Nincsenek termékek a kosárban.

Rólam
Étrendtervezés
Fogyások
Személyi edzés
Receptek, tanácsok
Ajándékutalvány
Események
Kapcsolat

Rólam
Étrendtervezés
Fogyások
Személyi edzés
Receptek, tanácsok
Ajándékutalvány
Események
Kapcsolat

Shakshuka, avagy közel-keleti lecsó

Fittdiéta > tojás

Shakshuka, avagy közel-keleti lecsó

david.krisztina2023-10-27Főételek, Gluténmentes és Laktózmentes, Paleo, Receptek, Vega és vegán receptek

Shakshuka, avagy közel-keleti lecsó.

Vegetáriánus étel, amit nem vegaként is imádok és kellően tápláló. Glutén és laktózmentes, plusz alakbarát.

Belinkeltem alulra az …Tovább

Laktóz és cukormentes tojáslikőr

david.krisztina2020-12-21Egyéb receptek, Receptek, Ünnepi

Hozzávalók kb 7 dl-hez:

4 darab tojássárgája
250 ml kókusztejszín , cocomas
300 ml cukormentes kókusztej
1 mk őrölt fahéj
…Tovább

Glutén laktózmentes vegán spenótfőzelék

Fittdiéta2020-03-20Egyéb, Főételek, Gluténmentes és Laktózmentes, Vega és vegán receptek0 Comment

Úgy adódott, hogy nagy mennyiségben került hozzám friss spenót. Ami alap esetben simán elfogy, ha bébispenót lenne. De ez nem …Tovább

Gluténmentes édesburgonya tócsni ebédre

Fittdiéta2019-06-18Egyéb, Főételek, Gluténmentes és Laktózmentes, Receptek0 Comment

Egy tápláló, egészséges és diétás ebéd ötletet hoztam, de igazából bármelyik étkezésre kiváló lehet. Húsmentes napot tartottam, így tükörtojás, jégsaláta, …Tovább

Paleo tojásos reggeli

Fittdiéta2019-01-20Egyéb, Glutén és Laktózmentes.., Paleo.., Receptek, Reggeli receptek, Szafi Reform receptek..0 Comment

Ha szereted a tojásos reggelit, de unod a rántottát és a tükörtojást, akkor ezt biztosan szeretni fogod.

Ha további tippeket szeretnél, …Tovább

Kolbászkrémes kiflik reggelire

Fittdiéta2018-09-10Egyéb, Kenyerek, pékáruk, pogácsák, Receptek, Reggeli receptek, Szafi Reform receptek., Szafi Reform receptek..0 Comment

Napok után is isteni puha marad. A kolbász íz pedig kellemesen érződik rajta, annak ellenére, hogy minimális mennyiségben használtam.

Ha további …Tovább

Cukkinis paleo tojásmuffin sonkakosárkában

Fittdiéta2018-07-22Egyéb, Glutén és Laktózmentes.., Paleo.., Receptek, Reggeli receptek, Szafi Reform receptek..0 Comment

Unod a tükörtojást, unod a rántottát? Akkor jöhet a cukkinis tojásmuffin! Ami paleo, gluténmentes, szénhidrát csökkentett. Tökéletes reggelire, de akár …Tovább

Sonka kosárkában sült tojás muffinok diéta alatt is

Fittdiéta2018-05-20Egyéb, Glutén és Laktózmentes.., Receptek, Reggeli receptek0 Comment

Spontán kerti parti volt otthon, így gyorsan összedobtam ezeket a tojás muffinokat. Nagyon jól illet az otthoni kolbászhoz, zöldségekhez, kenyérhez. …Tovább

Aszalt paradicsomos fehérjés paleo zsemle

Fittdiéta2018-02-10Egyéb, Glutén és laktózmentes., Glutén és Laktózmentes.., Kenyerek, pékáruk, pogácsák, Paleo., Paleo.., Receptek, Reggeli receptek, Szafi Reform receptek., Szafi Reform receptek..0 Comment

Ez a zsemle igazán fehérjedús, alacsony a szénhidrát és a zsír tartalma. Gluténmentes, paleo és diétás étrendbe is beilleszthető. A …Tovább

Mennyei paleo paradicsomos zsemle reggelire

Fittdiéta2018-01-22Egyéb, Glutén és laktózmentes., Glutén és Laktózmentes.., Kenyerek, pékáruk, pogácsák, Paleo., Paleo.., Receptek, Reggeli receptek0 Comment

