Nincsenek termékek a kosárban.

Rólam
Étrendtervezés
Fogyások
Személyi edzés
Receptek, tanácsok
Ajándékutalvány
Események
Kapcsolat

Rólam
Étrendtervezés
Fogyások
Személyi edzés
Receptek, tanácsok
Ajándékutalvány
Események
Kapcsolat

Banános szénhidrát csökkentett palacsinta

Fittdiéta > eper

Banános szénhidrát csökkentett palacsinta

Fittdiéta2020-06-24Egyéb, Glutén és laktózmentes recpetek..., Glutén és Laktózmentes.., Reggeli receptek, Sütemények, desszertek0 Comment

Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol …Tovább

Karantén reggelim, hogy szebben induljon a nap – Paleo gofri eperrel és mogyoróvajjal

Fittdiéta2020-03-31Egyéb, Glutén és laktózmentes recpetek..., Glutén és Laktózmentes.., Paleo.., Paleo..., Reggeli receptek, Sütemények, desszertek, Szafi Reform receptek.., Szafi Reform receptek...0 Comment

Egy édes reggeli kicsit szebbé teheti ezeket a nehéz napokat. De akkor se kell egész nap cukrot és fehér lisztet …Tovább

Vegán “túrógombóc” eperrel

Fittdiéta2019-05-07Egyéb, Főételek, Glutén és laktózmentes recpetek..., Gluténmentes és Laktózmentes, Receptek, Sütemények, desszertek, Szafi Free receptek, Szafi Free receptek..., Vega és vegán receptek, Vega és vegán receptek...0 Comment

Túrógombóchoz hasonlító vegán gombócokat se lehetetlen készíteni tojás és túró nélkül. A kedvenc tavaszi gyümölcsömmel, az eperrel tálaltam.
Eredeti recept ITT.

Gluténmentes, diétás vaníliás epres mini palacsinták

Fittdiéta2019-04-16Egyéb, Glutén és laktózmentes recpetek..., Glutén és Laktózmentes.., Receptek, Reggeli receptek, Sütemények, desszertek, Szafi Free receptek.., Szafi Free receptek...0 Comment

Isteni finom mini palacsintákat sütöttem eperrel és vanília pudinggal. Gluténérzékenyek és diétázók is fogyaszthatják.
Eredeti recept ITT.

Ha további tippeket szeretnél, és …Tovább

Diétás palacsinta Mikulás napra

Fittdiéta2018-12-06Egyéb, Glutén és laktózmentes recpetek..., Glutén és Laktózmentes.., Receptek, Reggeli receptek, Sütemények, desszertek, Ünnepi0 Comment

Mikulás alkalmából nem csak cukros csokoládéval, cukorkával lepheted meg a gyermekedet, a párodat vagy éppen magadat, hanem akár egy ilyen …Tovább

Epres vaníliás protein muffin

Fittdiéta2018-07-18Egyéb, Receptek, Reggeli receptek, Sütemények, desszertek, Szafi Reform receptek.., Szafi Reform receptek...

Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol …Tovább

Kevert epres sütemény szénhidrát csökkentetten

Fittdiéta2018-06-02Egyéb, Receptek, Sütemények, desszertek

Itt az eperszezon! Ha épp vendégeket vársz, és gyorsan akarsz villantani valamilyen egészséges süteménnyel, ezzel garantált lesz a siker! Ha …Tovább

Ezt idd a cukros gyümölcslé helyett! – Energetizáló zöldturmix

Fittdiéta2018-05-23Egyéb, Egyéb receptek, Receptek, Reggeli receptek0 Comment

Én az a típus vagyok, aki arra törekszik, hogy minél nagyobb tányér ételt ehessek meg minél kevesebb kalóriából. Így én …Tovább

Ettől a palacsintától nem fogsz hízni!

