Nincsenek termékek a kosárban.

Rólam
Étrendtervezés
Fogyások
Személyi edzés
Receptek, tanácsok
Ajándékutalvány
Események
Kapcsolat

Rólam
Étrendtervezés
Fogyások
Személyi edzés
Receptek, tanácsok
Ajándékutalvány
Események
Kapcsolat

Laktóz és cukormentes tojáslikőr

Fittdiéta > tojás

Laktóz és cukormentes tojáslikőr

david.krisztina2020-12-21Egyéb receptek, Receptek, Ünnepi

Hozzávalók kb 7 dl-hez:

4 darab tojássárgája
250 ml kókusztejszín , cocomas
300 ml cukormentes kókusztej
1 mk őrölt fahéj
…Tovább

Glutén laktózmentes vegán spenótfőzelék

Fittdiéta2020-03-20Egyéb, Főételek, Gluténmentes és Laktózmentes, Vega és vegán receptek0 Comment

Úgy adódott, hogy nagy mennyiségben került hozzám friss spenót. Ami alap esetben simán elfogy, ha bébispenót lenne. De ez nem …Tovább

Gluténmentes édesburgonya tócsni ebédre

Fittdiéta2019-06-18Egyéb, Főételek, Gluténmentes és Laktózmentes, Receptek0 Comment

Egy tápláló, egészséges és diétás ebéd ötletet hoztam, de igazából bármelyik étkezésre kiváló lehet. Húsmentes napot tartottam, így tükörtojás, jégsaláta, …Tovább

Paleo tojásos reggeli

Fittdiéta2019-01-20Egyéb, Glutén és Laktózmentes.., Paleo.., Receptek, Reggeli receptek, Szafi Reform receptek..0 Comment

Ha szereted a tojásos reggelit, de unod a rántottát és a tükörtojást, akkor ezt biztosan szeretni fogod.

Ha további tippeket szeretnél, …Tovább

Kolbászkrémes kiflik reggelire

Fittdiéta2018-09-10Egyéb, Kenyerek, pékáruk, pogácsák, Receptek, Reggeli receptek, Szafi Reform receptek., Szafi Reform receptek..0 Comment

Napok után is isteni puha marad. A kolbász íz pedig kellemesen érződik rajta, annak ellenére, hogy minimális mennyiségben használtam.

Ha további …Tovább

Cukkinis paleo tojásmuffin sonkakosárkában

Fittdiéta2018-07-22Egyéb, Glutén és Laktózmentes.., Paleo.., Receptek, Reggeli receptek, Szafi Reform receptek..0 Comment

Unod a tükörtojást, unod a rántottát? Akkor jöhet a cukkinis tojásmuffin! Ami paleo, gluténmentes, szénhidrát csökkentett. Tökéletes reggelire, de akár …Tovább

Sonka kosárkában sült tojás muffinok diéta alatt is

Fittdiéta2018-05-20Egyéb, Glutén és Laktózmentes.., Receptek, Reggeli receptek0 Comment

Spontán kerti parti volt otthon, így gyorsan összedobtam ezeket a tojás muffinokat. Nagyon jól illet az otthoni kolbászhoz, zöldségekhez, kenyérhez. …Tovább

Aszalt paradicsomos fehérjés paleo zsemle

Fittdiéta2018-02-10Egyéb, Glutén és laktózmentes., Glutén és Laktózmentes.., Kenyerek, pékáruk, pogácsák, Paleo., Paleo.., Receptek, Reggeli receptek, Szafi Reform receptek., Szafi Reform receptek..0 Comment

Ez a zsemle igazán fehérjedús, alacsony a szénhidrát és a zsír tartalma. Gluténmentes, paleo és diétás étrendbe is beilleszthető. A …Tovább

Mennyei paleo paradicsomos zsemle reggelire

Fittdiéta2018-01-22Egyéb, Glutén és laktózmentes., Glutén és Laktózmentes.., Kenyerek, pékáruk, pogácsák, Paleo., Paleo.., Receptek, Reggeli receptek0 Comment

Amikor elmesélem a barátoknak, vendégeimnek, hogy én magam sütöm a kenyeret, zsemlét, pékárut csak néznek rám nagy szemekkel, hogy nekik …Tovább