Amikor elmesélem a barátoknak, vendégeimnek, hogy én magam sütöm a kenyeret, zsemlét, pékárut csak néznek rám nagy szemekkel, hogy nekik …Tovább

Bejegyzés navigáció

1 2 … 4 Next »

Keresés

INSTAGRAM FOTÓK

fittdieta

#reklam •• Megérkeztek a #szafifree újdonságok, a Szafi Free készételek🤤

Elsőnek a vegán bolognait próbáltam ki. Nálam #szafireform spagetti tésztával készült és egy pici light trappista sajttal🧀. De természetesen ha vegán vagy, tökéletes a Szafi Free tészta és egy kevés növényi sajt.🧀

A Szafi Free készételek előnyei , hogy :
✔️zsírszegény, sok diétába beilleszthető (3g alatti)
✔️többet nincs gond, ha gluténérzékenyként nyaralni megyünk, mert magunkkal vihető, de irodába és kollégiumba is tökéletes választás
✔️vagy ha egyszerűen egy rohanós hétköznapon nincs időd főzni, de szeretnél egészségesen táplálkozni
✔️vegán, gluténmentes

Részletek a linken⤵️

eletmod.szafi-products.com/keszetelek

🛍️ Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

#szponzoralttartalom #ehezesmentes_karcsusag_szafival #dietastermekekwebshop #szafiközösség #szafirecept #szafieletmod #szafishop #fittdieta @dietastermekekwebshop @szafi_free_reform_eletmod #mik #mik_gasztro #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #instahun #magyarig #glutenmentes #singluten #glutenfree #fittkozosseg #recept #egeszsegeseletmod #healtyfood #eathealthy
#vegan #veganfood #készétel #veganbolognai #bolognai

Serpenyőben sült tarja , tejszínes gombás, gor

Serpenyőben sült tarja , tejszínes gombás, gorgonzola sajtos, diós mártással 🧀🍄

Párolt zöldséggel ettem, de készült hozzá hagyományos krumplipüré is.

Még pár hónapja készült ez a vacsora, és teljesen feledésbe merült.
Lapozzatok tovább⏩️,leírtam a receptet.
Mentsétek és készítsetek el.
Ha fogyasztasz alkalmanként sajtot, egy egyensúlyi életmódba teljes mértékben beilleszthető, burgonyapüré nélkül.

#fittdieta #ebéd #ebédötlet #ebedtipp #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #tudatostáplálkozás #gombamártás #mik #instahun #magyarig #magyarinsta #recept #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #szenhidratcsokkentett #egyensúlyiéletmód #fitrecept #tarja #glutenmentes #cukormentes #healtylunch #healtyfood #glutenfree #lowcarb #gorgonzola #gorgonzolacheese

#reklam •• Megérkeztek a #szafifree újdonságok, a Szafi Free készételek🤤

Elsőnek a vegán bolognait próbáltam ki🍝 de az újdonságok között van a vadas csicseriborsóval, a zöldségragu quinoával, és a vegán chili con “carne” is. 🍽️

Előnyei , hogy :
✔️zsírszegény, sok diétába beilleszthető (3g alatti)
✔️többet nincs gond, ha gluténérzékenyként nyaralni megyünk, mert magunkkal vihető, de irodába és kollégiumba is tökéletes választás
✔️vagy ha egyszerűen egy rohanós hétköznapon nincs időd főzni, de szeretnél egészségesen táplálkozni
✔️vegán, gluténmentes
✔️aki 4 db-ot vásárol, ajándékba kap hozzá egy 30 napos étrendet is!

Részletek a linken⤵️

eletmod.szafi-products.com/keszetelek

🛍️ Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

#szponzoralttartalom #ehezesmentes_karcsusag_szafival #dietastermekekwebshop #szafiközösség #szafirecept #szafieletmod #szafishop #fittdieta @dietastermekekwebshop @szafi_free_reform_eletmod #mik #mik_gasztro #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #instahun #magyarig #glutenmentes #singluten #glutenfree #fittkozosseg #recept #egeszsegeseletmod #healtyfood #eathealthy
#vegan #veganfood #készétel #veganbolognai #bolognai