Fittdiéta2018-04-30Egyéb, Receptek, Reggeli receptek, Sütemények, desszertek0 Comment

Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol …Tovább

Isteni epres zabos egészséges sütemény

Fittdiéta2018-04-26Egyéb, Glutén és laktózmentes recpetek..., Sütemények, desszertek0 Comment

A süteményt Anyukámnak készíthettem, amit facebookon már láthattatok az ” Anya diétázik 3. részben”. Hiszen csak egészséges alapanyagokat használtam, és …Tovább

Bejegyzés navigáció

1 2 … 4 Next »

Keresés

INSTAGRAM FOTÓK

fittdieta

Cukkinis fehérjés zabkása🥣⁣ ⁣ Hozzával

Cukkinis fehérjés zabkása🥣⁣
⁣
Hozzávalók:⁣⁣
▪️30 g Szafi Free vegán fehérjés zabkása alap⁣⁣ #szafifree
▪️150-160 g reszelt cukkini⁣⁣
▪️Eritrit ízlés szerint (vagy más édesítő)⁣⁣
▪️1 dl cukormentes mandula ital ( vagy más cm. növényi ital)⁣⁣
▪️1 dl víz⁣⁣
▪️2 teáskanál fahéj
▪️csipet só⁣⁣
⁣⁣
Elkészítés:⁣⁣⁣
Minden hozzávalót összekeverek és felteszem főni. Forrásig főzöm, majd alacsony lángon folyamatosan kevergetve még pár percig. Tetejét szőlővel 🍇körtével🍐kókuszchipsszel🥥 Szafi Reform #szafireform drazséval🍫 és virágporral🍯🐝dekoráltam
⁣⁣
#reklam || Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop ⁣
⁣⁣
https://www.dietas-termekek-webshop.hu⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
#ehezesmentes_karcsusag_szafival #dietastermekekwebshop #szponzoralttartalom ⁣#szafiközösség #szafirecept #mutimiteszel_mentes
#fittdieta #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mik #mik_gasztro #instahun #magyarig #glutenmentes #cukormentes #szafiközösség #porridgebowl #sugarfree #sinazucar #singluten #reggeli #healthybreakfast #zabkása #breakfastlover #glutenfree #reggeliötlet #egeszsegeseletmod

Gluténmentes szénhidrát csökkentett bolognai s

Gluténmentes szénhidrát csökkentett bolognai spagetti🍝 #reklam

Hozzávalók:
▫️ 1 közepes fej hagyma
▫️4 db csiperke gomba
▫️2 paradicsom
▫️1/2 cukkini
▫️Olivaolaj / kókuszolaj
▫️só, bors, oregano, kakukkfű ( én olasz fűszerkeveréket is használtam)
▫️500 g darált pulykamell
▫️700 g natúr paradicsompüré
▫️200 g Szafi Reform #szafireform spagetti tészta
▫️parmezán sajt/ növényi sajt

Elkészítés:

Olívaolajon vagy kókuszolajon megpirítjuk az apróra vágott vöröshagymát. Ehhez hozzáadjuk az apróra vágott paradicsomot,gombát,cukkinit. Hozzáadjuk a darált húst és fehéredésig pirítjuk. Ehhez jön a paradicsompüré majd fűszerezzük. Alacsony lángon fedő alatt összefőzzük és néha megkeverjük.
Közben sós lobogó vízben kifőzzük a tésztát. Leszűrjük.
Parmezán sajttal vagy növényi sajttal, esetleg sörélesztő pehellyel tálaljuk.

Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

http://www.dietas-termekek-webshop.hu

#dietastermekekwebshop #szponzoralttartalom #fittdieta #mik #mik_gasztro #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #instahun #magyarig #szafirecept #ehezesmentes_karcsusag_szafival #glutenmentes #szénhidrátcsökkentett #ebédtipp #egeszsegeseletmod #diétaokosan #egeszsegestaplalkozas #spagetti #glutenfree #healthylunch #lowcarb #spaghetti #diétásrecept

Ha Ősz🍁,akkor szilvás💜 gombóc #reklam

Ha Ősz🍁,akkor szilvás💜
gombóc #reklam

Bár még Spanyolországban🇪🇸 készítettem, ahol az ősz egyenlő a késő nyári kellemes strandidővel🍁☀️🙈
Nekem akkor is szilvás gombócot kellett készítenem. Így lettek ez a vegán #szafifree gombócok.
Amit bevallom, most sima morzsában forgattam meg, mert nem volt alternatív morzsám, de már alig várom, hogy a napokban teszteljem a Szafi Free gluténmentes morzsát! / vagy készítheted földimandula panírral, házi morzsával gm/vegán kenyérből/

Eredeti recept➡️ https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2021/09/szilvas-gomboc-szafi-free-univerzalis-lisztkeverekbol.html

💡 Én vékonyabbra nyújtottam a tésztát, így több gombóc lett belőle.