Újévi malacsült édesburgonya pürével és lencsesalátával

Fittdiéta2018-01-01Egyéb, Főételek, Receptek, Ünnepi

Újévkor tartva magunkat a hagyományokhoz malacsültet készítettünk, lencse salátával és édesburgonya pürével. Nem kimondottan diétás menü, de módjával egy életmódváltó …Tovább

Bejegyzés navigáció

1 2 … 4 Next »

Keresés

INSTAGRAM FOTÓK

fittdieta

#reklam •• Ha szénhidrát csökkentett, keles

#reklam •• Ha szénhidrát csökkentett, kelesztés nélküli pizzára 🍕vágysz, mutatom a receptet⤵️

https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2017/04/szenhidratcsokkentett-glutenmentes-kelesztes-nelkuli-paleo-pizza.html

A tetejére került cukormentes paradicsomszósz🥫 csirkemell sonka, gomba🍄kukorica🌽paradicsom🍅és mozzarella sajt 🧀

Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

🛍️ https://www.dietas-termekek-webshop.hu

#szponzoralttartalom #szafireform #ehezesmentes_karcsusag_szafival #dietastermekekwebshop #szafiközösség #szafirecept #szafifitt #szafieletmod #szafishop #fittdieta
@dietastermekekwebshop
@szafi_free_reform_eletmod

BUÉK🎉🥂🍀 Bár nem vagyok babonás🍀, m

BUÉK🎉🥂🍀

Bár nem vagyok babonás🍀, ma nem vittem ki a szemetet, nem mostam🧺, nem ettem halat 🐟és csirkét.😅 Helyette volt lencsefőzelék és virsli.

#reklam •• A lencsefőzelék receptjét megosztom Veletek lentebb. ⤵️
A virsli fogyasztás pedig alkalmanként bele is férhet, ha figyeltek arra, hogy magas hústartalmú legyen és ne tartalmazzon felesleges színezéket, adalékanyagot stb.

Lencsefőzelék hozzávalók:
▫️120 g száraz lencse
▫️1 evőkanál #szafireform kókuszolaj
▫️2 evőkanál #szafireform zöldbanánliszt
▫️1 teáskanál őrölt pirospaprika
▫️só, bors, babérlevél
▫️Szafi Reform füstsó

Elkészítés:

A lencsét beáztattam pár órára. Ezután egy lábasban rántást készítettem. A kókuszolajat picit felforrósítottam és hozzáadtam a zöldbanánlisztet. Gyors mozdulatokkal csomómentesre kevertem. Majd folyamatosan adagoltam hozzá vizet, amíg kb “palacsintatészta” szerű állagot nem kapok.Ezután jöhet hozzá az őrölt pirospaprika. Majd hozzáadom a leszűrt lencsét. Fedő alatt alacsony lángon főzöm, amíg a lencse teljesen megpuhul. Néha megkeverem és fűszerezem sóval, borssal, babérlevéllel és füstsóval. Tetejére vegán tejföl és pirított virsli került.

🛍️ Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu

#lencsefőzelék #lencse #buek #fittdieta #dietastermekekwebshop
#szponzoralttartalom #ehezesmentes_karcsusag_szafival

Gesztenyelisztes gluténmentes, szénhidrát csök

Gesztenyelisztes gluténmentes, szénhidrát csökkentett palacsinta🥞 #reklam

Az elmúlt napokban visszatért a kreatív sütős-főzős énem🫶🏼, ami mostanában kedv és motiváció hiányban szenvedett.🫣

Mentsétek le a receptet,ünnepi reggelinek/desszertnek is szuper.🎄✨

Hozzávalók 3 palacsintához ( 1 adag):

▫️1 tojás
▫️5 g folyékony kókuszolaj
▫️100 ml víz
▫️1 evőkanál eritrit
▫️csipet só
▫️20 g Szafi Reform #szafireform gesztenyeliszt

+ pici kókuszolaj a sütéshez

Elkészítés:

A folyékony hozzávalókat elkeverjük, majd hozzáadjuk a csipet sót és az eritritet. Majd a gesztenyelisztet és csomómentesre keverjük.
Palacsinta serpenyőben, kevés kókuszolajon 3 db palacsintát sütünk belőle.