Happiness 💛 sunshine☀️

#spain #spain🇪🇸 #spaintravel #españa #spanyolország #aguadulcealmeria #almeria #mik #instahun #magyarig #hungariangirl #hungariangirlinspain #magyarlanyok #magyarcsajok #costadealmeria #napfelkelte #napfelkelte🌅 #sunrise #sunrisephotography #amanecer #viewfrommywindow

#reklam •• Szénhidrát csökkentett , glutén

#reklam •• Szénhidrát csökkentett , gluténmentes #szafireform csavart rúd guacamole mártogatóssal🥑

Eredeti recept ITT➡️

https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2017/05/szenhidratcsokkentett-mini-perecek.html

💡 Perec forma helyett, a videón látható módon csavart rudakat formáztam.💡 Tetejét megszórtam magokkal.

🛍️Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu/

#szponzoralttartalom #ehezesmentes_karcsusag_szafival #dietastermekekwebshop #szafiközösség #szafirecept #szafieletmod #szafishop #fittdieta @dietastermekekwebshop @szafi_free_reform_eletmod#mik #mik_gasztro #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #instahun #magyarig #szénhidrátcsökkentett #glutenmentes #singluten #glutenfree #lowcarb #guacamole #fittkozosseg #recept #egeszsegeseletmod #healtyfood #eathealthy

❤️☀️🐚🌊 #fittdieta #mik #instahun #m

❤️☀️🐚🌊

#fittdieta #mik #instahun #magyarig #magyarinsta #hungariangirl #magyarlany #magyarlanyok #magyarcsajok #hungariangirlinspain #spainlove #summertime #spainlover #spanyolország #andalucia #costadelsollife #españa🇪🇸 #hungariangirl

Tápláló és egyszerű ebédtipp🍽️ Piríto

Tápláló és egyszerű ebédtipp🍽️

Pirított csirkemáj , főtt burgonya🥔 és brokkoli🥦

A belsőségek ( mint a csirkemáj) egy igazi superfood☝🏼, csak mivel nem egy divatos és drága alapanyag, ráadásul még könnyen be is szerezhető, eszünkbe se jut ide sorolni.

Pedig tele van értékes tápanyaggal ami miatt érdemes lenne heti rendszerességgel fogyasztani:⁣
🔹magas tápanyag sűrűségű étel💯 ⁣
🔹magas a retinol tartalma🔜 egészséges bőr, látás👀, termékenység, pajzsmirigy egészsége⁣
🔹B12 és folát🔜 részt vesz a nukelinsavak szintézisében, agy🧠 és immunrendszer működésében, sejtjeinek anyagcseréjében is részt vesz⁣
🔹kolin🔜agyműködés és idegrendszer működése⁣
🔹cink és réz🔜immunrendszer, idegrendszer, pajzsmirigy egészsége⁣

Mellé főtt, hűtött burgonyát🥔 készítettem.

🔸Tanulmányok kimutatták, hogy a hűtött burgonya ( főtt és 24 órán keresztül 8 fokon tárolt) csökkenti a glikémiás indexet és az inzulin indexet.

🔸A hűtött burgonyának magasabb a rezisztens keményítő tartalma.➡️BÉLFLÓRA

🔸Ha pedig a visszahűtött burgonyát ecettel fogyasztjuk mégjobban csökkenti a glikémiás indexet (43%-al a frissen főtt burgonyához képest) és az inzulin választ (31%-al a frissen főtt burgonyához képest) és a MIKROBIOMUNKAT is tápláljuk.

És bár ehhez az ételhez nem illik a brokkoli annyira, mindenhez igyekszem zöldséget / salátát fogyasztani, és ez volt itthon🥦✋🏼

🔹🔸fittdieta.hu🔸🔹

Kellemes húsvéti ünnepeket kívánok!🐣🐰

Kellemes húsvéti ünnepeket kívánok!🐣🐰

A tányéron #szafifree kalács, lágy tojás🥚, mozzarella sajt🧀, kecskesajt, sonka, friss eper🍓, olívabogyó🫒, fekete mazsola

#reklam •• Kalács recept➡️ https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2021/03/glutenmentes-tejszines-fonott-kalacs-szafi-free-univerzalis-lisztbol.html

💡 Fél adagot készítettem, hármas fonással
💡Tettem a tésztához 50 g #szafireform mazsolát és egy pici vanília aromát.
💡Tejszín helyett 90 g Kókusztejszínt és 10 g kókuszolajat használtam.