Itt vásárolok ➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu

▫️

▫️
#dietastermekekwebshop #szponzoralttartalom #fittdieta #szilvásgombóc #vegan #szafinomság #ehezesmentes_karcsusag_szafival #szafiközösség #szafirecept #glutenmentes #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #ebédtipp #cukormentes #tejmentes #mik #mik_gasztro #instahun #magyarig #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #glutenfree #singluten #sugarfree #sinazucar #diétaokosan

A nyugalom szigete ⛰️🐾 Azori 💙 ▫️

A nyugalom szigete ⛰️🐾 Azori 💙

▫️

▫️
#azores #azoresislands #portugal #portugaltravel #portugallovers #açores #acores #acoresislands #açoresportugal #hungariangirl #magyarlany #magyarlanyok #utazás #magyarcsajok #azoriszigetek #portugalia #saomiguel #utazzvelem #mik #instahun #magyarig #fittdieta

Wonderland💙💚🇵🇹 ▪️ ▪️ #azores

Wonderland💙💚🇵🇹

▪️

▪️
#azores #azoresislands #açores #acoresislands #açoresportugal #portugal #azoriszigetek #portugalia #wonderland #hungariangirl #travelgirl #mik #instahun #magyarig #magyarcsaj #magyarcsajok #traveladdict #magyarlany #magyarlanyok #utazás #utazzvelem #mutiholvagy #lugarmagico #lugarmaravilhoso #ermidadenossasenhoradapaz

💙💚Azores islands #azores #azoresislands #a

💙💚Azores islands

#azores #azoresislands #açores #acoresislands #portugal #açoresportugal #travelgirl #traveladdict #santabarbaraazores #saomiguel #hungariangirl #magyarlany #magyarlanyok #instahun #magyarig #magyarintsa #magyarcsajok #utazzvelem #mik #portugalia #portugal🇵🇹 #utazas

Szénhidrát csökkentett, gluténmentes carbonara

Szénhidrát csökkentett, gluténmentes carbonara spagetti🍝 #reklam

Hozzávalók:
▪️100 g bacon kocka
▪️3 tojás
▪️só, bors, szerecsendió
▪️80 g reszelt parmezán
▪️120 g Szafi reform spagetti tészta
▪️pici olivaolaj/kókuszolaj

Elkészítés:

A bacont egy kevés olívaolajon megpirítottam egy serpenyőben és félre tettem.Egy tálban felvertem három tojást. Sóztam, borsoztam, szerecsendiót adtam hozzá. Hozzáadtam a reszelt parmezánt és alaposan elkevertem.

Közben sós vízben kifőztem a Szafi Reform spagetti tésztát. A tésztát leszűrtem, de a főzővízből félretettem egy keveset.
A baconhoz adtam a leszűrt tésztát és egy keveset a maradék főzővízből. Majd hozzáadtam a felvert tojásokat is.
Itt már el volt zárva a főzőlap, csak kicsit volt meleg. Ez azért fontos, mert ha forró a főzőlap, és sokáig rajta hagyjuk, a tojás megsül, és carbonara helyett tojásos “nokedli” lesz a végeredmény.

Ez kb 2 adag. Nekem három adag volt, nagy adag salátával.

Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu

#szponzoralttartalom #szafireform #dietastermekekwebshop #fittdieta #ehezesmentes_karcsusag_szafival #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mik #mik_gasztro #instahun #magyarig #egeszsegeseletmod #szénhidrátcsökkentett #ebédtipp #egeszsegestaplalkozas #szafiközösség #szafirecept #carbonara #carbonaraspaghetti #glutenfree #singluten #healthyfood #lowcarb #lowcarbspaghetti #diétásebéd #receptvideo

Tojásmentes, gluténmentes #szafifree tortilla la

Tojásmentes, gluténmentes #szafifree tortilla lap🌯

#reklam •• Nekem ez most ebédre készült, kb 20 percet vett igénybe az egész folyamat a konyhában.
Tojással, natúr tonhallal és salátával töltöttem. 🌯🥬

Recept ➡️ https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2018/05/szafi-free-csokkentett-rosttartalmu-tortilla-burrito-chapati-indiai-kenyer.html

Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu/

▪️

▪️
#dietastermekekwebshop #szponzoralttartalom #fittdieta #ehezesmentes_karcsusag_szafival #glutenmentes #tortilla #mik #szafiközösség #szafirecept #mik_gasztro #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #instahun #magyarig #reggelitipp #ebédtipp #egeszsegestaplalkozas #glutenfree #singluten #eathealthy #eathealthyfood #fittfood

Reggeli tipp🍞🥚🥗 #reklam

A #szafifree házasságos kenyérből🍞 készült bundáskenyér salátával kevés lett volna, ezért készült még egy tojás lepény🥚 is mellé. Vagy mondhatnám, hogy nem tudtam eldönteni mit egyek.🫣

A bundáskenyér🍞 a már jól ismert tojásmentes, gluténmentes #házasságrecept kenyérből készült. /💡amit le is tudsz fagyasztani, én is onnan kaptam ki a maradékot/
Kevés kókuszolajban sütöttem ki és papírtörlőre szedtem.

Recept➡️

https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2017/09/szafi-reform-szafi-free-szenhidratcsokkentett-glutenmentes-kenyer.html

A tojáslepény🥚 pedig egész tojás és tojásfehérjéből van ( mikor milyen arányban). Adok hozzá sót,borsot, kurkumát, pici sütőport és kb 5 g #szafireform zöldbanán lisztet. Ízlés szerint bármivel tölthetjük. Kevés kókuszolajon serpenyőben megsütjük, majd megfordítjuk. Ha tölteni szeretnénk az egyik oldalára helyezzük a tölteléket és a másik felét ráhajtjuk.

Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu

▫️

#szponzoralttartalom #dietastermekekwebshop #ehezesmentes_karcsusag_szafival #fittdieta #szafiközösség #szafirecept #mik #mik_gasztro #instahun #magyarig #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #glutenmentes #bundáskenyér #reggeli #reggelitipp #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #healthybreakfast #fitfood #desayunosaludable #glutenfree #singluten

A leggyönyörűbb hely, ahol valaha jártam💞🌿⛰💦 Azores Islands✨

▫️

▫️
#azores #azoresislands #azoresportugal #azoreslovers #açores #açoresportugal #acoresislands #azoriszigetek #portugal #portugaltravel #portugaltrip #portugal🇵🇹 #travelphotography #travellover #mik #instahun #magyarinsta #magyarig #hungariangirl #magyarlany #magyarlanyok #magyarcsajok #mutiholvagy #utazzvelem #lugarmágico #lugarmaravilloso #naturelover #saomiguel

Jump👟🌿🐾⛰💦🌼 ▫️ ▫️ #azore

Jump👟🌿🐾⛰💦🌼

▫️

▫️
#azores #azoriszigetek #açores #azoresislands #saomiguel #portugal #portugal🇵🇹 #travelphotography #travellover #jump #portugaltrip #utazzvelem #portugalia #mik #instahun #magyarig #mutiholvagy #mutiholjarsz #hungariangirl #magyarlany #magyarlanyok #magyarcsajok #travelgirl

L I S B O N 🇵🇹 Part 1. ▫️ ▫️ #fi

L I S B O N 🇵🇹 Part 1.