A töltelék nekem most Szafi Free #szafifree kakaós zabpuding. Tetejére került banán🍌 virágpor🐝mogyoróvaj🥜kakaóbab töret és növényi tejszínhab.

Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu/

#szponzoralttartalom #dietastermekekwebshop #fittdieta #gesztenyeliszt #palacsinta

Kellemes Ünnepeket kívánok!✨🎄Felíz Navida

Kellemes Ünnepeket kívánok!✨🎄Felíz Navidad!❤️

#karácsony #fittdieta #merrychristmas #feliznavidad #mik #instahun #magyarig #magyarinsta #hungariangirl #hungariangirlinspain #malaga #malagaspain #costadelsol #costadelsollife #andalucia #andalusia #andaluzia #navidadenmalaga #christmaslights #luzdenavidad #magyarlany #magyarlanyok #magyarcsajok #karacsonyifenyek

Túrógombóc diétásan🍴 #reklam | Itt vásá

Túrógombóc diétásan🍴

#reklam | Itt vásárolok ➡️ https://www.dietas-termekek-webshop.hu

@dietastermekekwebshop

Recept⤵️

Hozzávalók a gombóchoz:
▫️30 dkg Totu ( tojásfehérje túró, de helyettesíthető sima túróval)
▫️30 dkg zsírszegény túró
▫️1 csipet só
▫️10 g vaníliás eritrit
▫️7 dkg zabkorpa
▫️7 dkg zabliszt
▫️fél citrom reszelt héja
▫️3 tojássárgája
▫️3 tojásfehérje
▫️6 dkg eritrit

Hozzávalók a morzsához és öntethez:
▫️1 doboz natúr joghurt ( vagy vegán tejföl
▫️Szafi Free #szafifree gluténmentes morzsa
▫️eritrit

Elkészítés:
A gombóc hozzávalóit összekeverjük, kivéve a tojásfehérjét.Az egészet hűtőbe tesszük 1-2 órára. A tojásfehérjét 2 evőkanál eritirittel és egy csipet sóval kemény habbá verjük, és az egészet a túróhoz keverjük. Gombócokat formálunk, és enyhén sós lobogó vízbe tesszük. Akkor van kész ha a gombócok feljönnek a víz tetejére.
A morzsához a morzsát megpirítjuk, és ha kihűlt eritrittel ízesítjük. A gombócokat beleforgatjuk.
A tetejére joghurtos öntetet használtam. A joghurtot eritrittel ízesítettem, ezzel tálaltam.

#szponzoralttartalom #dietastermekekwebshop #fittdieta #túrógombóc

Tipikus karácsonyi fotó - amit már pár éve re

Tipikus karácsonyi fotó - amit már pár éve rendszeresen megosztok.🫶🏼

Mitől lenne karácsonyi 🎄hangulatom, mikor december 10-én a klímás autóból azt látom h a pálmafák alatt két nyugdíjas viszi a partra a napozóágyakat?🤷🏼‍♀️😂
#funfact #humor #tegnapkivetelesenszepidovolt #spanyolélet

Cukkinis fehérjés zabkása🥣⁣ ⁣ Hozzával

Cukkinis fehérjés zabkása🥣⁣
⁣
Hozzávalók:⁣⁣
▪️30 g Szafi Free vegán fehérjés zabkása alap⁣⁣ #szafifree
▪️150-160 g reszelt cukkini⁣⁣
▪️Eritrit ízlés szerint (vagy más édesítő)⁣⁣
▪️1 dl cukormentes mandula ital ( vagy más cm. növényi ital)⁣⁣
▪️1 dl víz⁣⁣
▪️2 teáskanál fahéj
▪️csipet só⁣⁣
⁣⁣
Elkészítés:⁣⁣⁣
Minden hozzávalót összekeverek és felteszem főni. Forrásig főzöm, majd alacsony lángon folyamatosan kevergetve még pár percig. Tetejét szőlővel 🍇körtével🍐kókuszchipsszel🥥 Szafi Reform #szafireform drazséval🍫 és virágporral🍯🐝dekoráltam
⁣⁣
#reklam || Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop ⁣
⁣⁣
https://www.dietas-termekek-webshop.hu⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
#ehezesmentes_karcsusag_szafival #dietastermekekwebshop #szponzoralttartalom ⁣#szafiközösség #szafirecept #mutimiteszel_mentes
#fittdieta #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mik #mik_gasztro #instahun #magyarig #glutenmentes #cukormentes #szafiközösség #porridgebowl #sugarfree #sinazucar #singluten #reggeli #healthybreakfast #zabkása #breakfastlover #glutenfree #reggeliötlet #egeszsegeseletmod