🛍️Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu/

#szponzoralttartalom #ehezesmentes_karcsusag_szafival #dietastermekekwebshop #szafiközösség #szafirecept #szafieletmod #szafishop #fittdieta #húsvét #húsvétikalács
@dietastermekekwebshop
@szafi_free_reform_eletmod

Na jó, azt gondoltam, hogy évek óta megvan a ke

Na jó, azt gondoltam, hogy évek óta megvan a kedvenc #szafifitt palacsinta receptem, és nem lehet elvenni tőle ezt a címet🥇
De ez a #szafifree palacsinta 🥞valami isteni finom! Gyorsan elkészíthető , és még nálam is átment a “palacsinta sütési macera” teszten. Tehát könnyen fordítható, nem ragad, nem szakad, napok után is puha, és hagyományos étkezést követő egyedeken is tesztelhető.👌🏼#reklam

Recept➡️ lapozz a receptért, linken pedig a 2. Recept alapján készítettem⤵️

http://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2022/05/szafi-free-koles-alapu-palacsinta-tojassal-keszitve.html

A töltelék Szafi Free vaníliás zabpuding volt, a zacskó hátulján lévő receptet követve. Tetejére került banán🍌, cukormentes tejszinhab és #szafireform mogyorókrém 🌰

🛍️Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu/

#szponzoralttartalom #ehezesmentes_karcsusag_szafival #dietastermekekwebshop #szafiközösség #szafirecept #szafieletmod #szafishop #fittdieta #palacsinta
@szafi_free_reform_eletmod

#reklam •• Egészséges tápláló kaja tipp,

#reklam •• Egészséges tápláló kaja tipp, amit el is tudsz csomagolni 🛫🥯

Nem akartam a reptéren aranyáron, valami egészségtelen vackot 🥖🥨enni, ezért sütöttem 6 darab #szafireform zsemlét.

Ebből kettőt megcsináltam szendvicsnek , a maradékot pedig sütés után eltettem a fagyasztóba.

Mivel az utazás miatt a hűtőm mar üres volt, ezért a zsömikbe #szafifree vegán húsmentes zabfasírt alap került , meg egy kis maradék zöldség 🥒es növényi sajt🧀.

Zsemle recept➡️
https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2017/04/szafi-fitt-paleo-pihe-puha-zsemle.html

💡A zacskó hátulján is megtalálható a recept. Ez nem tojásmentes zsemle , így nem vegán, de választhatsz olyan receptet ami tojásmentes és tökéletes #vegan szendvics lehet belőle.
Én most a zsemlék tetejét is tojással kentem le, így még szebb színük lett, és szerintem tökéletesre sikeredtek.👌🏼

Fasírt recept➡️
https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2022/06/szafi-free-husmentes-zabfasirt-alap.html

💡a zacskó hátulján lévő recept szerint , fél adagból készítettem kettő “húspogácsát”

Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu/

#szponzoralttartalom #ehezesmentes_karcsusag_szafival #dietastermekekwebshop #szafiközösség #szafirecept #szafifitt #szafieletmod #szafishop #fittdieta
@dietastermekekwebshop
@szafi_free_reform_eletmod
#mik #instahun #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #húsmentes #vega #dobozolás #glutenmentes #tejmentes #szójamentes #magyarig #egeszsegeseletmod #mutimiteszel_reggeli #reggeli #utazastipp #dobozolás #glutenfree

Néha már csak azért is jó hazajönni Magyarors

Néha már csak azért is jó hazajönni Magyarországra, hogy rájöjjek újra és újra, hogy Spanyolországban is mennyire imádok lakni.💕⛱️☀️

📸 @meses_andaluzia

#spanyolország #playadecabopino #cabopinobeach #marbella #costadelsol #costadelsollife #magyarlany #magyarlanyok #magyarcsajok #naplemente #mik #instahun #magyarig #magyarinsta #hungariangirl #hungariangirlinspain #andalucia #andalucía #traveladdict #sunsetlovers #españa #utazzvelem

#ebédtipp Gluténmentes ravioli

#reklam •••• A ravioli recept ITT ➡️ https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2019/02/szafi-free-csokkentett-rosttartalmu-vegan-ravioli.html

Töltelék➡️ bármivel töltheted, én makréla filét 🐟kevertem krémesre light sajtkrémmel.