▫️

▫️

#fittdieta #mik #instahun #magyarig #magyarinsta #mutiholvagy #utazás #utazzvelem #portugalia #lisszabon #lisszabon🇵🇹 #lisbon #lisboa #travel #travelreels #travellover #travellife #hungariangirl #magyarlany #magyarlanyok #magyarcsajok

Tejszínes pulyka tej - és gluténmentesen ▪️

Tejszínes pulyka tej - és gluténmentesen ▪️ Recept a posztban⤵️, mentsétek és készítsétek el!

Hozzávalók:

▫️600 g pulykamell
▫️1 evőkanál olívaolaj/ kókuszolaj
▫️oreganó
▫️só, bors
▫️őrölt kömény
▫️dijoni mustár
▫️1 evőkanál őrölt pirospaprika
▫️babérlevél
▫️2 fokhagyma gerezd
▫️vöröshagymakrém ( én ezt kihagytam)
▫️2 evőkanál zöldbanánliszt
▫️300 ml rizstejszín

Elkészítés:

A pulykamellet előkészítem, kockára vágom. Kevés olívaolajon/kókuszolajon fehéredésig pirítom. ( picit vizet is öntöttem hozzá, kb 1 dl)
Fűszereztem sóval, borssal, oregánóval, őrölt köménnyel. Hozzáadtam két gerezd összenyomott fokhagymát ( és vöröshagymakrémet, de én ezt kihagytam)
💡 Fokhagyma helyett a fokhagyma krém is jó.
Hozzáadtam a mustárt és a babérlevelet is.
💡A fűszerek mindig ízlés kérdése, ezért nem mértem a mennyiségeket.
Ezután megszórtam a zöldbanán liszttel majd felöntöttük a rizstejszínnel.
Összefőztem picit, végül megszórtam az őrölt pirospaprikával. Alacsony lángon főztem, hogy összeérjenek az ízek és teljesen megpuhuljon a hús. Kóstolás után, még adhatunk hozzá fűszereket ízlés szerint.
Főtt hűtött basmati rizzsel tálaltam. ( ennek a receptjét már sokszor megosztottam)

💡 A ragu és a rizs is jól fagyasztható, így rohanós napokra is kiváló, hogy ne kelljen főzni.

▪️Életmód és táplálkozás ajánlás➡️

https://fittdieta.hu/etrendtervezes/

▪️Online privát edzés➡️

https://fittdieta.hu/szemelyi-edzes/

#reklam •• A Szafi termékeket a kezdetektől

#reklam •• A Szafi termékeket a kezdetektől használom. Annak idején nagy újdonságnak számított, hogy gluténmentesen/tejmentesen/tojásmentesen vagy szénhidrát csökkentetten tudunk kenyeret🍞, pizzát sütni🍕, vagy a kedvenc fornetti péksüteményünket🥐 újra gondolva elkészíteni.

Azóta rengeteg új termékkel bővült a kínálat, és a folyamatos fejlesztéseknek köszönhetően egyre jobb ízű a végeredmény is. Annyira, hogy sokszor a hagyományosan étkező családtagjaim kérik, hogy inkább a “szafis” verziót készítsem!😍

Összeszedtem pár fotót a kedvenceimből! Nézd meg a videót!⤵️

Itt vásárolok➡️ https://www.dietas-termekek-webshop.hu

▫️

▫️

▫️
#dietastermekekwebshop #szafireform #szafifree #szponzoralttartalom #ehezesmentes_karcsusag_szafival #szafifitt #szafiközösség #fittdieta #szafirecept #szafiéletmód #szafipalacsinta #szafikenyér #mik #mik_gasztro #instahun #magyarig #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #glutenmentes #glutenfree #cukormentes #sugarfree #singluten #sinazucar #diaryfree #vegan #veganhungary

Tojásos nokedli gluténmentesen🥬🥚 Igazi ny

Tojásos nokedli gluténmentesen🥬🥚

Igazi nyári klasszikus, de kicsit alakbarátabban, és allergénektől mentesen.☝🏼

A kedvenc vegán #szafifree nokedlimből készült.