Gluténmentes szénhidrát csökkentett bolognai s

Gluténmentes szénhidrát csökkentett bolognai spagetti🍝 #reklam

Hozzávalók:
▫️ 1 közepes fej hagyma
▫️4 db csiperke gomba
▫️2 paradicsom
▫️1/2 cukkini
▫️Olivaolaj / kókuszolaj
▫️só, bors, oregano, kakukkfű ( én olasz fűszerkeveréket is használtam)
▫️500 g darált pulykamell
▫️700 g natúr paradicsompüré
▫️200 g Szafi Reform #szafireform spagetti tészta
▫️parmezán sajt/ növényi sajt

Elkészítés:

Olívaolajon vagy kókuszolajon megpirítjuk az apróra vágott vöröshagymát. Ehhez hozzáadjuk az apróra vágott paradicsomot,gombát,cukkinit. Hozzáadjuk a darált húst és fehéredésig pirítjuk. Ehhez jön a paradicsompüré majd fűszerezzük. Alacsony lángon fedő alatt összefőzzük és néha megkeverjük.
Közben sós lobogó vízben kifőzzük a tésztát. Leszűrjük.
Parmezán sajttal vagy növényi sajttal, esetleg sörélesztő pehellyel tálaljuk.

Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

http://www.dietas-termekek-webshop.hu

#dietastermekekwebshop #szponzoralttartalom #fittdieta #mik #mik_gasztro #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #instahun #magyarig #szafirecept #ehezesmentes_karcsusag_szafival #glutenmentes #szénhidrátcsökkentett #ebédtipp #egeszsegeseletmod #diétaokosan #egeszsegestaplalkozas #spagetti #glutenfree #healthylunch #lowcarb #spaghetti #diétásrecept

Ha Ősz🍁,akkor szilvás💜 gombóc #reklam

Ha Ősz🍁,akkor szilvás💜
gombóc #reklam

Bár még Spanyolországban🇪🇸 készítettem, ahol az ősz egyenlő a késő nyári kellemes strandidővel🍁☀️🙈
Nekem akkor is szilvás gombócot kellett készítenem. Így lettek ez a vegán #szafifree gombócok.
Amit bevallom, most sima morzsában forgattam meg, mert nem volt alternatív morzsám, de már alig várom, hogy a napokban teszteljem a Szafi Free gluténmentes morzsát! / vagy készítheted földimandula panírral, házi morzsával gm/vegán kenyérből/

Eredeti recept➡️ https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2021/09/szilvas-gomboc-szafi-free-univerzalis-lisztkeverekbol.html

💡 Én vékonyabbra nyújtottam a tésztát, így több gombóc lett belőle.

Itt vásárolok ➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu

▫️

▫️
#dietastermekekwebshop #szponzoralttartalom #fittdieta #szilvásgombóc #vegan #szafinomság #ehezesmentes_karcsusag_szafival #szafiközösség #szafirecept #glutenmentes #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #ebédtipp #cukormentes #tejmentes #mik #mik_gasztro #instahun #magyarig #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #glutenfree #singluten #sugarfree #sinazucar #diétaokosan

A nyugalom szigete ⛰️🐾 Azori 💙 ▫️

A nyugalom szigete ⛰️🐾 Azori 💙

▫️

▫️
#azores #azoresislands #portugal #portugaltravel #portugallovers #açores #acores #acoresislands #açoresportugal #hungariangirl #magyarlany #magyarlanyok #utazás #magyarcsajok #azoriszigetek #portugalia #saomiguel #utazzvelem #mik #instahun #magyarig #fittdieta

Wonderland💙💚🇵🇹 ▪️ ▪️ #azores

Wonderland💙💚🇵🇹

▪️

▪️
#azores #azoresislands #açores #acoresislands #açoresportugal #portugal #azoriszigetek #portugalia #wonderland #hungariangirl #travelgirl #mik #instahun #magyarig #magyarcsaj #magyarcsajok #traveladdict #magyarlany #magyarlanyok #utazás #utazzvelem #mutiholvagy #lugarmagico #lugarmaravilhoso #ermidadenossasenhoradapaz