A megtöltött raviolit sajtkrémmel 🧀öntöttem le, de készíthetsz hozzá vegán “sajtszószt” is ➡️

200 g vizet lábasba feltettem forrni nagy csipet sóval, majd beletettem 50 g Szafi Free borsófehérje granulátumot! Mikor jól megszívta magát, összerottyantottam, 100 g kókusztejszínnel, 10 g Szafi Free sörélesztőpehellyel , fokhagyma porral és őrölt borssal ízesíttettem! 3 g Szafi Reform tapiókakeményítővel besűrítettem!

Itt vásárolok ➡️ @dietastermekekwebshop

#szponzoralttartalom #szafifree #szafireform #ehezesmentes_karcsusag_szafival #dietastermekekwebshop #szafiközösség #szafirecept #szafifitt #szafieletmod #szafishop #fittdieta
@dietastermekekwebshop
@szafi_free_reform_eletmod

Reggeli zabkásám🥣🥄 #reklam Recept➡️

Reggeli zabkásám🥣🥄 #reklam

Recept➡️ a #szafifree barna rizscsíra fehérjés zabkása alap zacskó hátulján található recept alapján

🥛Zabtejjel készítettem, és tettem hozzá pár csepp fehércsokis édesítő cseppet.

🍌Tetején kb 1/3 banán van, virágpor🐝 illetve #szafireform 🍬szaloncukor, hiszen ki mondta, hogy szaloncukrot csak karácsonykor lehet enni? 🫣 / főleg ha nem tudod kontrollálni magad, hogy egy szelet vagy tábla csokit ne egyél meg egyszerre/

Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu

#szponzoralttartalom #szafireform #ehezesmentes_karcsusag_szafival #dietastermekekwebshop #szafiközösség #szafirecept #szafifitt #szafieletmod #szafishop #fittdieta
@szafi_free_reform_eletmod

#reklam •• Ha szénhidrát csökkentett, keles

#reklam •• Ha szénhidrát csökkentett, kelesztés nélküli pizzára 🍕vágysz, mutatom a receptet⤵️

https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2017/04/szenhidratcsokkentett-glutenmentes-kelesztes-nelkuli-paleo-pizza.html

A tetejére került cukormentes paradicsomszósz🥫 csirkemell sonka, gomba🍄kukorica🌽paradicsom🍅és mozzarella sajt 🧀

Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

🛍️ https://www.dietas-termekek-webshop.hu

#szponzoralttartalom #szafireform #ehezesmentes_karcsusag_szafival #dietastermekekwebshop #szafiközösség #szafirecept #szafifitt #szafieletmod #szafishop #fittdieta
@dietastermekekwebshop
@szafi_free_reform_eletmod

BUÉK🎉🥂🍀 Bár nem vagyok babonás🍀, m

BUÉK🎉🥂🍀

Bár nem vagyok babonás🍀, ma nem vittem ki a szemetet, nem mostam🧺, nem ettem halat 🐟és csirkét.😅 Helyette volt lencsefőzelék és virsli.

#reklam •• A lencsefőzelék receptjét megosztom Veletek lentebb. ⤵️
A virsli fogyasztás pedig alkalmanként bele is férhet, ha figyeltek arra, hogy magas hústartalmú legyen és ne tartalmazzon felesleges színezéket, adalékanyagot stb.

Lencsefőzelék hozzávalók:
▫️120 g száraz lencse
▫️1 evőkanál #szafireform kókuszolaj
▫️2 evőkanál #szafireform zöldbanánliszt
▫️1 teáskanál őrölt pirospaprika
▫️só, bors, babérlevél
▫️Szafi Reform füstsó

Elkészítés:

A lencsét beáztattam pár órára. Ezután egy lábasban rántást készítettem. A kókuszolajat picit felforrósítottam és hozzáadtam a zöldbanánlisztet. Gyors mozdulatokkal csomómentesre kevertem. Majd folyamatosan adagoltam hozzá vizet, amíg kb “palacsintatészta” szerű állagot nem kapok.Ezután jöhet hozzá az őrölt pirospaprika. Majd hozzáadom a leszűrt lencsét. Fedő alatt alacsony lángon főzöm, amíg a lencse teljesen megpuhul. Néha megkeverem és fűszerezem sóval, borssal, babérlevéllel és füstsóval. Tetejére vegán tejföl és pirított virsli került.

