Almás táska gluténmentesen, szénhidrát csökkentetten, és ami paleo diétába is beilleszthető. 

 A paleolit éléskamra lisztkeverékeivel a további receptjeim ITT találhatóak.

További fogyókúrás tippek, személyre szabott életmód tanácsadás,diétás étrend,fogyókúrás étrend érdekében, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat, hogy biztos elérd a célod!

KATTINTS IDE!

Hozzávalók a tésztához:

  • 60 g reszelt cukkini
  • 1 tojás
  • 5 ml frissen facsart citromlé
  • 15 g eritrit
  • 15 g folyékony kókuszolaj
  • 55 g Paleolit Éléskamra Magliszt mentes nyújtható tészta ( ITT megvásárolható)
  • 10 g bambuszrostliszt
  • 10 ml víz

Hozzávalók a töltelékhez:

  • 1 darab alma
  • ízlés szerint eritrit
  • ízlés szerint fahéj

Hozzávalók a tetejére:

  • tojás a lekenéshez
  • porrá őrölt eritrit a szóráshoz

Elkészítés:

Először a cukkinit pucoljuk meg, reszeljük le, és pürésítsük. ( nálam szinte mindig van a hűtőben cukkinipüré, mert jó reggeli kásákba, kenyeret is szoktam belőle készíteni, vagy péksütikhez, tócsnihoz stb.) 

A cukkini pürét a folyékony hozzávalókkal keverjük ki, majd adjuk hozzá az eritritet végül a liszteket. Szilikonos deszkán gyúrjuk át a tésztát, majd pihentessük a hűtőben 20 percig. 

Addig elkészítjük a tölteléket. Az almákat ( ha szükséges pucoljuk meg, én most nem tettem) reszeljük le. A levét nyomkodjuk ki, hogy ne áztassa el a tésztát. Ízesítsük ízlésnek megfelelően eritrittel ( vagy más természetes! édesítővel) és fahéjjal. 

A tésztát 2-3 mm vastagra nyújtsuk ki, és vágjunk belőle 4 egyforma négyzetet. Az egyik sarkánál késsel vágjunk bevágásokat, úgy, hogy a széleit ne vágjuk át. Az ellentétes oldalra halmozzunk az almás töltelékből, majd a bevagdosott felét hajtsuk rá. Az oldalait villával lenyomkodtam. Így járunk el a többi péksüteményünkkel is. Szilikonos sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük, lekenjük tojássárgájával és előmelegített sütőben 180 fokon 20 perc alatt készre sütjük. Ha kihűlt, porrá őrölt eritrittel megszórva tálaljuk.

Személyre szabott étrend, életmódtanácsadás ITT.

Csatlakozz a Fittdiéta facebook csoporthoz:

 

 

 

/szponzorált tartalom/

Write a comment