💙💚Azores islands #azores #azoresislands #a

💙💚Azores islands

#azores #azoresislands #açores #acoresislands #portugal #açoresportugal #travelgirl #traveladdict #santabarbaraazores #saomiguel #hungariangirl #magyarlany #magyarlanyok #instahun #magyarig #magyarintsa #magyarcsajok #utazzvelem #mik #portugalia #portugal🇵🇹 #utazas

Szénhidrát csökkentett, gluténmentes carbonara

Szénhidrát csökkentett, gluténmentes carbonara spagetti🍝 #reklam

Hozzávalók:
▪️100 g bacon kocka
▪️3 tojás
▪️só, bors, szerecsendió
▪️80 g reszelt parmezán
▪️120 g Szafi reform spagetti tészta
▪️pici olivaolaj/kókuszolaj

Elkészítés:

A bacont egy kevés olívaolajon megpirítottam egy serpenyőben és félre tettem.Egy tálban felvertem három tojást. Sóztam, borsoztam, szerecsendiót adtam hozzá. Hozzáadtam a reszelt parmezánt és alaposan elkevertem.

Közben sós vízben kifőztem a Szafi Reform spagetti tésztát. A tésztát leszűrtem, de a főzővízből félretettem egy keveset.
A baconhoz adtam a leszűrt tésztát és egy keveset a maradék főzővízből. Majd hozzáadtam a felvert tojásokat is.
Itt már el volt zárva a főzőlap, csak kicsit volt meleg. Ez azért fontos, mert ha forró a főzőlap, és sokáig rajta hagyjuk, a tojás megsül, és carbonara helyett tojásos “nokedli” lesz a végeredmény.

Ez kb 2 adag. Nekem három adag volt, nagy adag salátával.

Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu

#szponzoralttartalom #szafireform #dietastermekekwebshop #fittdieta #ehezesmentes_karcsusag_szafival #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mik #mik_gasztro #instahun #magyarig #egeszsegeseletmod #szénhidrátcsökkentett #ebédtipp #egeszsegestaplalkozas #szafiközösség #szafirecept #carbonara #carbonaraspaghetti #glutenfree #singluten #healthyfood #lowcarb #lowcarbspaghetti #diétásebéd #receptvideo

Tojásmentes, gluténmentes #szafifree tortilla la

Tojásmentes, gluténmentes #szafifree tortilla lap🌯

#reklam •• Nekem ez most ebédre készült, kb 20 percet vett igénybe az egész folyamat a konyhában.
Tojással, natúr tonhallal és salátával töltöttem. 🌯🥬

Recept ➡️ https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2018/05/szafi-free-csokkentett-rosttartalmu-tortilla-burrito-chapati-indiai-kenyer.html

Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu/

▪️

▪️
#dietastermekekwebshop #szponzoralttartalom #fittdieta #ehezesmentes_karcsusag_szafival #glutenmentes #tortilla #mik #szafiközösség #szafirecept #mik_gasztro #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #instahun #magyarig #reggelitipp #ebédtipp #egeszsegestaplalkozas #glutenfree #singluten #eathealthy #eathealthyfood #fittfood

Reggeli tipp🍞🥚🥗 #reklam

A #szafifree házasságos kenyérből🍞 készült bundáskenyér salátával kevés lett volna, ezért készült még egy tojás lepény🥚 is mellé. Vagy mondhatnám, hogy nem tudtam eldönteni mit egyek.🫣

A bundáskenyér🍞 a már jól ismert tojásmentes, gluténmentes #házasságrecept kenyérből készült. /💡amit le is tudsz fagyasztani, én is onnan kaptam ki a maradékot/
Kevés kókuszolajban sütöttem ki és papírtörlőre szedtem.

Recept➡️

https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2017/09/szafi-reform-szafi-free-szenhidratcsokkentett-glutenmentes-kenyer.html

A tojáslepény🥚 pedig egész tojás és tojásfehérjéből van ( mikor milyen arányban). Adok hozzá sót,borsot, kurkumát, pici sütőport és kb 5 g #szafireform zöldbanán lisztet. Ízlés szerint bármivel tölthetjük. Kevés kókuszolajon serpenyőben megsütjük, majd megfordítjuk. Ha tölteni szeretnénk az egyik oldalára helyezzük a tölteléket és a másik felét ráhajtjuk.

Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu

▫️

#szponzoralttartalom #dietastermekekwebshop #ehezesmentes_karcsusag_szafival #fittdieta #szafiközösség #szafirecept #mik #mik_gasztro #instahun #magyarig #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #glutenmentes #bundáskenyér #reggeli #reggelitipp #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #healthybreakfast #fitfood #desayunosaludable #glutenfree #singluten

A leggyönyörűbb hely, ahol valaha jártam💞🌿⛰💦 Azores Islands✨

▫️

▫️
#azores #azoresislands #azoresportugal #azoreslovers #açores #açoresportugal #acoresislands #azoriszigetek #portugal #portugaltravel #portugaltrip #portugal🇵🇹 #travelphotography #travellover #mik #instahun #magyarinsta #magyarig #hungariangirl #magyarlany #magyarlanyok #magyarcsajok #mutiholvagy #utazzvelem #lugarmágico #lugarmaravilloso #naturelover #saomiguel

Jump👟🌿🐾⛰💦🌼 ▫️ ▫️ #azore

Jump👟🌿🐾⛰💦🌼

▫️

▫️
#azores #azoriszigetek #açores #azoresislands #saomiguel #portugal #portugal🇵🇹 #travelphotography #travellover #jump #portugaltrip #utazzvelem #portugalia #mik #instahun #magyarig #mutiholvagy #mutiholjarsz #hungariangirl #magyarlany #magyarlanyok #magyarcsajok #travelgirl

L I S B O N 🇵🇹 Part 1. ▫️ ▫️ #fi

L I S B O N 🇵🇹 Part 1.

▫️

▫️

#fittdieta #mik #instahun #magyarig #magyarinsta #mutiholvagy #utazás #utazzvelem #portugalia #lisszabon #lisszabon🇵🇹 #lisbon #lisboa #travel #travelreels #travellover #travellife #hungariangirl #magyarlany #magyarlanyok #magyarcsajok

Tejszínes pulyka tej - és gluténmentesen ▪️

Tejszínes pulyka tej - és gluténmentesen ▪️ Recept a posztban⤵️, mentsétek és készítsétek el!

Hozzávalók:

▫️600 g pulykamell
▫️1 evőkanál olívaolaj/ kókuszolaj
▫️oreganó
▫️só, bors
▫️őrölt kömény
▫️dijoni mustár
▫️1 evőkanál őrölt pirospaprika
▫️babérlevél
▫️2 fokhagyma gerezd
▫️vöröshagymakrém ( én ezt kihagytam)
▫️2 evőkanál zöldbanánliszt
▫️300 ml rizstejszín

Elkészítés:

A pulykamellet előkészítem, kockára vágom. Kevés olívaolajon/kókuszolajon fehéredésig pirítom. ( picit vizet is öntöttem hozzá, kb 1 dl)
Fűszereztem sóval, borssal, oregánóval, őrölt köménnyel. Hozzáadtam két gerezd összenyomott fokhagymát ( és vöröshagymakrémet, de én ezt kihagytam)
💡 Fokhagyma helyett a fokhagyma krém is jó.
Hozzáadtam a mustárt és a babérlevelet is.
💡A fűszerek mindig ízlés kérdése, ezért nem mértem a mennyiségeket.
Ezután megszórtam a zöldbanán liszttel majd felöntöttük a rizstejszínnel.
Összefőztem picit, végül megszórtam az őrölt pirospaprikával. Alacsony lángon főztem, hogy összeérjenek az ízek és teljesen megpuhuljon a hús. Kóstolás után, még adhatunk hozzá fűszereket ízlés szerint.
Főtt hűtött basmati rizzsel tálaltam. ( ennek a receptjét már sokszor megosztottam)

💡 A ragu és a rizs is jól fagyasztható, így rohanós napokra is kiváló, hogy ne kelljen főzni.

