Nincsenek termékek a kosárban.

Rólam
Étrendtervezés
Fogyások
Személyi edzés
Receptek, tanácsok
Ajándékutalvány
Események
Kapcsolat

Rólam
Étrendtervezés
Fogyások
Személyi edzés
Receptek, tanácsok
Ajándékutalvány
Események
Kapcsolat

Hortobágyi palacsinta diétásan

Fittdiéta > főételek

Hortobágyi palacsinta diétásan

david.krisztina2020-12-12Főételek, Gluténmentes és Laktózmentes, Receptek, Szafi Reform receptek

Ritkán készítek hortobágyit, mert macerás ételnek tartom, és mert megvallom őszintén utálok palacsintát sütni. Pedig nagyon finom, vendégváró étel. Ráadasául …Tovább

Csirkepaprikás nokedlivel laktóz és gluténmentesen

david.krisztina2020-11-22Főételek, Gluténmentes és Laktózmentes, Receptek

Hozzávalók a csirkepaprikáshoz (4 főre):

800 g bio, háztáji csirkecomb filé
1 fej vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
himalájai só
őrölt …Tovább

Tejszínes csirkemell glutén és laktózmentesen

Fittdiéta2020-07-29Egyéb, Főételek, Gluténmentes és Laktózmentes, Receptek0 Comment

Ez az étel annyira egyszerű, hogy ilyenek fel se kerülnek ide, mert “receptet” is felesleges hozzá írni. Viszont tudom, hogy …Tovább

Pad Thai házilag

Fittdiéta2020-07-24Egyéb, Főételek, Főételek0 Comment

Végre elkészítettem életem első pad thai ételét. Mondhatjuk, hogy ez volt a búcsú ebédem, vacsorám és az utolsó főzésem Budapesten. …Tovább

Csirkés és csirkemájas paella

Fittdiéta2020-06-04Egyéb, Főételek, Gluténmentes és Laktózmentes0 Comment

Alig várom, hogy újra Spanyolországban legyen, és minél több helyen egyem újra az eredeti paellát. Addig is, itt egy recept …Tovább

Paleo fánkgolyók házi cukormentes baracklekvárral

Fittdiéta2020-05-11Egyéb, Főételek, Glutén és laktózmentes recpetek..., Glutén és Laktózmentes.., Gluténmentes és Laktózmentes, Paleo, Paleo.., Paleo..., Reggeli receptek, Sütemények, desszertek, Szafi Reform receptek, Szafi Reform receptek.., Szafi Reform receptek...0 Comment

Egy tartalmas leves után nincs is jobb, mint egy adag sült fánk. Viszont, nem a zsírban tocsogós, cukros lisztes verzió, …Tovább

Tökéletes bableves családi recept alapján

Fittdiéta2020-04-26Egyéb, Főételek, Gluténmentes és Laktózmentes0 Comment

Anyukám nagyon sokszor készít kuktában bablevest. Most tőle lestem el a receptet, és alakítottam kicsit át, az én életmódomra. Alapvetően …Tovább

Karantén ebéd- Rakott kínai kel

Fittdiéta2020-03-26Egyéb, Főételek, Gluténmentes és Laktózmentes0 Comment

Tökéletes karantén kaja, ami még egészséges is. Jelenleg én is abból főzök ami van itthon. Sose szerettem ételt kidobni, most …Tovább

Vegán “túrógombóc”

Fittdiéta2020-03-22Egyéb, Főételek, Gluténmentes és Laktózmentes, Szafi Reform receptek, Vega és vegán receptek0 Comment

Tökéletes húsmentes ebéd lehet, ha valami édesre vágynál. A gombóc vegán, laktózmentes, gluténmentes és könnyen elkészíthető.
Eredeti recept ITT.

Ha további tippeket …Tovább

Glutén laktózmentes vegán spenótfőzelék

Fittdiéta2020-03-20Egyéb, Főételek, Gluténmentes és Laktózmentes, Vega és vegán receptek0 Comment

Úgy adódott, hogy nagy mennyiségben került hozzám friss spenót. Ami alap esetben simán elfogy, ha bébispenót lenne. De ez nem …Tovább

Bejegyzés navigáció

1 2 … 19 Next »

Keresés

INSTAGRAM FOTÓK

fittdieta

#reklam ⁣|| 🍓Ｐａｎｃａｋｅｍｏｒ

#reklam ⁣|| 🍓Ｐａｎｃａｋｅｍｏｒｎｉｎｇ🥞
⁣
Paleo, gluténmentes,szénhidrát csökkentett #szafireform mini palacsinták🥞 #szafifree vaníliás🌼 zabpudinggal, eperrel, áfonyàval, étcsokival🍫,kókuszdióval🥥⁣
⁣
Recept➡️
https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2017/05/szafi-reform-amerikai-palacsinta.html
⁣⁣
Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop⁣
⁣
https://www.dietas-termekek-webshop.hu
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#szponzoralttartalom #instahun #magyarig #dietastermekekwebshop #fittdieta #reggeli #palacsinta #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mik #mik_gasztro #glutenmentes #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #szafifitt #szafiközösség #fittkozosseg #ehezesmentes_karcsusag_szafival #glutenfree #singluten #sinazucar #breakfastlover #desayunosaludable #pancakemorning #benalmadena #pancakeday #flexibledieting