🛍️ Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu

#lencsefőzelék #lencse #buek #fittdieta #dietastermekekwebshop
#szponzoralttartalom #ehezesmentes_karcsusag_szafival

Gesztenyelisztes gluténmentes, szénhidrát csök

Gesztenyelisztes gluténmentes, szénhidrát csökkentett palacsinta🥞 #reklam

Az elmúlt napokban visszatért a kreatív sütős-főzős énem🫶🏼, ami mostanában kedv és motiváció hiányban szenvedett.🫣

Mentsétek le a receptet,ünnepi reggelinek/desszertnek is szuper.🎄✨

Hozzávalók 3 palacsintához ( 1 adag):

▫️1 tojás
▫️5 g folyékony kókuszolaj
▫️100 ml víz
▫️1 evőkanál eritrit
▫️csipet só
▫️20 g Szafi Reform #szafireform gesztenyeliszt

+ pici kókuszolaj a sütéshez

Elkészítés:

A folyékony hozzávalókat elkeverjük, majd hozzáadjuk a csipet sót és az eritritet. Majd a gesztenyelisztet és csomómentesre keverjük.
Palacsinta serpenyőben, kevés kókuszolajon 3 db palacsintát sütünk belőle.

A töltelék nekem most Szafi Free #szafifree kakaós zabpuding. Tetejére került banán🍌 virágpor🐝mogyoróvaj🥜kakaóbab töret és növényi tejszínhab.

Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu/

#szponzoralttartalom #dietastermekekwebshop #fittdieta #gesztenyeliszt #palacsinta

Kellemes Ünnepeket kívánok!✨🎄Felíz Navida

Kellemes Ünnepeket kívánok!✨🎄Felíz Navidad!❤️

#karácsony #fittdieta #merrychristmas #feliznavidad #mik #instahun #magyarig #magyarinsta #hungariangirl #hungariangirlinspain #malaga #malagaspain #costadelsol #costadelsollife #andalucia #andalusia #andaluzia #navidadenmalaga #christmaslights #luzdenavidad #magyarlany #magyarlanyok #magyarcsajok #karacsonyifenyek

Túrógombóc diétásan🍴 #reklam | Itt vásá

Túrógombóc diétásan🍴

#reklam | Itt vásárolok ➡️ https://www.dietas-termekek-webshop.hu

@dietastermekekwebshop

Recept⤵️

Hozzávalók a gombóchoz:
▫️30 dkg Totu ( tojásfehérje túró, de helyettesíthető sima túróval)
▫️30 dkg zsírszegény túró
▫️1 csipet só
▫️10 g vaníliás eritrit
▫️7 dkg zabkorpa
▫️7 dkg zabliszt
▫️fél citrom reszelt héja
▫️3 tojássárgája
▫️3 tojásfehérje
▫️6 dkg eritrit

Hozzávalók a morzsához és öntethez:
▫️1 doboz natúr joghurt ( vagy vegán tejföl
▫️Szafi Free #szafifree gluténmentes morzsa
▫️eritrit

Elkészítés:
A gombóc hozzávalóit összekeverjük, kivéve a tojásfehérjét.Az egészet hűtőbe tesszük 1-2 órára. A tojásfehérjét 2 evőkanál eritirittel és egy csipet sóval kemény habbá verjük, és az egészet a túróhoz keverjük. Gombócokat formálunk, és enyhén sós lobogó vízbe tesszük. Akkor van kész ha a gombócok feljönnek a víz tetejére.
A morzsához a morzsát megpirítjuk, és ha kihűlt eritrittel ízesítjük. A gombócokat beleforgatjuk.
A tetejére joghurtos öntetet használtam. A joghurtot eritrittel ízesítettem, ezzel tálaltam.

#szponzoralttartalom #dietastermekekwebshop #fittdieta #túrógombóc

Tipikus karácsonyi fotó - amit már pár éve re

Tipikus karácsonyi fotó - amit már pár éve rendszeresen megosztok.🫶🏼

Mitől lenne karácsonyi 🎄hangulatom, mikor december 10-én a klímás autóból azt látom h a pálmafák alatt két nyugdíjas viszi a partra a napozóágyakat?🤷🏼‍♀️😂
#funfact #humor #tegnapkivetelesenszepidovolt #spanyolélet