▪️Életmód és táplálkozás ajánlás➡️

https://fittdieta.hu/etrendtervezes/

▪️Online privát edzés➡️

https://fittdieta.hu/szemelyi-edzes/

#reklam •• A Szafi termékeket a kezdetektől

#reklam •• A Szafi termékeket a kezdetektől használom. Annak idején nagy újdonságnak számított, hogy gluténmentesen/tejmentesen/tojásmentesen vagy szénhidrát csökkentetten tudunk kenyeret🍞, pizzát sütni🍕, vagy a kedvenc fornetti péksüteményünket🥐 újra gondolva elkészíteni.

Azóta rengeteg új termékkel bővült a kínálat, és a folyamatos fejlesztéseknek köszönhetően egyre jobb ízű a végeredmény is. Annyira, hogy sokszor a hagyományosan étkező családtagjaim kérik, hogy inkább a “szafis” verziót készítsem!😍

Összeszedtem pár fotót a kedvenceimből! Nézd meg a videót!⤵️

Itt vásárolok➡️ https://www.dietas-termekek-webshop.hu

▫️

▫️

▫️
#dietastermekekwebshop #szafireform #szafifree #szponzoralttartalom #ehezesmentes_karcsusag_szafival #szafifitt #szafiközösség #fittdieta #szafirecept #szafiéletmód #szafipalacsinta #szafikenyér #mik #mik_gasztro #instahun #magyarig #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #glutenmentes #glutenfree #cukormentes #sugarfree #singluten #sinazucar #diaryfree #vegan #veganhungary

Továbbiak betöltése... Kövess az Instagramon

Kategória

LEGUTÓBBI ESEMÉNYEK

Laktóz és cukormentes tojáslikőr

2020-12-21

Glutén laktózmentes vegán spenótfőzelék

2020-03-20

Gluténmentes édesburgonya tócsni ebédre

2019-06-18

Paleo tojásos reggeli

2019-01-20

Kolbászkrémes kiflik reggelire

2018-09-10

Cukkinis paleo tojásmuffin sonkakosárkában

2018-07-22

Sonka kosárkában sült tojás muffinok diéta alatt is

2018-05-20

Aszalt paradicsomos fehérjés paleo zsemle

2018-02-10

Mennyei paleo paradicsomos zsemle reggelire

2018-01-22

Újévi malacsült édesburgonya pürével és lencsesalátával

2018-01-01

Archívum

CÍMKÉK

amerikai_palacsinta baracklekvár csirke csirkemell cukkini dia_wellness diétás egyszerű eper fahéj fehérjepor főételek gluténmentes gomba húsmentes húsvét joghurt kakaó karácsony kelt sós sütemény lekváros palacsinta paleo paleolit éléskamra paradicsom pékáru reggeli sajt spenót szafi free szafi_desszertmix szafi_liszt szárnyas_ételek sós_sütemények tojás túró túrós vacsora vaníliás waldenfarm zab zabliszt édesburgonya édes_sütemények útmutató ünnepi

HÍRLEVÉL: Miért bukik el az összes divatdiéta?

Dávid Krisztina vagyok, 2015 októberében indítottam el a blogom, amely diétás, egészségtudatos, illetve “mentes” recepteket tartalmaz. Életmódváltásban kell gondolkozni, mely egy életre szól. Remélem receptjeim hozzájárulnak ahhoz, hogy minél többen megtanulják, hogyan kell egészségesen étkezni, és hogy nekünk se kell lemondani a kedvenc ételeinkről, édességeinkről az egészségünkért, és a szép alakért.

SZOLGÁLTATÁSOK

Fogyás, szálkásítás, zsírvesztés
Tömegnövelés egészségesen
Glutén és laktózmentes étrend
Jelentős súlyfelesleg csökkentés
Online segítség
Életmód állapotfelmérés

Kapcsolat

KAPCSOLAT

Magyarország, Budapest

https://fittdieta.hu

info@fittdieta.hu

Általános Szerződési Feltételek (ÁSZF)
Egészségügyi Szabályzat

Adatvédelmi Nyilatkozat

Kövess engem

Facebook
Instagram

© 2018 Fitt Diéta. Minden jog fenntartva.

Ez a weboldal cookie-kat használ a felhasználói élmény javítása érdekében. Feltételezzük, hogy tisztában van ezzel, de ha szeretné, elutasíthatja. Elfogadom Elutasítom Elolvasom

Adatvédelmi Nyilatkozat