Easter mood🌞🐰🐣💕 . . . #mik #fittdieta

Easter mood🌞🐰🐣💕
.
.
.
#mik #fittdieta #benalmadena #andalucia #instahun #magyarig #hungariangirl #hungarianblogger #fittkozosseg #hungariangirlinspain #eathealthybehappy #eastermood #sunshine #spainlovers #naturalgirl #nomakeup #balancedlifestyle #alldayissummerday #springvibes #healthylifestyle #egeszsegeseletmod #mutiholjarsz #imádokittélni #eastermonday #relaxtime #followyourdreams

🌼HELLO 🌷APRIL🌸 . #fittdieta #instahun #ma

🌼HELLO 🌷APRIL🌸
.
#fittdieta #instahun #magyarig #hungariangirl #mik #fittkozosseg #april #andalucia #spainlovers #hungariangirlinspain #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #mutimiteszel_fitt #magyarinsta #springoutfit #bodypositivity #balancedlife #lovemylife #lovethisplace❤️ #benalmadena

🐰HÚSVÉTI VILLÁM AKCIÓ 🎁 ÉTRENDI AJÁNL

🐰HÚSVÉTI VILLÁM AKCIÓ 🎁

ÉTRENDI AJÁNLÁS CSOMAGOKRA

Csak 2021.04.03-2021.04.05-ig érhető el a kedvezmény, húsvét alkalmából.

🔸Mini csomag: 14.990 Ft helyett csak 10.990 Ft

🔸Maxi csomag: 39.990 helyett csak 29.990 Ft

🔸Speciális csomag: 49.990 Ft helyett csak 37.990 Ft

A kedvezmény a kosárnál fog automatikus levonódni.🛒

https://fittdieta.hu/etrendtervezes/

A link alatt mindegy csomag részletes tartalmát megtalálod. Kérdés esetén írj emailt az info@fittdieta.hu címre. 📩

A csomag ajándékba is adható :)

A világ bármely tájáról elérhető, minden online megy.🌍💻

#reklam ••𝗩𝗲𝗴á𝗻 𝗮𝗹𝗺á𝘀 𝗽𝗮𝗹𝗮𝗰𝘀𝗶𝗻𝘁𝗮🍏🥞⁣🍎
⁣
Hozzávalók 2 adaghoz:⁣
▪️1 alma⁣
▪️10 g #szafifree barna rizscsíra fehérje (natúr)⁣
▪️25 g #szafifree vaníliás zabpuding⁣
▪️30 g #szafireform zöldbanán liszt⁣
▪️1 csipet himalájai só⁣
▪️1 dl cukormentes mandula tej⁣
▪️Ízlés szerint édesítő (eritrit vagy stevia)⁣
▪️1/2 zacskó sütőpor ⁣
▪️kókuszolaj a sütéshez⁣
⁣
Elkészítés:⁣
Az almát lereszeljük. Minden hozzávalót összekeverünk majd 5 percig állni hagyjuk. Kókuszolajjal kikent serpenyőbe kb egy evőkanálnyi adagokat halmozunk és közepes lángon mindkét oldalát megsütjük.⁣
⁣
A tetejére ízlés és diéta szerint tehetünk magokat, 🌰,kókuszchipset🥥aszalványokat, étcsokoládét🍫, gyümölcsöket🍓,kókuszdiót🥥, magvajakat🥜🥄virágport🍯 stb.⁣
⁣
Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop⁣
⁣
https://www.dietas-termekek-webshop.hu
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#fittdieta #szponzoralttartalom #dietastermekekwebshop #ehezesmentes_karcsusag_szafival #szafiközösség #szafirecept #reggeli #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel_vegan #glutenmentes #mik #mik_gasztro #fittkozosseg #palacsinta #veganpalacsinta #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #glutenfree #eggfree #singluten #sinhuevo #pancakelover #healthypancakes #sinazucar