Cukkinis fehérjés zabkása🥣⁣ ⁣ Hozzával

Cukkinis fehérjés zabkása🥣⁣
⁣
Hozzávalók:⁣⁣
▪️30 g Szafi Free vegán fehérjés zabkása alap⁣⁣ #szafifree
▪️150-160 g reszelt cukkini⁣⁣
▪️Eritrit ízlés szerint (vagy más édesítő)⁣⁣
▪️1 dl cukormentes mandula ital ( vagy más cm. növényi ital)⁣⁣
▪️1 dl víz⁣⁣
▪️2 teáskanál fahéj
▪️csipet só⁣⁣
⁣⁣
Elkészítés:⁣⁣⁣
Minden hozzávalót összekeverek és felteszem főni. Forrásig főzöm, majd alacsony lángon folyamatosan kevergetve még pár percig. Tetejét szőlővel 🍇körtével🍐kókuszchipsszel🥥 Szafi Reform #szafireform drazséval🍫 és virágporral🍯🐝dekoráltam
⁣⁣
#reklam || Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop ⁣
⁣⁣
https://www.dietas-termekek-webshop.hu⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
#ehezesmentes_karcsusag_szafival #dietastermekekwebshop #szponzoralttartalom ⁣#szafiközösség #szafirecept #mutimiteszel_mentes
#fittdieta #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mik #mik_gasztro #instahun #magyarig #glutenmentes #cukormentes #szafiközösség #porridgebowl #sugarfree #sinazucar #singluten #reggeli #healthybreakfast #zabkása #breakfastlover #glutenfree #reggeliötlet #egeszsegeseletmod

Kövess az Instagramon

This error message is only visible to WordPress admins

Kategória

LEGUTÓBBI ESEMÉNYEK

Shakshuka, avagy közel-keleti lecsó

2023-10-27

Laktóz és cukormentes tojáslikőr

2020-12-21

Glutén laktózmentes vegán spenótfőzelék

2020-03-20

Gluténmentes édesburgonya tócsni ebédre

2019-06-18

Paleo tojásos reggeli

2019-01-20

Kolbászkrémes kiflik reggelire

2018-09-10

Cukkinis paleo tojásmuffin sonkakosárkában

2018-07-22

Sonka kosárkában sült tojás muffinok diéta alatt is

2018-05-20

Aszalt paradicsomos fehérjés paleo zsemle

2018-02-10

Mennyei paleo paradicsomos zsemle reggelire

2018-01-22

Archívum

CÍMKÉK

amerikai_palacsinta baracklekvár csirke csirkemell cukkini dia_wellness diétás egyszerű eper fahéj fehérjepor főételek gluténmentes gomba húsmentes húsvét joghurt kakaó karácsony kelt sós sütemény lekváros palacsinta paleo paleolit éléskamra paradicsom pékáru reggeli sajt spenót szafi free szafi_desszertmix szafi_liszt szárnyas_ételek sós_sütemények tojás túró túrós vacsora vaníliás waldenfarm zab zabliszt édesburgonya édes_sütemények útmutató ünnepi

HÍRLEVÉL: Miért bukik el az összes divatdiéta?

Dávid Krisztina vagyok, 2015 októberében indítottam el a blogom, amely diétás, egészségtudatos, illetve “mentes” recepteket tartalmaz. Életmódváltásban kell gondolkozni, mely egy életre szól. Remélem receptjeim hozzájárulnak ahhoz, hogy minél többen megtanulják, hogyan kell egészségesen étkezni, és hogy nekünk se kell lemondani a kedvenc ételeinkről, édességeinkről az egészségünkért, és a szép alakért.

SZOLGÁLTATÁSOK

Fogyás, szálkásítás, zsírvesztés
Tömegnövelés egészségesen
Glutén és laktózmentes étrend
Jelentős súlyfelesleg csökkentés
Online segítség
Életmód állapotfelmérés

Kapcsolat

KAPCSOLAT

Magyarország, Budapest

https://fittdieta.hu

info@fittdieta.hu

Általános Szerződési Feltételek (ÁSZF)
Egészségügyi Szabályzat

Adatvédelmi Nyilatkozat

Kövess engem

Facebook
Instagram

© 2018 Fitt Diéta. Minden jog fenntartva.

Ez a weboldal cookie-kat használ a felhasználói élmény javítása érdekében. Feltételezzük, hogy tisztában van ezzel, de ha szeretné, elutasíthatja. Elfogadom Elutasítom Elolvasom

Adatvédelmi Nyilatkozat