Kattints a gomb ra, és nézd meg a letölthető e-bookokat, amelyek Neked is segítenek!
Ha Te is elfoglalt vagy, vagy nem szereted a kondi termeket, otthonod kényelméből is kihasználhatod a személyi edzés hatékonyságát!
Az Ashwagandha (más néven Somnifera dunal) egy adaptogén gyógynövény, amely népszerű az ayurvédikus orvoslásban. Több mint 2500 éve használják. Ez a leggyakrabban használt és legszélesebb körben kutatott adaptogén gyógynövény. HA...
A glutén a gabonafélékben található fehérje, amit az emberi szervezet nem tud megfelelően megemészteni. A lisztérzékenység ( cöliákia) a legsúlyosabb változata, amikor a glutén hatására a vékonybél bolyhai elpusztulnak,...
Táplálkozás tanácsadóként ( és hormonális táplálkozás tanácsadóként) valamint személyi edzőként gyakran hallom, hogy „szénhidrátmentes diétát folytatok”. Már a diéta szónál is felvonom a szemöldököm, de ahol tényleg nehezen állom...
A negyvenes évek közeledtével a nőknél megjelennek a menopauza tünetei. Minden nőnél más tünetekkel jelentkezik, és mindenki másképp éli meg. A változó kor normál esetben 45 éves kor után...
A zabkása jó reggeli alternatíva lehet a diétában, egészséges életmódban, de el is lehet RONTANI és egy SZÉNHIDRÁT BOMBÁT csinálni belőle ??HOL RONTOD EL?? Nem a te tápanyag igényednek...
Szeretném elmesélni egyik vendégem történetét! Réka, mikor pár hónappal ezelőtt először jött hozzám edzeni, és táplálkozási tanácsadást kérni, közel 68 kg volt. Három napig írta, hogy mit eszik, amit...
Ha nem indul be a fogyás, annak számos oka lehet. ( pajzsmirigy alul működés, hormonális betegség stb.) De biztos, hogy egyből rohanni kell a kivizsgálásokra, ha nem tudsz fogyni?...
Készítettem egy listát, melyet elsősorban kezdő életmódváltóknak szántam. Ma már akkora a kínálat az egészséges, tudatos életmódot követőknek, hogy könnyen el lehet veszni benne. Ez egy alap lista, mely...
Számomra az egészséges életmódhoz az is hozzátartozik, hogy használok, alkalmazok természetes gyógymódokat. A gyógynövényekkel történő gyógyítás az egyik legősibb gyógyítási mód. A növényekből származó aktív hatóanyagok tea, tabletta, esszenciális olajok, kenőcsök,...
Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célt, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE! A...
Miért írok erről? Mert sajnos nap, mint nap találkozok ezzel a jelenséggel a vendégeim körében, különböző közösségi csoportokban. Kívülről jobban felismerhetőek ezek a tünetek. Olyanokról beszélek, akik szinte semmit...
Készítettem egy listát, melyet elsősorban kezdő életmódváltóknak szántam. Ma már akkora a kínálat az egészséges, tudatos életmódot követőknek, hogy könnyen el lehet veszni benne. Ez egy alap lista, mely...