🍩𝗣𝗮𝗹𝗲𝗼 𝗹𝗼𝘄𝗰𝗮𝗿𝗯 𝗱𝗼𝗻𝘂𝘁𝘀🍩⁣
⁣
#reklam ••Bár ezek a #szafireform fánkok még karácsonyi 🎄hangulatomban készültek, ez is csak azt bizonyítja, hogy egy fánk bármelyik szezonban jöhet🎭❄️🌷🍩⁣
⁣
Házi cukormentes baracklekvár🍑 került rá, mellé narancs🍊, áfonya és kevés dió⁣
⁣
Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop
⁣
https://www.dietas-termekek-webshop.hu
⁣
Recept➡️⁣
⁣ https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2016/04/extra-dietas-glutenmentes-light-paleo.html
⁣
⁣
#fittdieta #szponzoralttartalom #dietastermekekwebshop #mutmiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel #mik #mik_gasztro #ikozosseg #fittkozosseg #instahun #magyarig #glutenfree #glutenmentes #fank #paleo #paleodonuts #lowcarb #szénhidrátcsökkentett #singluten #sinazucar #szafifitt #szafiközösség #szafifánk #ehezesmentes_karcsusag_szafival #balanceddiet

🍀Nyereményjáték🍀 Összefogtunk a @biopow

🍀Nyereményjáték🍀

Összefogtunk a @biopowershop oldallal és hoztunk Nektek egy közös nyereményjátékot!✨💙💛

Ha szeretnél játszani, akkor kövesd a játék feltételeit👇🏻✌🏻⁣
A játékban való részvétel feltétele:⁣
1️⃣A betöltött 18. életév⁣
2️⃣Kövesd a @fittdieta oldalát.
3️⃣Kövesd a @biopowershop oldalát.
4️⃣Kommentben jelöld meg legalább két ismerősöd👭👬,hogy ők is értesüljenek a játékról (MINDKÉT profilon végezd el ezt a lépést)
5️⃣ Írd be kommentbe, hogy JÁTÉK

Minél több helyre kommentelsz, annál nagyobb az esélyed nyerni. Ha megosztod a sztorit és megjelölsz rajta Minket, azért nagyon hálásak vagyunk💕

🔹A játék 2021.04.01-ig tart. sorsolás:2021.04.02 -én , amit storyban teszünk közzé a @fittdieta és a @biopowershop oldalán. Sorsolás azok közül akik minden feltételt teljesítének. A csomagot egy fő fogja nyerni. Több komment több esély🔹⁣
⁣
📍A csomag tartalma:⁣

▪️OrangNutan Bio kesudiókrém naranccsal ízesítve
▪️Hearts of Palm Veggie pasta noodle tészta
▪️Bio ketogén granola földimogyoró krémes
▪️Mangós kókuszvíz
▪️Bio keksz almával és fahéjjal
⁣
Kérlek vedd figyelembe, hogy csak Magyarországi címre tudunk postázni!⁣
Ezt a nyereményjátékot az Instagram semmilyen formában nem támogatja, azzal összefüggésbe nem hozható. A kommenteléssel elfogadjátok és tudomásul veszitek a játékszabályokat. A sorsoláson csak az vesz részt, aki minden feltételt teljesít.⁣

⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#nyeremenyjatek #nyereményjáték #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mik #mik_gasztro #egeszsegeseletmod #fittdieta #fittkozosseg #instahun #egeszsegeseletmod #biopowershop #egeszsegestaplalkozas #szenhidratcsokkentett #nemszponzorált #dieta #fogyás #hungarianblogger #mutmiteszel_mentes #mutmiteszel_vegan

MIÉRT NINCS DIÈTA ALATT (SE) “LIGHT” ÜDI

MIÉRT NINCS DIÈTA ALATT (SE) “LIGHT” ÜDÍTŐ, ÈDESÍTETT VÍZ STB...⁉️⁉️

Táplálkozási naplóban📃 rendszeresen látom visszatérő elemként a light kólát🥤.. és mondjuk a hamburger🍔 meg a sacher torta 🍰mellett már oly mindegy, hogy milyen kólát iszik az illető🤷🏼‍♀️...viszont sokan kerestek meg úgy, hogy “egészségesen táplálkoztok” mégse fogytok,.. majd meglátom a light kólát, mint DIÉTÁS élelmiszer-ipari termék☝🏻

NA és akkor jön a kérdés.. “NINCS IS BENNE CUKOR🍬🍭, MI A BAJOM VELE?!?!”⤵️
A nulla kalóriás édesítők lényege, hogy a cukor ízét adják vissza, plusz kalória nélkül. De vajon tényleg ilyen könnyű becsapni az agyunkat és a testünket❓
Tanulmányokban kimutatták, hogy a mesterséges édesítőszerek változást okoztak az agy🧠 azon részében, ami az étvágyat szabályozza. Mivel ha az agyunk azt hiszi cukordózist 🍭fog kapni- mivel az ízlelőbimbók👅 érzik az édes ízt- de végül nem jön semmi, akkor úgy dönt, hogy valami mást kell ennünk, ahhoz, hogy kompenzálja➡️ többlet kalória🧀🍕🍽

Nulla kalóriás, light üdítő italok fogyasztása bélgyulladáshoz vezethet, ami növeli az ELHÍZÁS kockázatát.☝🏻
A mesterséges édesítőszerek hatással vannak az agyra és megváltoztatják a bélbaktériumokat is. Kísérletek bebizonyították, hogy olyan irányba🔀 változtatja a biomunkat, hogy a belekben több olyan baktérium lesz, ami elhízáshoz és cukorbetegséghez vezet.

