Egy édes reggeli kicsit szebbé teheti ezeket a nehéz napokat. De akkor se kell egész nap cukrot és fehér lisztet enni, hiszen az a jelenlegi helyzetben sem vezet sehova. Az immunrendszer erősítéséhez a legfontosabb a helyes táplálkozás. Így, ha már édességre vágyunk, legyen egy paleo, gluténmentes, cukormentes , szénhidrát csökkentett finomság.
Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE!
Hozzávalók:
- 75 g Szafi Reform palacsinta lisztkeverék (Szafi Reform palacsinta lisztkeverék ITT!)
- 2 db M-es tojás
- csipet himalaya só
- csipet szódabikarbóna
- 2 ek. kókusztej
- 8 g Szafi Reform kókuszolaj
- kókuszolaj a gofrisütő kikenéséhez
Hozzávalók a tetejére: (ízlés és diéta szerint bármi lehet)
- eper
- áfonya
- mogyoróvaj (nem paleo)
- rizs tejszínhab (nem paleo)
- virágpor
Elkészítés:
A folyékony hozzávalókat összekevertem, majd belekevertem a száraz hozzávalókat. Csomómentesre kevertem, majd pihentettem a masszát 10 percig. A gofri sütőt kókuszolajjal kikentem és két gofrit sütöttem belőle.
Tápérték 1 darab üres gofriban (feltétek nélkül)
kcal: 208.26
fehérje: 7.61 g
szénhidrát: 18.4 g
zsír: 10.48 g
Csatlakozz a Fittdiéta facebook csoporthoz:
