Barion Pixel

Isteni finom húsvéti nyuszis palacsinta kicsiknek és nagyoknak. Gluténérzékenyek és diétázók is fogyaszthatják.

Eredeti recept ITT.

Hozzávalók ( 2 adaghoz):

  • 100 g Szafi Free csökkentett rosttartalmú kenyér lisztkeverék
  • 145 g víz
  • 2-3 g sütőpor
  • 2 g citromlé
  • 1 tojás
  • 1 tojásfehérje
  • csipet só
  • édesítő ízlés szerint
  • kókuszolaj a sütéshez

Hozzávalók a tetejére (ízlés és diéta szerint változhat)

  • banán
  • áfonya
  • virágpor
  • cukormentes tejszínhab

Elkészítés:

A tojásokat szétválasztom. A tojássárgáját a többi hozzávalóval összekeverem. A tojásfehérjéket kemény habbá verem az eritrittel, és óvatosan a masszához keverem. Pihentetem a tésztát 10 percig, majd közepes hőfokon 1 evőkanálnyi masszákat kisütök kókuszolajjal kikent palacsinta sütőben.  Itt most nem szabályos mini palacsinták készültek, hanem a nyuszihoz szükséges formákat sütöttem ki.  A feltét ízlés és diéta szerint bármi lehet.

Tápérték 1 adagban: ( feltétek nélkül)

kcal: 232.3

fehérje: 9.8 g

szénhidrát: 37.54 g

zsír: 4.02 g

 

Kellene egy kis segítség a helyes táplálkozáshoz?

Kattints a gomb ra, és nézd meg a letölthető e-bookokat, amelyek Neked is segítenek!

Rendszeres mozgás otthon, segítséggel?

Ha Te is elfoglalt vagy, vagy nem szereted a kondi termeket, otthonod kényelméből is kihasználhatod a személyi edzés hatékonyságát!

Bagel

Gluténmentes, tojásmentes, vegán bagel. Nekem a töltelék nem vegán, de ez ízlés és diéta szerint bármi lehet. Eredeti recept ITT. Hozzávalók 4 darabhoz: 150 gramm Szafi Free hajdinamentes univerzális...

Fittdiéta
Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.