Ne dőlj be a jól marketingelt “diétàs élelmiszereknek”!

Se a felesleges cukorra🍭 se az édesítőszerekre🍬 nincs szükség SENKI SZERVEZETÉNEK, nincs olyan hogy a te szervezetednek szüksége van a kólára☝🏻, csak időt kell hagyni neki. Ez is egy függőség..DE LEGYŐZHETŐ🏆

⭐️Személyre szabott étrend és táplálkozás program⭐️fittdieta.hu

#reklam | Vegán fehérjés #szafifree cukkinis

#reklam | Vegán fehérjés #szafifree cukkinis 🥒zabkása🥣eperrel🍓banánnal🍌kókuszchipsszel 🥥virágporral🍯 és egy kanál mogyoróvajporral🥜🥄⁣
⁣
Töretlen kedvencem, amit utazáshoz is viszek magammal, így most is van velem pár zacskó🤗🥰⁣
⁣
Az eredeti recepthez képest én mindig teszek bele reszelt cukkinit 🥒fahéjat, kakaóbab töretet. Fele víz fele növényi tejjel🥛🌱 készítem.⁣
⁣
Recept➡️⁣ https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2018/04/szafi-free-barna-rizscsira-feherjes-zabkasa.html
⁣
Itt vásárolok ➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu
.

.

.

.
#szponzoralttartalom #dietastermekekwebshop #fittdieta #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #szafiközösség #szafirecept #ehezesmentes_karcsusag_szafival #mutimiteszel_mentes #glutenmentes #reggeli #zabkása #mik #mik_gasztro #instahun #magyarig #glutenfree #porridge #porridgebowl #oatmeal #singluten #sinazucar #healthybreakfast #breakfastlover #desayunosaludable

𝑯𝒐𝒎𝒆𝒎𝒂𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒇𝒇𝒆𝒆 𝒍𝒂𝒕𝒕𝒆🥛🌱☕️⁣⁣
⁣⁣
#reklam ||Mivel egy darabig marad az otthoni kávéház Magyarországon, ezért mutatom, hogyan készítem én itthon a latte-m🥰⁣⁣
⁣⁣
1️⃣ Mindig jó minőségű szemes kávét veszek⁣⁣☕️
2️⃣ Nem iszom tehén tejet, csak nagyon ritka esetben. Legszívesebben kókusztejjel🥥 készítem. A sima kókusztej nem habosítható, de a barista verzió igen. Én elektromos tejhabosítót használok. Megéri beruházni, ha tejhabbal iszod a kávét. Figyeljetek, mert általában szóját ezek is tartalmaznak. ☝🏼Viszont cukormentes van belőlük.⁣⁣
3️⃣Tetejét megszórom fahéjjal.
4️⃣Teljesen rákattantam a @myproteinhu ízesítő cseppekre. 💙Kávéba a kedvenc a toffee, zabkásába pedig a fehércsokoládét🍫 szoktam tenni. ⁣⁣De van itthon mogyoró és mokka is.
⁣⁣
Tudjátok, a Bio-ban a link☝🏼, amivel 3️⃣0️⃣% kedvezmény van állandó jelleggel a legtöbb termékre a myprotein.hu oldalán. #myproteinhu Nálam NEM havi akció van, hanem folyamatosan él a 30% kedvezmény a linkemen keresztül💙

#reklam | 🍄 Gombapaprikás #szafifree nokedliv

#reklam | 🍄 Gombapaprikás #szafifree nokedlivel 🍛⁣
✅ vegán⁣
✅gluténmentes⁣
✅laktózmentes
⁣
Nokedli recept➡️⁣ https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2018/04/szafi-free-glutenmentes-vegan-nokedli.html
⁣
👌🏼Jelenleg ez a kedvenc búzaliszt mentes nokedli receptem.⁣
⁣
Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu
⁣.
.
.
.
.

#dietastermekekwebshop #szponzoralttartalom #szafifitt #fittdieta #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mik #mik_gasztro #vegan #szafiközösség #szafirecept #gombapaprikás #vegannokedli #instahun #magyarig #mutmiteszel_vegan #magyarinsta #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #glutenmentes #glutenfree #laktózmentes #lactosefree #singluten #eggfree #ebédtipp #vegánebéd

#memories Tűzön🔥 vízen át💦, csak újra o

#memories Tűzön🔥 vízen át💦, csak újra ott lennék már💕💕
.
.
.
.
#fittdieta #hungariangirl #mik #mutiholvagy #mutiholélsz #instahun #magyarig #magyarinsta #fittkozosseg #spainlovers #benalmadena #andalucia #hungariangirlinspain #fitgirl #trowback #twb #balancedlifestyle #balancedbody #eathealthybehappy #fitnessaddict #bodypositivity #bodypositive #notperfectbuthappy #fitnesslifestyle

#reklam || Amikor nézegeted a telefon fotóalbumj

#reklam || Amikor nézegeted a telefon fotóalbumját..