#reklam Vegán nokedli recept ITT ⤵️

https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2018/04/szafi-free-glutenmentes-vegan-nokedli.html

Ha elkészült a nokedli egy serpenyőben átpirítom. Két tojást egy tálban felverek egy pici sóval (mintha rántottát készítenék). Hozzáöntöm a nokedlihez és pár mozdulattal elkeverem. Akkor jó, ha már megsült a tojás, de még lágy az egész. Ecetes fejes salátával tálalom. Vagy ki mivel szereti.

Itt vásárolok ➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu

▫️

▫️

▫️
#dietastermekekwebshop #szponzoralttartalom #fittdieta #szafiközösség #szafirecept #glutenmentes #ehezesmentes_karcsusag_szafival #mik #mik_gasztro #instahun #magyarig #vegannokedli #tojásosnokedli #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #ebédtipp #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel_vega #healthylunch #eathealthy #szafinokedli

Viszlát Magyarország!🇭🇺 Indulás elott,

Viszlát Magyarország!🇭🇺

Indulás elott, elugrottam még úszni egyet.🏊🏻‍♀️
Uszoda ( Budapest) kinti medencében, a mellettem lévő sávban úszik egy néni és egy bácsi, majd a következő párbeszéd zajlik:

🗣Néni arrogáns hangon: “Miért kell a medence közepén úszni? Nem tudna arrébb menni?”

🗣Bácsi, kedvesen, szerényen: “Bocsánat, én a szélén úszom. Legalábbis ott szeretnék.”

🗣Néni, arrogáns hangon: “Utálom az ilyen lehetetlen alakokat!”

Majd a bácsi szomorúan kiment a medencéből🥺, ott még egy hölgy, mondott neki pár kedves szót, hogy megnyugtassa. Majd úgy megsajnáltam, hogy a vízből kiszóltam Neki:
🗣“ Ne tessék magára venni, biztos rossz napja van a hölgynek.”
🗣Erre a bácsi:
”Azért próbálom élvezni a strandot!”

Arra a napra jutott még ezenkívül két “kedves” sztorim, így rájöttem, hogy három hét alatt telítődtem is a “magyar virtussal” 🤷🏼‍♀️🛫

Hola Spanyolország🇪🇸, napsütés, boldogság, kedvesség, pozitív életszemlélet újra!🙏🏼☀️🌴
Már hiányoztál!💞

Absolutely lovely Slovenia💙⛰ ▫️ ▫️

Absolutely lovely Slovenia💙⛰

▫️

▫️
#slovenia #sloveniatravel #bohinj #lakebohinj #vögel #instahun #magyarig #mutiholvagy #mutiholjarsz #nyaralás #mik #magyarlanyok #magyarlany #hungariangirl #travelphotography #utazás #beautifulplaces #summertime #summervibes #healthylifestyle #activelifestyle #activeholiday

#reklam •• Vegán sajtszószos hajdina spagett

#reklam •• Vegán sajtszószos hajdina spagetti , grillezett lazaccal🐟🧀

Bátran próbáljátok ki, mert teljesen sajtszósz íze van. 🧀Vegán feltéttel pedig egy szuper, fehérjében gazdag csak növényi eredetű főétel lehet.🍽🌱

Itt vásárolok ➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu/

Eredeti recept ITT ➡️

https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2021/12/szafi-free-borsofeherje-granulatum.html

💡 Én rizstejszínt használtam hozzá, És nem használtam hozzá tápióka keményítőt sem, elég sűrű lett anélkül is.

▫️

▫️
#szponzoralttartalom #dietastermekekwebshop #szafifree #ehezesmentes_karcsusag_szafival #fittdieta #mutimiteszel #szafiközösség #szafirecept #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mik #mik_gasztro #instahun #magyarig #ebédtipp #vegansajtszósz #egeszsegeseletmod #glutenmentes #tejmentes #borsófehérjegranulátum #egeszsegestaplalkozas #grilledsalmon #healthylunch #vegancheesecream #eathealthy #fitfood #glutenfree #diaryfree

Málnás zabos kevert sütemény🥧🍰 #reklam

Málnás zabos kevert sütemény🥧🍰

#reklam Ha egy egyszerűen, gyorsan elkészíthető cukor, gluténmentes ( de tejmentesen is működik) gyümölcsös 🍓🍑süteményre vágysz, akkor mentsd le a receptet! Bármilyen épp szezonális gyümölccsel isteni finom!

