes verzió, hanem egy paleo glutén és cukormentes étrendbe is bátran...
Anyukám nagyon sokszor készít kuktában bablevest. Most tőle lestem el a receptet, és alakítottam kicsit át, az én életmódomra. Alapvetően három dolgot változtattam rajta: Beázatattam a babot 24 órára,...
Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott életmódváltó csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók:...
Isteni finom húsvéti nyuszis palacsinta kicsiknek és nagyoknak. Gluténérzékenyek és diétázók is fogyaszthatják. Eredeti recept ITT. Ha további tippeket, recepteket szeretnél, az oldalon rengeteg recept közül válogathatsz. Online,...
Tízóraira ettem ezeket a vegán kekszeket a növényi tejes kávém mellé. Eredeti recept ITT. Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod,...