Még karácsony🎄 előtt készültek ezek a fotók, amikor a kedvenc édes reggelimet, a cukkinis🥒 fehérjés #szafifree zabkását🥣 megküldtem gyerekkorom kedvenc csokijával, a milky way crispy rolls-al🍫🤤

☝🏼A félreértések elkerülése végett, decemberben kettő csokit vettem😇, az egyiket itt láthatjátok, a másik még a konyhaszekrényben. És lassan március.. akkor megkívántam, nem ettem ilyet 15 éve, ezért vettem. Ez nem cukor,tej,gluténmentes, minden más a tányéron igen!

❓Nektek van ilyen kedvencetek gyerekkorból❓Jöhet kommentbe👇🏼

Itt vásárolok ➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu

Recept ➡️

https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2018/04/szafi-free-barna-rizscsira-feherjes-zabkasa.html

💡Az eredeti recepten annyit szoktam módosítani, hogy mindig reszelek az ilyen kásákhoz cukkinit. Fele növényi tejjel és fele vízzel készítem. Mostanában pedig kerül bele ízesítőcsepp , plusz egy kis kakaóbab töret.
.
.
.
.
#dietastermekekwebshop #szponzoralttartalom #fittdieta #mutimiteszel #mutmiteszel_fitt #mik #mik_gasztro #instahun #magyarig #magyarinsta #magyarinstakozosseg #szafiközösség #szafifitt #szafirecept #glutenmentes #zabkása #reggeli #zabkása #egeszsegeseletmod #egyensulyitaplalkozas #egeszsegestaplalkozas #porridge #desayuno #breakfastbowl #balanceddiet #flexibledieting #crispyrolls #milkyway

𝙼𝚊𝚐𝚊𝚜 𝚝á𝚙𝚊𝚗𝚢𝚊𝚐𝚜ű𝚛ű𝚜é𝚐ű é𝚝𝚎𝚕𝚎𝚔⁣
⁣
Ma már szinte divat lett, hogy túlárazott szuperélelmiszereket fogyasztunk illetve hogy mindenhonnan azt halljuk, hogy ezeket kellene fogyasztani.⁣⁣
⁣⁣
💡A belsőségek (ilyen a máj is) egy nagyon alulértékelt alapanyag lett az utóbbi időkben. Pedig tele van értékes tápanyaggal ami miatt érdemes lenne heti rendszerességgel fogyasztani:⁣⁣
🔹magas tápanyag sűrűségű étel💯 ⁣⁣
🔹magas a retinol tartalma🔜 egészséges bőr, látás👀, termékenység, pajzsmirigy egészsége⁣⁣
🔹B12 és folát🔜 részt vesz a nukelinsavak szintézisében, agy🧠 és immunrendszer működésében, sejtjeinek anyagcseréjében is részt vesz⁣⁣
🔹kolin🔜agyműködés és idegrendszer működése⁣⁣
🔹cink és réz🔜immunrendszer, idegrendszer, pajzsmirigy egészsége⁣
⁣
💡A belsőségek közül én leginkább májat fogyasztok. (Csirke,liba,borjú leginkább) Ebből a csirkemáj az, amihez bárki hozzájuthat, és olcsóbb a húsnál.⁣
⁣
💡Készíthetsz belőle:⁣
🔹pirított májat⁣
🔹sütőben sült baconnel göngyölt májat⁣
🔹 házi májkrémet⁣
🔹rizses egytálételt stb.⁣
⁣
Mindegyikre találtok recept a feed-ben.⁣
⁣
✨Életmód, táplálkozás ajánlás, privát online edzés➡️ fittdieta.hu ✨⁣
⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣

#reklam Kínai édes savanyú csirkemell🥢⁣
⁣
Van még rajtam kívül valaki, akinek a hátán is feláll a szőr az ananászos kajáktól?🙋🏼‍♀️🤢🍕🍍⁣
⁣
Na akkor itt a kínai édes savanyú csirke receptje, ananász mentesen😅🍍🍍❌⁣
⁣
Hozzávalók 2 adaghoz:⁣
▫️240 g bio csirkemell⁣
▫️160 g fagyasztott zöldségkeverék (répa,brokkoli,karfiol)⁣
▫️ egy teáskanál olívaolaj vagy kókuszolaj⁣
▫️20 g #szafireform kínai édes savanyú poralap⁣
▫️160 g natúr☝🏼paradicsompüré⁣
▫️só, bors⁣
⁣
Elkészítés:⁣
⁣
Egy wok serpenyőben kevés zsíradékon lepirítottam az apró kockára vágott csirkemellet.Fűszereztem. Hozzáadtam a zöldségkeveréket.🥦🥕. A por alapot elkevertem a paradicsompürében és hozzáöntöttem a csirkéhez. Addig főztem alacsony lángon, amíg a hús és a zöldségek megpuhulnak és az ízek összeérnek. Voállláá🥢😋 Több fűszert szerintem nem igényel, mert a poralapban van egy csomó fűszer.⁣
Hűtött rizzsel🍚 tálaltam. ( ha nem tudod miért, pár poszttal lentebb írtam róla)⁣
⁣
⁣
⁣Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu
⁣
#szponzoralttartalom #dietastermekekwebshop
#fittdieta #szafifitt #szafiközösség #glutenmentes #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mik #mik_gasztro #ikozosseg #fittkozosseg #instahun #magyarig #magyarinsta #ebédtipp #singluten #lacomidasaludable #egeszsegestaplalkozas #egeszsegeseletmod #healthlunch #sweetandsourchicken #édessavanyúcsirke #eathealthy

