Barion Pixel

Anyukámat leptem meg ezzel a süteménnyel névnapja alkalmából. A sütemény paleo és gluténmentes étrendbe is beilleszthető, illetve szénhidrát csökkentett diéta esetén is fogyasztható. 

Eredeti recept ITT.

Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE!

 

Hozzávalók:

  • 3 tojás
  • 30 g eritrit
  • 10 g vaníliás eritrit
  • 200 g zsírszegény túró ( paleo diéta esetén totu)
  • 5 g kókuszolaj
  • 50 ml víz
  • 120 g Szafi reform süteményliszt
  • vanília aroma
  • 8 szem szilva kimagozva
  • porrá őrölt eritrit ( a szóráshoz sütés után)

Elkészítés:

A tojásokat az édesítővel kézi mixer magas fokozatán habosra keverjük, hozzáadjuk az olajat és a túrót, és ezt már alacsony fokozaton összekeverjük. Hozzáadjuk a lisztet és a vizet, elkeverjük. Sütőpapírral bélelt tepsibe simítjuk, a tetejére tesszük a negyedekre vágott szilvágat és előmelegített sütőben 180 fokon 35 perc alatt megsütjük. Porrá őrölt eritrittel meghintve tálaljuk.

Csatlakozz a Fittdiéta facebook csoporthoz:


Kövess a social media csatornákon!

Kellene egy kis segítség a helyes táplálkozáshoz?

Kattints a gomb ra, és nézd meg a letölthető e-bookokat, amelyek Neked is segítenek!

Rendszeres mozgás otthon, segítséggel?

Ha Te is elfoglalt vagy, vagy nem szereted a kondi termeket, otthonod kényelméből is kihasználhatod a személyi edzés hatékonyságát!

Húsgombócos teljes kiőrlésű spagetti

Teljes kiőrlésű spagetti halloweeni kiadásban. Egyébként bármelyik időszakban elkészíthető. Teljes kiőrlésű spagetti helyett hajdina vagy vöröslencse tésztát szoktam használni, de az pont elfogyott. Hozzávalók a mártáshoz: 1/2 fej vöröshagyma...

Shakshuka, avagy közel-keleti lecsó

Shakshuka, avagy közel-keleti lecsó. Vegetáriánus étel, amit nem vegaként is imádok és kellően tápláló. Glutén és laktózmentes, plusz alakbarát. Belinkeltem alulra az eredeti receptet, amihez képest nekem némileg módosultak...