🛍Itt vásárolok➡️ @dietastermekekwebshop

https://www.dietas-termekek-webshop.hu

Recept a poszt végén⤵️

Hozzávalók:

▫️130 g #szafireform gluténmentes zabpehely
▫️80 g Szafi Reform Eritrit
▫️20 g Szafi Reform vaníliás Eritrit
▫️1/2 cs. sütőpor
▫️csipet só
▫️pici vanília aroma vagy vanília rúd kikapart belseje
▫️ 3 db tojás
▫️80 g skyr ( vagy növényi joghurt, sima joghurt)
▫️40 g vaj
▫️200 g málna

Elkészítés:

A zabpelyhet aprítóban ledaráltam, hogy liszt állagot kapjunk. /💡 használhatunk egyből Szafi reform gluténmentes zabpehely lisztet is./ Hozzákeverjük a sütőport, és félretesszük.

A tojásokat szétválasztjuk. A sárgáját habosra kikeverjük a vajjal, eritrittel és a vaníliás eritrittel. / 💡érdemes a vajat és a tojást is korábban kivenni a hűtőből, hogy szobahőmérsékletű legyen./
Hozzáadjuk a skyr-t és a vanília aromát. Végül a masszához adjuk az előbb félre tett zabpelyhet és csomómentesre keverjük.
A tojásfehérjét egy csipet sóval kemény habbá verjük. Óvatosan egy spatula segítségével beleforgatjuk a masszába.
Egy kis méretű tepsit ( kb 20*20as) kibélelünk sütőpapírral és beleöntjük az egész masszát. A tetejét megszórjuk a málnával. /💡bármilyen szezonális gyümölccsel elkészíthető/
Előmelegített sütőben 180-185 fokon kb 45 percig sütjük. ( sütőfüggő) Végezzünk tűpróbát. /💡Ha picit már megpirult a teteje és a villára/hústűre sem ragad oda, akkor jó már./
Ha kihűlt, 9 szeletre vágtam és por eritrittel megszórtam.

#szponzoralttartalom #dietastermekekwebshop #fittdieta #szafiközösség #ehezesmentes_karcsusag_szafival #szafirecept #glutenmentes #cukormentes #cukormentesfinomság #cukormentessütemény #mik #instahun #magyarig #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #sütemény #zabpehely #kevertsüti #mutimitsütsz #glutenfree #sugarfree #healthydessert

Tudom nyár☀️ van, és a fű is lassabban nő,

Tudom nyár☀️ van, és a fű is lassabban nő, de ha szeretnél velem edzeni az otthonod kényelméből, akkor most ÚJRA van lehetőség!🤩

Évszaktól függetlenül az egészségünknél nincs fontosabb, és ehhez hozzátartozik a jó fizikai állapot is. 💪🏼A mozgás, azon túl, hogy hozzájárul egy jobb és egészségesebb formához, mentálisan is segít, levezeti a stresszt, önbizalmat ad, erősíti az immunrendszert és még estig sorolhatnám.

Ha Te is mindig elhatározod, hogy az életed része lesz a rendszeres sport, de végül ez az időpont soha nem jön el, akkor figyelj!👇🏼

🔅Nem kell elmenned az edzőterembe, hanem a nappalidból tudsz Velem edzeni!

🔅Nem fogod lemondani az időpontot, hiszen én online jelen vagyok veled a bemelegítéstől a nyújtásig, így nem halogathatod, mint egy YouTube vagy egy megvásárolt videós online anyagot.

🔅Jelenleg még a régi árakon tudtok csatlakozni hozzám.

🔅Teljesen a Te igényeidre, fizikai állapotodra van szabva az edzés. ( ez nem csoportos edzés)

🔅A fiataloktól az idősekig, kismamák, friss anyukák egyaránt tudnak jelentkezni. Az se riasszon vissza, ha kezdő vagy!