🍀Nyereményjáték🍀 Mit szólnátok egy ran

🍀Nyereményjáték🍀

Mit szólnátok egy random nyereményjátékhoz? 🥰Nincs ok, csak gondoltam játszunk egyet!✨💙💛

Ha szeretnél játszani, akkor kövesd a játék feltételeit👇🏻✌🏻⁣
A játékban való részvétel feltétele:⁣
1️⃣A betöltött 18. életév⁣
2️⃣Kövesd az oldalam. @fittdieta.⁣
3️⃣Lájkold a képet és az ezt megelőző négy!! posztot a profilomon. ☝🏻
4️⃣Kommentben jelöld meg legalább két ismerősöd👭👬,hogy ők is értesüljenek a játékról.⁣
5️⃣ Írd be kommentbe, hogy JÁTÉK

🔹A játék 2021.02.20-ig tart. sorsolás:2021.02.21 -én random generátorral történik, amit storyban teszek közzé a @fittdieta oldalán. Sorsolás azok közül akik minden feltételt teljesítének. A csomagot egy fő fogja nyerni. Több komment több esély🔹⁣
⁣
📍A csomag tartalma:⁣

▪️Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes vegán kenyér lisztkeverék
▪️Szafi Free karamell ízű zabpuding por
▪️Szafi Reform paleo sütemény lisztkeverék 1 kg
▪️Szafi Reform spagetti
⁣
Kérlek vedd figyelembe, hogy csak Magyarországi címre tudunk postázni!⁣
Ezt a nyereményjátékot az Instagram semmilyen formában nem támogatja, azzal összefüggésbe nem hozható. A kommenteléssel elfogadjátok és tudomásul veszitek a játékszabályokat. A sorsoláson csak az vesz részt, aki minden feltételt teljesít.⁣

Mostanában rengeteg visszaélés volt a nyereményjátékokkal. Kérlek fokozottan figyeljetek, hogy ez a hivatalos oldalam, bankkártya adatokat SOHA NE adjatok meg! ( ez más profilok játékainál is érvényes😇)
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#nyeremenyjatek #nyereményjáték #szafireform #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mik #mik_gasztro #mutimiteszel_mentes #egeszsegeseletmod #fittdieta #fittkozosseg #instahun #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #szenhidratcsokkentett #glutenmentes #szafiközösség #nemszponzorált #paleo #szafifitt #dieta #fogyás #hungarianblogger #szafifree

#reklam Úristen, na ez FÁNK🍩 💛🧡⁣ É

#reklam Úristen, na ez FÁNK🍩 💛🧡⁣

Én naív csak fél adagot csináltam, ne kövessétek el ezt a hibát☝🏼🤤⁣ A #szafifree fánk @glutenmentes_ovezet receptje alapján van.🤗 ( 💡én eritrittel készítettem a cukor helyett és kókuszmargarin van benne a vaj helyett)
⁣
Szuper ebéd volt a zöldborsó🍲 leves mellé. ⁣
Hagyományosan cukormentes házi sárgabarack lekvárral🥄 tálaltam a fánkokat.🍑🍩⁣
⁣
🛍Itt vásárolok➡️ ⁣@dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu
⁣
✍🏻Recept➡️ ⁣ https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2021/01/szafi-free-hajdinamentes-rostcsokkentett-fank.html
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#szponzoralttartalom #fittdieta #dietastermekekwebshop #glutenmentes #tejmentes #laktózmentes #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #mutimiteszel_mentes #mik #mik_gasztro #szafiközösség #szafifitt #magyarig #instahun #ehezesmentes_karcsusag_szafival #glutenfree #sugarfree #lactosefree #donuts #donut #healthylifestyle #singluten #sinazucar #healthyfood

