Barion Pixel

Ennél egyszerűbben és gyorsabban vadas szerintem nem készíthető, ráadásul olyan az íze, mint a hagyományosnak. Az eredeti recept ITT található.

Hozzávalók a vadashoz (2 adag):

  • 400 g csirkecomb filé
  • 40 g Szafi Reform vadas alap
  • 40 g rizs főzőtejszín ( paleo diéta esetén cocomas)
  • 3 dl víz
  • 5 g frissen facsart citromlé
  • 5 g paleo mustár
  • kevés kókuszolaj a sütéshez

Elkészítés:

A csíkokra vágott húst a kókuszolajon megpároljuk. Közben a vízben keverjük el a mustárt, citromlevet, a rizs főzőtejszínt és vadas alapot. A hőfokot lejjebb véve kb. 45-50 percig főzzük fedő nélkül, időnként megkeverve. A vadashoz Szafi Reform nokedlit tálaltam, aminek az íze pont olyan, mint gyerekkoromban. A nokedli receptjét, egy korábbi bejegyzésemben megtaláljátok, IDE kattintva.
Tápérték 1 adagban:
kcal: 305.5
fehérje: 38.2 g
szénhidrát:  11.46 g
zsír: 9.39 g

Kövess a social media csatornákon!

Kellene egy kis segítség a helyes táplálkozáshoz?

Kattints a gomb ra, és nézd meg a letölthető e-bookokat, amelyek Neked is segítenek!

Rendszeres mozgás otthon, segítséggel?

Ha Te is elfoglalt vagy, vagy nem szereted a kondi termeket, otthonod kényelméből is kihasználhatod a személyi edzés hatékonyságát!

Húsgombócos teljes kiőrlésű spagetti

Teljes kiőrlésű spagetti halloweeni kiadásban. Egyébként bármelyik időszakban elkészíthető. Teljes kiőrlésű spagetti helyett hajdina vagy vöröslencse tésztát szoktam használni, de az pont elfogyott. Hozzávalók a mártáshoz: 1/2 fej vöröshagyma...

Shakshuka, avagy közel-keleti lecsó

Shakshuka, avagy közel-keleti lecsó. Vegetáriánus étel, amit nem vegaként is imádok és kellően tápláló. Glutén és laktózmentes, plusz alakbarát. Belinkeltem alulra az eredeti receptet, amihez képest nekem némileg módosultak...