🔅Külföldön élők is bátran tudnak jelentkezni! 🌎

🔅Egy szuper kis csipet csapattal vagyok körbevéve nap mint nap, amiért végtelenül hálás vagyok. Cserébe én is próbálok a lehetőségekhez mérten nagyon rugalmas maradni. 🙏🏼

🔅Régi és új vendégeimet egyaránt várom! Tehát ha eddig halogattad a kezdést vagy az ÚJRAKEZDÉST ( Na, ki ismer magára?😉) akkor most itt az idő!☝🏼

🔅Keressetek privát üzenetben vagy az info@fittdieta.hu e-mail címen, vagy a honlapon keresztül.📩

További részletek➡️

https://fittdieta.hu/etrendtervezes/

#fittdieta #mik #mik_gasztro #instahun #magyarig #magyarinsta #magyarcsajok #magyarlany #magyarlanyok #szemelyiedzes #onlineedzés #privátedzés #egyensúlyiéletmód #mozogjmindennap #mozogjotthon #egeszsegeseletmod #hungariangirl #hungariangirlinspain #mallorca #soller #sollermallorca

Továbbiak betöltése... Kövess az Instagramon

Kategória

LEGUTÓBBI ESEMÉNYEK

Banános szénhidrát csökkentett palacsinta

2020-06-24

Karantén reggelim, hogy szebben induljon a nap – Paleo gofri eperrel és mogyoróvajjal

2020-03-31

Vegán “túrógombóc” eperrel

2019-05-07

Gluténmentes, diétás vaníliás epres mini palacsinták

2019-04-16

Diétás palacsinta Mikulás napra

2018-12-06

Epres vaníliás protein muffin

2018-07-18

Kevert epres sütemény szénhidrát csökkentetten

2018-06-02

Ezt idd a cukros gyümölcslé helyett! – Energetizáló zöldturmix

2018-05-23

Ettől a palacsintától nem fogsz hízni!

2018-04-30

Isteni epres zabos egészséges sütemény

2018-04-26

Archívum

CÍMKÉK

amerikai_palacsinta baracklekvár csirke csirkemell cukkini dia_wellness diétás egyszerű eper fahéj fehérjepor főételek gluténmentes gomba húsmentes húsvét joghurt kakaó karácsony kelt sós sütemény lekváros palacsinta paleo paleolit éléskamra paradicsom pékáru reggeli sajt spenót szafi free szafi_desszertmix szafi_liszt szárnyas_ételek sós_sütemények tojás túró túrós vacsora vaníliás waldenfarm zab zabliszt édesburgonya édes_sütemények útmutató ünnepi

HÍRLEVÉL: Miért bukik el az összes divatdiéta?

Dávid Krisztina vagyok, 2015 októberében indítottam el a blogom, amely diétás, egészségtudatos, illetve “mentes” recepteket tartalmaz. Életmódváltásban kell gondolkozni, mely egy életre szól. Remélem receptjeim hozzájárulnak ahhoz, hogy minél többen megtanulják, hogyan kell egészségesen étkezni, és hogy nekünk se kell lemondani a kedvenc ételeinkről, édességeinkről az egészségünkért, és a szép alakért.

SZOLGÁLTATÁSOK

Fogyás, szálkásítás, zsírvesztés
Tömegnövelés egészségesen
Glutén és laktózmentes étrend
Jelentős súlyfelesleg csökkentés
Online segítség
Életmód állapotfelmérés

Kapcsolat

KAPCSOLAT

Magyarország, Budapest

https://fittdieta.hu

info@fittdieta.hu

Általános Szerződési Feltételek (ÁSZF)
Egészségügyi Szabályzat

Adatvédelmi Nyilatkozat

Kövess engem

Facebook
Instagram

© 2018 Fitt Diéta. Minden jog fenntartva.

Ez a weboldal cookie-kat használ a felhasználói élmény javítása érdekében. Feltételezzük, hogy tisztában van ezzel, de ha szeretné, elutasíthatja. Elfogadom Elutasítom Elolvasom

Adatvédelmi Nyilatkozat