⁣Amikor rizst fogyasztok, az minden esetben basm

⁣Amikor rizst fogyasztok, az minden esetben basmati rizs szokott lenni, illetve mindig láthatjátok, hogy ki van emelve, hogy "hűtött rizs". Minden alkalommal rengeteg kérdést kapok, miért hidegen eszem a rizst. Nem erről van szó. A rizst főzés után mindig hűtőben minimum 10-24 órát hűtöm, és utána fogyasztom. Fogyasztás előtt valamennyire visszamelegítem. Ennek az az oka, hogy tanulmányok kimutatták, hogy a hűtött rizsnek jóval magasabb a rezisztens keményítő tartalma.⁣
⁣
Rezisztens keményítőnek nevezzük, azon keményítőket melyek a vékonybelet emésztés nélkül hagyják el, mivel ellenáll az emésztő enzimeknek.⁣
⁣
👉🏻Sértetlenül jut el a vastagbélbe, ahol jó táptalajt biztosítanak a vastagbélben élő mikroflóra számára. Így táplálva a bélflóránkat és egészségesen tartva a beleinket.⁣
⁣
👉🏻A magas rezisztens keményítő tartalmú élelmiszerek kedvező hatással vannak a cukor és zsír anyagcserére, csökkentik a 2-es típusú cukorbetegség💉, az elhízás illetve a vastagbél betegségek kialakulásának kockázatát.⁣
⁣
👉🏻A fogyasztásukkal kontrollálni tudjuk az inzulin szintünket.
⁣
❓Miért érdemes rezisztens keményítőt tartalmazó ételeket fogyasztani❓⁣
⁣
🔹stabilabb, kevésbé hullámzó lesz a vércukorszintünk⁣
🔹fenntartja a napi energia szintünk stabilitását⁣
🔹elkerülhetjük a hasnyálmirigy kifáradását⁣
🔹csökkenthetjük a cukorbetegség kialakulását⁣
🔹csökkenthetjük a hasnyálmirigy daganatos megbetegedéseinek kialakulását ⁣⁣
❓Milyen ételkészítési eljárást alkalmazz❓⁣
⁣
👉🏻A rezisztens keményítő előfordulását nagyban befolyásolja az étel elkészítési módja. Ha a főtt burgonyát vagy rizst a főzés után kihűtjük (legjobb a 24 óra hűtőben), majd újra felmelegítjük, az egyszerű keményítő visszaalakul rezisztens keményítővé.⁣
⁣
👉🏻A basmati rizst mindig főzve, hűtve fogyasztom, valamint kókuszolajat (MCT zsír) és bio almaecetet keverek hozzá, ezzel is növelve a bélflórára gyakorolt jótékony hatását és a rezisztens keményítő tartalmát.⁣
⁣
FOLYT. KÖV KOMMENTBEN⤵️

A teljes cikket elolvashatod itt➡️ https://fittdieta.hu/2021/02/07/tenyleg-nem-mindegy-hogyan-fogyasztod-a-rizst/

𝙱𝚛𝚎𝚊𝚔𝚏𝚊𝚜𝚝 ▪️𝚁𝚎𝚐𝚐𝚎𝚕𝚒▪️ 𝙳𝚎𝚜𝚊𝚢𝚞𝚗𝚘▪️
⁣
“Mindenmentes szénhidrát csökkentett, zsírszegény amit bármikor ehetsz” bundáskenyér 🍞története..⁣
⁣
𝐀𝐌𝐈 𝐍𝐄𝐌 𝐋É𝐓𝐄𝐙𝐈𝐊... a testednek energiára- többek között JÓ MINŐSÉGŰ szénhidrátra- van szüksége , a hormonrendszerednek pedig megfelelő mennyiségű és minőségű☝🏼zsírra, csak esetleg kevesebbre, mint amit Te gondolsz és beviszel.. energiát pedig a tápláló ételekből fog kapni. ⁣
Ha állandóan mindenmentes kalória szegény ételekkel “tömöd magad” akkor ⁣
💪🏻 fogyni fogsz, de elsősorban izomból, erőtlen leszel a rendes edzéshez⁣
🤯depressziós és ingerlékeny leszel⁣
🤓nehezedre fog esni a szellemi munka⁣
🦠 szétcsapod a hormon rendszered, hiszen a nulla kalóriás étel csak egy marketing szöveg, általában ezek tele vannak mesterséges anyagokkal és édesítőkkel⁣
⁣
A hangsúly természetesen itt is a RENDSZERES szóhasználaton van, amikor valaki csak ilyen termékeken él.⁣
⁣
Ha tudod mit mikor mivel mennyit ehetsz a CÉLODNAK megfelelően, akkor egy egyensúlyi⚖️ táplálkozásnak megfelelően jöhet a képen látható reggeli⤵️⁣
⁣
🍞 vadkovászos (élesztőmentes) teljes kiőrlésű kenyér volt az alap / a kovászos kenyér is lényegében egy erjesztett élelmiszer, ami jót tesz a bélflórának.⁣🦠
🥚szabad tartású tyúk tojása pici növényi tejjel⁣
🥥 kevés kókuszolajban sütöttem ki, amit aztán konyhai papírtörlőre szedtem, hogy ne tocsogjon a zsírban. ( a kókuszolaj is zsír, hiába egészséges☝🏼)⁣
🥬 szokásos nagy adag salit ettem hozzá, hogy a napi zöldség rost bevitelem növeljem.⁣
↔️ két vékony szeletnél megálltam, amivel jól is laktam, ami után hamarosan jön a szokásos reggeli testmozgásom🤸🏼‍♀️⁣
⁣
✨Életmód és táplálkozás programok➡️ fittdieta.hu⁣
⁣
✨Online privát edzés➡️ fittdieta.hu

𝗩𝗲𝗴𝗮𝗻 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶𝗻

𝗩𝗲𝗴𝗮𝗻 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶𝗻 𝗰𝗼𝗰𝗼𝗮 𝗿𝗼𝗹𝗹𝘀🐌⁣
⁣
#reklám 𝗩𝗲𝗴𝗮𝗻 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶𝗻𝗲𝘀 #szafifree 𝗸𝗮𝗸𝗮𝗼𝘀 𝗰𝘀𝗶𝗴𝘂𝘀𝘇𝗼𝗸🐌⁣
⁣
Kakaós csigát kívántam, hát sütöttem. 🙆🏼‍♀️ Nincs sztori,gyorsan elfogyott, finom lett, süssétek🥰🐌🐌
⁣
U.i.: a fehér borhoz is jól illik💁🏼‍♀️🍷😅⁣
⁣
Recept➡️

https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2019/06/szafi-free-csokkentett-szenhidrat-tartalmu-vegan-proteines-kakaos-csiga.html

⁣
Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#szponzoralttartalom #fittdieta #dietastermekekwebshop #mik #mik_gasztro #mutmitsütsz #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #instahun #magyarig #magyarinsta #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #cukormentes #szafiközösség #szafirecept #glutenmentes #vegan #kakaóscsiga #glutenfree #cocoarolls #vegancocoarolls #singluten #sinazucar #saludable #eggfree
⁣

Továbbiak betöltése... Kövess az Instagramon

Kategória

LEGUTÓBBI ESEMÉNYEK

Hortobágyi palacsinta diétásan

2020-12-12

Csirkepaprikás nokedlivel laktóz és gluténmentesen

2020-11-22

Tejszínes csirkemell glutén és laktózmentesen

2020-07-29

Pad Thai házilag

2020-07-24

Csirkés és csirkemájas paella

2020-06-04

Paleo fánkgolyók házi cukormentes baracklekvárral

2020-05-11

Tökéletes bableves családi recept alapján

2020-04-26

Karantén ebéd- Rakott kínai kel

2020-03-26

Vegán “túrógombóc”

2020-03-22

Glutén laktózmentes vegán spenótfőzelék

2020-03-20

Archívum

CÍMKÉK

amerikai_palacsinta baracklekvár csirke csirkemell cukkini dia_wellness diétás egyszerű eper fahéj fehérjepor főételek gluténmentes gomba húsmentes húsvét joghurt kakaó karácsony kelt sós sütemény lekváros palacsinta paleo paleolit éléskamra paradicsom pékáru reggeli sajt spenót szafi free szafi_desszertmix szafi_liszt szárnyas_ételek sós_sütemények tojás túró túrós vacsora vaníliás waldenfarm zab zabliszt édesburgonya édes_sütemények útmutató ünnepi

HÍRLEVÉL: Miért bukik el az összes divatdiéta?

Dávid Krisztina vagyok, 2015 októberében indítottam el a blogom, amely diétás, egészségtudatos, illetve “mentes” recepteket tartalmaz. Életmódváltásban kell gondolkozni, mely egy életre szól. Remélem receptjeim hozzájárulnak ahhoz, hogy minél többen megtanulják, hogyan kell egészségesen étkezni, és hogy nekünk se kell lemondani a kedvenc ételeinkről, édességeinkről az egészségünkért, és a szép alakért.

SZOLGÁLTATÁSOK

Fogyás, szálkásítás, zsírvesztés
Tömegnövelés egészségesen
Glutén és laktózmentes étrend
Jelentős súlyfelesleg csökkentés
Online segítség
Életmód állapotfelmérés

Kapcsolat

KAPCSOLAT

Magyarország, Budapest

https://fittdieta.hu

info@fittdieta.hu

Általános Szerződési Feltételek (ÁSZF)
Egészségügyi Szabályzat

Adatvédelmi Nyilatkozat

Kövess engem

Facebook
Instagram

© 2018 Fitt Diéta. Minden jog fenntartva.

Ez a weboldal cookie-kat használ a felhasználói élmény javítása érdekében. Feltételezzük, hogy tisztában van ezzel, de ha szeretné, elutasíthatja. Elfogadom Elutasítom Elolvasom

Adatvédelmi Nyilatkozat